Säästöliekki? Mikä se on?

Selailin odotustilassa erästä aikakauslehteä, jossa oli artikkeli ”säästöliekistä”. Eli siis kun paino ei laske yrityksistä huolimatta, niin syynä olisikin kalorivaje. Ainenvaihdunta tulisi startata uudelleen, ja lehdessä annettiin siihen ohjeitakin. Hmmm…. Onkohan tämä totta vai tarua?

Artikkelissa neuvottiin menemään esim. Suomen Sydänliitto ry:n nettisivuille ja tekemään siellä erilaisia testejä omasta energiantarpeesta ja siitä, saako päivittäin tarpeeksi energiaa. Jos energiansaanti on päivittäin selvästi vähemmän kuin laskennallinen kulutus, niin silloin syö todennäköisesti liian vähän ja elimistö on säästöliekillä. 

Kävin tekemässä testejä, ja minun energiankultukseni olisi laskennallisesti 2313 kcal. 

Kalorilaskuri.fi -osoitteessa puolestaan kävin laskemassa suunnilleen oman tavallisen päiväni energiansaannin, summittainen lista ohessa:

kaurapuuro 120, omena 41, hunaja 33, riisi 122, kurkku 10, kana 122, seesamiöljy 400, sipuli 10, bambunverso 20, suklaa 130, maito 33, tee -.

yht. n. 1040 kcal,  jos oikein laskin.

Samaisen lehtijutun mukaan tavoitteena olisi hyvä pitää n. 400-550 kcal  pienempää energiansaantia, kuin mitä se laskennallinen energiankulutus on. Minulla siis 1750-1900 kcal. 

Hmm.  Ajattelemisen aihetta.