Onko se oikeasti niin vaikeaa?

Sain tämän päivän postausidean yllättäen ollessani menossa kirjastoon lukemaan. Kirjaston ovella nuori mies tuli minua vastaan senioriskootterilla ja pyysi pitämään ovea auki hänelle. Tein näin, jonka jälkeen hän kysyi vielä, voisinko katsoa hänen pääsevän rampin kohdalta alas. Tein kuten käskettiin, vaikka hänen äänensävynsä ei kovin kohtelias ollutkaan. Tarkistettuani tilanteen sanoin hänen pääsevän varmasti rampilta, mutta hän sanoi jo melko äkäisesti että tarkistapa uudestaan. Joten katsastin asian jälleen ja varmistin, että hän pääsee lähtemään. Pian hän poistuikin paikalta, sanomatta ollenkaan kiitosta.

Olen melko varma, ettei liikkuminen senioriskootterilla syystä tai toisesta ole miellyttävää, varsinkaan nuorena miehenä. Kyseinen henkilö oli korkeintaan kolmekymppinen ja olin yllättynyt, ettei hän missään vaiheessa osoittanut vähäisintäkään kiitosta. Toki hänellä on saattanut olla huono päivä, mutta eikö se kuulu käytöstapoihin osata sanoa oikeissa tilanteissa kiitos? Ja varmasti kiittäminen olisi nostattanut hänenkin mielialaansa. Minun mielialaani tämä tilanne päinvastoin hieman laski.

Välillä voi olla haastavaa löytää kiitollisuudenaiheita elämässään, erityisesti jos oma tilanne on vaikea. Silloin ei toisillekaan osaa antaa tarvittavaa arvostusta pienistäkään teoista. Olisi hyvä muistaa, millainen voimavara kiitollisuus voikaan olla. Kiitollisuudenaiheiden ei tarvitse olla maailmaa mullistavia, vaan ihan arkisia asioita. Itse olen tänään kiitollinen työmiehelle, joka avasi minulle oven sekä siitä, että kotimme on puhdas ja siisti.

Joskus minunkin on vaikeaa löytää kiitoksen aiheita elämässäni, varsinkin kun pyörii somessa katsomassa muiden täydellisiltä vaikuttavia elämiä. Toisten ollessa suurimman osan vuodesta ulkomailla tai opiskellessa unelmiensa alaa, tuntuu oma elämä yhtäkkiä epävarmalta ja merkityksettömältä. Kaikkea haluamaansa ei voi saada heti tai jopa koskaan, jonka takia hetkessä eläminen ja kiitollisuuden löytäminen nykytilanteesta on todella tärkeää. On hyväksyttävä itsensä nyt ja oltava onnellinen olemassa olevilla resursseilla. Jos ajattelee olevansa onnellinen ”sitten kun”, ei tule koskaan olemaan tyytyväinen.

Kiitollisuudentäyteistä viikkoa jokaiselle <3!

Hyvinvointi Mieli Ajattelin tänään Syvällistä

7 + 1 parasta asiaa tällä viikolla

  • Meditaatio. En ole ikinä aikaisemmin kokeillut meditaatio- tai hengitysharjoituksia muualla kuin psykologilla, joten päätin aloittaa kevyesti muutamalla kerralla viikossa. Laitan puhelimeen ajastimen viideksi minuutiksi, hengittelen syvään tutkiskellen ajatuksiani ja olen läsnä hetkessä. Kuin aika on kulunut, palaan muihin asioihin. Olen kuullut sekä lukenut meditaatiosta pelkkää hyvää, joten toivon sen ajan kanssa tuovan selkeyttä ajatuksiini.
  • Podcastit. Monia ahdistaa syksyn mittaan lisääntyvä pimeys, niin myös minuakin. Välillä ikkunasta katsoessani sää ei houkuttele lähtemään ulos reippailemaan, joten olen ottanut avuksi podcastit. Kuulokkeet korville ja puolen tunnin jakso päälle, niin lenkki tulee tehtyä huomaamatta. Monesti kuuntelen kaksi jaksoa putkeen ulkona ollessani, suosikkipodcastejani tällä hetkellä ovat @parisuhdekriisi, @yksilla sekä @jetlagissapodcast.
  • Aurinkoinen syyssää. Vaikka tähän viikkoon ei ainakaan itäisessä Suomessa ole kovin montaa kaunista syyspäivää sattunut, nautin niistä täysillä kun sellainen kohdalle tulee. Syysaurinko yhdistettynä ruskaan on ihanimpia asioita ikinä.
  • Kynttilät. Syksyn ja talven tuoksukynttilä -varastot on taas täytetty kylmiä ja tunnelmallisia iltoja varten. Vaikka en pidä kovin voimakkaista tuoksuista, on kaupoissa onneksi saatavilla miedompiakin vaihtoehtoja. Kun yhdistää kynttilät, hyvän elokuvan sekä kuuman juoman, mitä sitä muuta enää tarvitseekaan.

  • Potter -elokuvat. ”September 1st – it’s time to go back home.” Harry Potter -faneille syksy on täydellistä aikaa pukeutua viittoihin ja kaulahuiveihin, mutta myös perinteiselle leffamaratonille. Jos tuntuu että kyseiset elokuvat jo kyllästyttävät (says no one ever), niin voit vaihtelun vuoksi katsoa ne englannin kielisillä tekstityksillä tai kokonaan muulla kielellä. Samalla kielitaitosi kehittyy, sillä Harry Potterissa käytetty kieli on hyvin helposti ymmärrettävää.
  • Marenkikaakao. Syöpä on koskettanut omassa perheessäni, mutta ei ikinä rintasyövän muodossa. Kuitenkin, siitä lähtien kun isäni kuoli paksusuolensyöpään, olen joka vuosi ostanut uuden roosanauhan tukeakseni sitä tutkimustyötä mitä syöpäpotilaiden eteen tehdään. Tänä vuonna oli myös mahdollisuus ostaa Kahvila- ja kakkukauppa Houkutuksesta marenkikaakao, josta yksi euro menee rintasyöpä tutkimukseen. Kaakao oli ulkonäöltään kaunis, maultaan hyvä ja tarkoitukseltaan sitäkin parempi.
  • Levollisuus, ylipäätään tunne siitä, että kaikki järjestyy. Olen koko tämän vuoden kärsinyt ikävästä, uusiutuvasta vaivasta, jonka takia menin maanantaina erikoissairaanhoitoon. Siellä kuitenkin todettiin kaiken olevan kunnossa, josta olin hyvin helpottunut. Aloitin psykologian opintoni verkkokurssina ja yllätyin, miten mielenkiintoista kyseisen aineen opiskelu onkaan. Totesin kyllä etten halua sitä täysipäiväisesti yliopistossa opiskella, mutta tässä pohdintojen vaiheessa se tuntuu ihan hyvältä. Ja sain taas karsittua yhden jutun pois kevään hakulistaltani.

+ Vain elämää! Rakastan tuota sarjaa! Lauri Tähkän päivä tällä viikolla oli ihan huikea ja siinä oppi älyttömän paljon uutta hänestä ihmisenä sekä artistina. Antti Tuiskun versio kappaleesta Minun Suomeni uusilla sanoillaan saa taatusti kyyneleet silmiin.

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli