Paluu Balille 8.2.2024

Olen ollut liikuttuneena koko päivän, eikä ihme, koska päiväni on ollut tänään tällainen:

Heräsin noin aamu kuuden aikaan ukkosyön jälkeen. Kuuntelin yöllä ukkosen jyrinää ja katselin silmäluomien läpi salamavaloja, luonnon salamavaloja. Sieltä unen ja ukkosen rajamailta tunsin  luonnonvoimat kun koko pikku bungalow tärisi ukkosen pauhatessa. Minua ei pelottanut, vaan tuntui että joku iso turva ja auktoriteetti oli ympärilläni.

Jetlag aamuna Crossfit tuntui ajatuksena rankalta vuorokauden matkustuksen ja lyhyiden yöunien jälkeen. Kehoni kuitenkin ilmoitti, että jotain kevyttä liikettä lentokoneessa ja autossa istumisen jälkeen olisi kiva saada.

Mielieni ihmetteli edelleen että missä olen, tuttu paikka, tuttu isäntäperhe. Työnnän mieleeni muodostamaa ajatusta ”tämä tuntuu kodilta” pois. Olen kaukana tukiverkostani, Aasiassa, yksin… outo tunne. Jätän sen siihen ja pakkaan reppuun: bikinit, jos aurinko sattuu paistamaan. Olihan yöllä satanut, ja edelleen klo 7 oli pilvistä. 😄 Vaihtovaatteiksi sortsit ja pitkähihainen paita, koska täällähän on sadekausi ja varmaan viileää. Tietokoneen ja kirjoitusvälineet. Päälle puen treenivaatteet, eli pitkät housut tottakai ja pitkähihaisen paidan. Omg… olen niin väärässä, kehoni luulee että täytyy varustautua kylmään, ja mieleni jatkaa perustelua vaikkei sekään tajua tilanteesta nyt mitään. 😄

Otan hörpyt omenasiiderietikasta, joka on pehmeämmän ja tunkkaisemman makuinen mihin olen Suomessa tottunut. Kypärä päähän ja rauhassa liikkeelle. Majoituspaikan pihalla minua isäntäperheen isovanhempien lisäksi odottaa valkoinen mopo, jonka kanssa haluan päästä tutuksi mahdollisimman nopeasti, mutta SAFETY FIRST! Ajattelen, että aamu on hyvää aikaa lähteä testaamaan mopoilutaitojani Canggun vilkkaaseen liikenteeseen. Matka sujuu hyvin, koska tiedän reitin entuudestaan ja voin keskittyä sokkeloimaan muiden mopoilijoiden ja autoilijoiden seassa. Tuntui siistiltä parkkeerata mopo Nirvana Life pihaan työntekijöiden tehdessä minulle tilaa.

Pienen pähkäilyn jälkeen päätän ottaa päiväpassin tähän hyvinvointi mekkaan, joka maksaa 340k eli noin 20€ sillä pääsen käyttämään salia ja palautumisaluetta päivän ajaksi. Osallistun vielä ohjatulle Breathwork tunnille, jossa voimakkaiden henigtystekniikoiden avulla keskitytään hoitamaan kehoa ja mieltä.

Jetlag workout by Selina:

1. Ski ergo 5min
2. 10-15 toistoa tyhjällä levytangolla : suorinjaloin maastaveto, rinnalleveto, pushpress, good morning -liike ja takakyykky. 5 kierrosta.

Sitten akaisin ski ergolle 5min ja edellämainittu  levytanko jumppa vielä kerran.

Vähän lisää painoja tankoon ja tekemään:

1. Maastaveto 10 toistoa, rinnalleveto 5. Tätä 6 kierrosta HUOM EDELLEEN KEVYESTI!
2. Askelkyykky taakse 10 toistoa, ground to the overhead 15 toistoa. 5 kierrosta

Lopuksi tein 3 x 10 vatsat ja poljin pyörällä 30min rauhassa palmuja, liikennettä katsellen, ja joku iso liskokin kömpi riisipellolta näytille. (sain vilauksen videolla joka löytyy tästä reelsistä : Palautumispäivä matkustuksen jälkeen. 

Kahvia ja kookosta = nestetankkausta. Tykkään täälläkin ottaa voimakahvin, koska saan siitä energiaa. Täällä on paljon erikoiskahveja joten halusin maistaa Mocha bulletproof coffee, nammm!

Voimakahvi Bali extralla resepti: Double shot of espresso, ghee and MCT, milk and raw cocoa powders. Ah edelleen nam! Kahvit mahassa köllötän altaalla ja cofeiinista huolimatta nukahdan. En halua kuunnella musiikkia enkä podcasteja, mitä normaalisti teen. Haluan kuulla Indonesian äänet ja mitä ympärilläni tapahtuu, koska on vaikea uskoa tätä todeksi.

Käyn välillä kylmäaltaassa, koska on niin kuuma! Naurattaa… luulin todella tarvitsevani pitkähihaisia. Tämä osoittaa minulle sen, että uskon vasta kun itse koen. Olen tottakai kokoajan seurannut Instagramista täällä olevieni tuttujen stooreja ja selvittelyt mitä sää lupailee. Silti minun piti itse kokea ennen kuin uskon. 😄 Noh, nyt läkähdyn pelkissä bikineissä. Ymmärrän. Kehoni tietää, ja mieleni ei enää väitä vastaan.

Tankkaan ja lepään. Siirryn kokonaan varjoon, ettei iho säikähdä. Parin tunnin varjossa istumisen jälkeen huomaan kuitenkin, että pitkähihaiselleni on tarvetta. Ihoni on punainen ja tuntuu hyvältä verhoilla sitä enemmän. Onneksi tämä on sentään ohut paita ettei tarvitse olla tuskanhiessä..  saan suojattua punoituksen.

Kaikki tältä erää tässä. Illan hämärtyessä siirryn palautumisalueelle jossa on sauna, höyrysauna, muutama lämmin allas ja kaksi kylmäallasta. Annan keholleni sen ansaitsemaa palautumista

kylmä-kuuma vaihtelulla ja renotouttavilla poreilla.

Ruuasta senverran että söin mm. kesäkurpista noodeleita (zoodels) kanan kanssa ja join kuumaa luulientä.

Tuntuu hyvältä olla offline tilassa. Soittelin äidin kanssa aamulla ja olen laittanut perhe-WhatsAppiin kuvia. Päiväkirjan comeback. Ehkäpä julkaisen tämän blogiini, jos uskallan, jos vuosia vanha blogini vielä avautuu. Läheiseni haluavat kuulla, missä menen ja miten menee, joten blogi voisi olla hyvä idea. Hmm.. tästähän voisi tulla Sellun Sivut & SelfLove Seikkailu

@nirvanalife perjantai 9.2.2024

@selinamalinen Itselle lähettämäni sähköposti

Lisää kuvia ja videoita.