Slow living -päiväkirja #1 – Mitä tein päivänä, jolloin en tehnyt mitään
Slow living -päiväkirjassa pureudutaan hitaamman elämäntyylin omaksumiseen, elämiseen ja ajatuksiin, joita se herättää.
—
Aloin taannoin pyrkimään elämään hitaampaan tahtiin. Tämä tarkoitti työajan vähennystä ja tässä hetkessä enemmän olemista. Tämä on iso muutos mielelle, sillä olen enemmänkin suorittaja-henkinen, mutta se on kuitenkin kauan kaivattu apu (tai ainakin toivon niin). Haluan viimeinkin voida paremmin.
Mieleni on nyt ollut puoli viikkoa stressin hälytystilassa. Tätä haluaisin nyt päästä taklaamaan, minkä vuoksi ajattelin pitää hitaan päivän tänä sunnuntai-päivänä – aivan kuin taannoisella lomallani, mikä teki mielelle todella hyvää! Tältä minun hidas päiväni näytti:
Aamu klo 5:00–8:00
Heräsin aamulla klo 5:00 ja 20 minuuttia myöhemmin nousin sängystä keittämään kahvia. Yleensä inhoan ajatusta loikoilla heräämisen jälkeen vain sängyssä, minkä vuoksi pyrin pitämään tämän mahdollisimman vähäisenä (tai ainakin opettelen), mutta usein aamuisin sängyn pehmeys vain kutsuu jäämään luokseen. Arkiaamuisin herään hieman aiemmin, jotta olisin ylhäällä jo viideltä.
Kahvin saatuani otin läppärin ja avasin Notion-tauluni, jotta voisin laittaa päivän käyntiin. Suunnittelen ja tarkastelen päivääni Notionissa, sillä sen avulla pystyn olemaan paremmin selvänä päivän tehtävistä, mistä olen kiitollinen ja millaisia tunteita olen päivän aikana kokenut. Se siis toimii eräänlaisena päiväkirjana itselleni, jota täytän päivän mittaan.
Koska kävin jo eilen ostamassa viikon ruuat, tänään saan vain olla ilman suunnitelmia. Ainoa tehtävä on kurssin harjoitustyön palautus, jonka teen sitten, kun fiilis tähän tulee. Pohdin myös kääretortun leipomista, johon tarvitsee lähikaupasta käydä ostamassa muutama aines.
Aamuun sisältyi vähän YouTubea (siivousvideo ja valtavan tavaramäärän kuvaaminen sai itseni ahdistuneeksi, vastapainoksi vähän ääriminimalismi-videoita), velkojen laitto ajan tasalle, lisää kahvia, uutisten lukemista ja aikaa olla tekemättä mitään.
Aamupäivä 8:00–11:00
Kello 8:20 oli aika syödä aamupala, joka on itselläni usein aika kevyt: maustamatonta maitorahkaa ja banaani. En usein tunne nälkää heti heräämisen jälkeen, minkä vuoksi syön sen myöhemmin, joskus jopa lounasaikaan.
Aamiainen toimii minulle lähtölaskentana päivän aloittamiseen, joka nyt sisälsi vähän Netflixiä, lisää YouTubea, musiikkia ja karsimista, joka ei kylläkään sujunut kovin onnistuneesti, kun karsittavaa ei löytynyt oikein helposti. Lopulta sain kasaan 7 tuotetta, joista kaksi näistä oli itselle erityisen tärkeä ja vaikeita karsittavia, mikä paikkaa jonkin verran vähäistä karsimismäärää. Mutta positiivisena puolena on kuitenkin se, että omistan nyt 7 tavaraa vähemmän!
Samalla karsimistyön ohessa etsin muutamat kadonneet korut, jotta voisin lähettää ne myytäväksi. Klo 10:00 oli lounaan aika. Muutoin tämä aamupäivä sujui aika pitkälti oleillen.
Päivä 11:00–14:00
Päivän aloitin yhden kurssin harjoitustyön viimeisellä tarkistuksella ja valmiin työn palautuksella. Halusin hoitaa tämän alta pois ennen päivän muita toimia. Nyt on hyvä fiilis tämän kurssin suhteen, kun kaikki suoritukset on palautettu ja aikaakin jäi 3 viikkoa deadlineen. Tämä oli ainoa tehtävä tälle päivälle, joten nyt voin rauhassa keskittyä päivän muihin asioihin, kuten työhuoneeni imurointiin ja hampaiden pesuun, joka oli aamulta jäänyt.
Tässä vaiheessa päivää tuntui, että olin suorittanut jo aika paljon asioita, joten päätin olla hetken vain rauhassa tekemättä mitään ennen kuin lähdin lenkille ja kauppaan ostamaan yhtä leivontatarviketta. Valitettavasti kotona sain kuitenkin huomata, että sokeri uupui, joten ei tänään leivosta minulle. Ensi viikolla uusi yritys!
Iltapäivä 14:00 –17:00
Vaikka leivonta ei onnistunutkaan tänään, kokkasin kuitenkin bataattikeiton ja preppasin bataatteja pakkaseen lenkin jälkeen. Nyt ruuan päätteeksi aion vain olla, kuunnella musiikkia, päivittää Notion-taulua päivän osalta ja pitää päivittäisen älä tee mitään -varttini.
Päivä on tuntunut ihanan pitkältä ja olen tehnyt paljon päiväksi, jolloin ei pitänyt tehdä mitään. Kaikki kuitenkin suunnittelemattomia ja päivän toimet mentiin fiilispohjalta silloin kun itsestä hyvältä tuntui. Tällaisen päivän juurikin halusin. Työt ovat aiheuttaneet minulle viime aikoina paljon stressiä, joten toiveena oli viikonlopulta edes yksi stressitön päivä, minkä vuoksi pyrin olemaan ajattelematta työasioita ja ensi viikkoa. Nyt maanantai kuitenkin lähenee uhkaavasti ja ajatukset siirtyvät näihin asioihin.
Tulevalla viikolla pitää työstää ajatuksia, jotta voisin saada muutoksen omaan ajattelutapaan. Tämä on vain vaikeaa, sillä tunnen henkisen hyvinvointini olevan aika huono tällä hetkellä. Tiedän, että tämä on pitkä ja kivinen tie, mutta se vain on kuljettava. Toivottavasti löytäisin inspiraation pian.
Ilta 17:00–19:30
Iltatoimet alkoivat suihkulla. Tänään halusin helliä itseäni, joten keitin lämpimän yrttiteen itselleni ja siemailin sitä pitkään kaikessa rauhassa. Samalla söin iltapalaa ja laitan astiat peseytymään. Myöhemmin luin kirjaa taas pitkästä aikaa. Illat menevät usein samalla kaavalla, rauhallisesti oleillen, sillä valmistaudun tänä aikana nukkumiseen ja unen tuloon. Menen nukkumaan aina samoihin aikoihin päivästä toiseen, sillä olen huomannut nukkuvani yöni paremmin ja tarpeeksi pitkään. Aamulla on myös helpompi herätä rutiinien vuoksi.
Ennen nukahtamista pesin hampaat, meditoin hieman ja pyrin saamaan ajatukseni rauhallisiksi. Itselleni tämä ajankohta on parhain meditaatiolle, sillä silloin muistan sen tehdä päivittäin. Tästä on hyvä yrittää jatkaa tulevaan viikkoon!