Minä olen epävarma ihminen

Googletin pari päivää sitten itselleni melko tuttua kysymystä, johon etsin edelleen aika ajoin vastausta. Kirjoitin samaisen kysymyksen myös YouTuben hakukenttään, jotta voisin saada lohtua alakuloiseen olooni jonkun muun puheesta: how to be confident, eli kuinka olla itsevarma.

Myönnän olevani tällä hetkellä todella epävarma persoona, mikä vaivaa minua käsittämättömän paljon. En muun muassa uskalla kokeilla uusia harrastuksia, jos tiedän jonkun puolitutun harrastavan samaa asiaa samassa paikassa. Pelkään todella paljon muiden mielipiteitä ja ajatuksia minusta, jonka takia bloggaamisen aloittaminenkin oli minulle pitkään pään sisällä ollut, ylitsepääsemättömältä tuntuva tehtävä. Olen kuitenkin iloinen aloittaessani kirjoittamaan julkisesti, vaikka mietinkin edelleen silloin tällöin, mitä minusta ajatellaan. Tiedän, että muissakin asioissa on kyse samasta muutoksesta; aloittamisen jälkeen olo helpottuu ja tekemisen ilo menee pelon edelle. On kuitenkin todella vaikeaa muistaa ja ymmärtää, ettei muiden mielipiteillä ole oikeastaan mitään väliä.

Epävarmuus paistaa minusta, kun puhutaan tulevaisuudesta ja asioista, joita haluan elämässäni saavuttaa. Jostain syystä minulla on paljon hetkiä, jolloin en yksinkertaisesti tiedä tai osaa valita, mihin suuntaan haluaisin elinaikanani kulkea. Tunnistan asiat joista pidän, aiheet jotka minua kiinnostavat sekä missä jutuissa olen hyvä, mutta en osaa muodostaa niistä itselleni sopivaa kokonaisuutta, jossa mahdollisesti viihtyisin. Minulla on elämälle enemmänkin yleispäteviä tavoitteita, kuten ”haluan olla onnellinen” ja ”haluan elää terveellisesti sekä tehdä paljon asioita, joista pidän”. Joskus koen tällaiset tunteet raskaina enkä ymmärrä, miten toiset eivät osaa olla epävarmoja, vaan pystyvät valitsemaan useasta polusta sen, jota lähteä kulkemaan. Hetkittäin taasen ajatukseni ovat kristallinkirkkaat, ja tiedän parin päivän ajan, mitä haluan ensi vuonna tehdä. Valinnan hetket ja aloittaminen ovat aina olleet minulle kaikista haastavimpia. Toisinaan pelottaa, että elämä menee hukkaan, kun en yksinkertaisesti osaa päättää tai uskalla valita. Lisäksi tiedän, että elämä useasti lipuu laivan lailla ohi, jos ei pysty tekemään päätöksiä. Kai sitä pelkää, että valitsee ”väärin”. Mutta totuushan on, että mistään ei voi lopulta olla täysin varma.

Mitä ulkonäkööni tulee, en ole varmaan koskaan ollut mistään muusta asiasta epävarmempi; on hetkiä, jolloin inhoan ihoani, vatsaani, litteitä hiuksiani, tummia silmänalusiani sekä ryppyjä otsassani. Olen epävarma, miltä minun pitäisi näyttää, mitä vaatteita pitää ja siitä, mitä ihmiset ajattelevat vilkaistuaan tatuointejani. Myös luonteestani keksin lukemattoman määrän epäilyksen aiheita: olenko liian kiltti, entä jos sanoinkin tuolle naiselle pahasti, mitä jos hän ei pidäkään minusta ja pitää minua tyhmänä? Turhauttavaa, tiedän.

Meidän maailmassamme on todella hankalaa tunnistaa aito oma itsensä, jonka takia epävarmuus huokuu minustakin hyvin vahvasti. Näemme erilaisia ihmisiä sosiaalisessa mediassa, asioita joita he tekevät ja mitkä saavat heidät onnellisiksi. Emme osaa erottaa omaa ääntämme ympärillämme kuuluvasta kohinasta – kuka minä oikeasti olen? Olemme epävarmoja, koska emme tiedä, millaisia meidän kuuluisi olla ja pelkäämme muiden arvostelua. Entä jos elämmekin koko elämämme jonkun toisen elämää epävarmuutemme syövereissä, uskaltamatta olla aidosti omia itsejämme ja tehdä päätöksiä itsemme vuoksi? Meillä on kuitenkin vain yksi elämä, ja mitä jos elämme sen väärin? Se pelottaa, oikeasti.

Miksi se on niin vaikeaa olla olematta epävarma ja tehdä asioita rohkeasti? ”Ole rohkea”, muistan entisen fysiikan opettajani kirjoittaneen kokeen loppupuolelle. Jare Henrik Tiihonen taasen laulaa: ”Rohkeus ei oo sitä ettei pelota, vaan et uskaltaa hypätä vaik ei tiedä selviikö elossa.” Jääkaappimme ovessa on lappu, jossa komeilee Viikate -yhtyeen nimikirjoitukset, sekä minulle osoitettu teksti ”Muista Henna, all in!”. Joskus täytyy vain olla rohkea, sillä eikös vanhana kadu yleensä niitä asioita, jotka jätettiin tekemättä? Mutta ihminen on kuitenkin pohjimmiltaan mukavuudenhaluinen ja pelkää muutosta? Inhottavaa miettiä asioita liikaa, sillä elämä on lopulta yhtä ristiriitaa.

Vaikka minä olenkin tällä hetkellä epävarma tulevaisuudestani sekä lukemattomista muista asioista, tähtään siihen, etten soimaisi jatkuvasti itseäni. Oman epävarmuuden salliminen on ensimmäinen askel siitä irti pääsemiseen. Haluan oppia näkemään itseni huipputyyppinä, rohkeana, kauniina, itsensä parhaana ystävänä, joka saa olla juuri sellainen kuin on. Muistutan myös itseäni lähes päivittäin siitä, että elämässä ja tulevaisuudessa mikään ei ole varmaa; sen olen lyhyen elämäni aikana ehtinyt ilman muuta huomata. Siksi on tärkeää, että elämää elää täysillä joka ikinen päivä, epävarmuuksista ja peloista huolimatta. Ettei vain mitään jäisi hampaankoloon.

Hyvinvointi Mieli Ajattelin tänään Syvällistä

Asiaa herkuttelusta

Kaikki, jotka tuntevat minut tietävät, että rakastan herkkujen syöntiä. Jos olen kylässä tai juhlissa ja tarjolla on kakkuja, leivoksia sekä pikkusuolaista, olen yleensä ensimmäisten joukossa täyttämässä lautastani. Tämän kesän aikana olen syönyt jäätelöä enemmän kuin aikaisempina kesinä, varmasti jo kymmenen jäätelöpuikon verran. ”Epäterveellisten herkkujen” lisäksi pidän yhtä lailla niin kutsutuista terveellisistä herkuista, kuten banaaniletuista, myslistä ja hedelmistä.

En ole koskaan rajoittanut herkuttelua esimerkiksi dieettien tai erityisruokavalioiden avulla. Olen koko elämäni syönyt makeita ja suolaisia ruokia, tietysti kohtuudella, mutta lapsena muistan syöneeni helposti lähemmäs kymmenen muurinpohjalettua putkeen – enkä edes valehtele. Herkut ovat osa minua ja olisi hankala kuvitella, etten saisi syödä suklaata tai kakkupalaa silloin, kun mieleni tekee.

Nykyään tilanne on kuitenkin se, ettei suurta tarvetta herkuttelulle oikeastaan ole; saatan joku kerta esimerkiksi tilata pitsan, mutta en pysty syömään sitä loppuun ja kysyn poikaystävältäni, voisiko hän syödä sen. Myös kokislasillinen jää yhä useammin kesken, sillä en enää siedä sokerin määrää, mitä yksi normaali Coca-Cola -tölkki sisältää. Toisin sanoen, minun ei enää tee niin paljon mieli hiilihydraattia sisältäviä, prosessoituja herkkuja sekä valmisruokia. Olen siitä monella tapaa kiitollinen, sillä terveys on tärkeimpiä arvojani, vaikka herkkuja silloin tällöin syönkin. Nykyään on paljon helpompaa ottaa vähemmän jälkiruokaa tai jättää kokonaan ottamatta, kun ennen saatoin santsata kakkua kolmekin kertaa putkeen. Ehkä tämä on sitä aikuisuutta.

Aiheeseen liittyen, minulla tulee mieleen yksi konkreettinen esimerkki tältä kuulta: söimme poikaystäväni kanssa jäätelöt Prisman parkkipaikalla autossa istuen. Minulla oli 3 kaverin suklaatryffeli jäätelö (jota voin muuten suositella, samoin kuin kaikkia 3 kaverin jäätelöitä!) ja poikaystävälläni Topgunin suklaa jäätelötuutti. Maistoin jossain vaiheessa poikaystäväni jäätelöä, ja maku oli kaikkea muuta kuin miellyttävä – jäätelö oli niin sokerinen ja keinotekoisen makuinen kuin olla ja voi. Toisaalta, jäätelö oli Nestlen tekemää, joten mitä voit olettaa… Mutta silti. Lapsena tuollainen tuutti olisi tullut syötyä parissa minuutissa, mutta nyt en voisi kuvitellakaan pistäväni suuhun samantyyppistä jäätelöä.

Tiedätte varmaan sanonnan, joka menee suurinpiirtein näin: ”Pulla päivässä pitää pyllyn pyöreänä”. Mielestäni lause on helppo kääntää niin, että herkkuja voi syödä vaikka joka päivä, kunhan niitä syö kohtuudella. En ole koskaan uskonut metodiin, joka kieltää täysin kaiken hyvän suolaisen ja makean syönnin; useimmiten näitä herkkuja tulee juuri silloin kaikista eniten ikävä ja tällöin ajautuu helposti syömään suuriakin määriä, esimerkiksi sitä pullaa. Omalla kohdallani uskon, että avoimuus herkkuja kohtaan on aiheuttanut sen, ettei niitä tee enää yhtä paljon mieli. Teen tänä päivänä mieluummin hyvää ja terveellistä ruokaa kotona sekä napostelen viinirypäleitä tai dippivihanneksia, kuin käyn useamman kerran kuussa syömässä ulkona. Haluan pitää ravintoloissa käymisen eräänlaisena luksuksena ja sosiaalisena hetkenä, jolloin voin viettää aikaa läheisteni kanssa. Kahviloissa käynnistä en kuitenkaan aio luopua, sillä rakastan kahviloiden sisustusta ja tunnelmaa yli kaiken. Ehkä kuitenkin voin ensi kerralla tilata ainoastaan cafè latten, ilman suklaakakkupalaa.

Jos kiellät tällä hetkellä itseltäsi herkuttelun sen vuoksi, koska koet olevasi ruma tai lihava, älä tee sitä. Se on ajattelutapana väärä, eikä herkkujen kieltäminen kokonaan auta sinua painonhallinnassa. Kyse on enemmänkin tasapainoisesta ja terveellisestä elämästä, johon kuuluu myös herkuttelu. Jokainen vartalo on kaunis omalla tavallaan, eikä herkkujen syöminen silloin tällöin tee kropallesi yhtään enempää haittaa. Elämästä täytyy kuitenkin pystyä nauttimaan.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Hyvä olo Terveys