Neljän viikon lepo lenkkeilystä meni toisaalta nopeasti ja toisaalta hitaasti. Olen käynyt nyt muutaman kerran pientä lenkkiä, sellaista 4-5 km niin, että kävelen ja juoksen vuorotellen. Eilen taisin juosta vähän enemmän kuin kävellä. Kaksi päivää välissä ja sitten kolmantena taas treeni. Pelottaa, että vaiva uusiutuu. En malttaisi odottaa, että uskallan juosta koko matkan.

27-vuotias esikoistaan odottava joogaopettaja. Lempeää läsnäoloa arjessa.

Paino on edelleen kuosissa, ei tosin ole alentunutkaan yhtään. Pääasia on kuitenkin, etteivät kilot ala tulla takaisin. Sitähän kaikki laihduttaneet saavat kuulla, vai minä vain? ”Varo vaan, ne tulee korkojen kera takaisin.” ”Kyllähän se laihduttaminen on helppoa, mutta painon pitäminen alhaalla onkin toinen juttu.” ”Munkin siskon kaveri laihdutti 20 kiloo ja sitten se lihoi perään […]

Kun mies syntyy Suomessa, hänen nauttimansa ruokavalio alkaa kukkaruukuista anastetuista multakourallisista, muuttaa muotoaan ensimmäisen oman asunnon täyttämiin einesvalmisteisiin ja joko pysähtyy tai kehittyy.

Itse yritän kehittyä: hyvinvoinnin ja mielihyvän nimissä. Teen sen kuitenkin usein niin ihmisen kehityshistoriaa kuin ranskalaista keittiötä kunnioittaen, kumartaen rasvan, suolan ja makean suuntaan.

Blogin reseptien koemaistajana toimii puolisoni, joka ruokahuoltonsa eteen tekee laadunvarmistusta puolestanne epävarmuustekijöiden etulinjassa. Säädyllisenä miehenä nimesin sentään blogin hänen mukaansa.

Vuoden alusta -2,3 kg. Hienoo. Enkä ole edes pusertanut, ollut aika rennosti. Liikkunut tavallista vähemmän jopa. Syönyt jätskiä silloin ja laskiaspullan tällöin.

Huomenta pitkästä aikaa. Olen nyt usemaan viikon vaan ollut. Liikuntaa on tullut tavallista vähemmän, (teko)syynä pakkanen ja pikku-nuha. Ruokailut ovat olleet järkevällä tasolla.   Aamun vaaka näytti -1,7 kg vuoden alusta.

Viikonlopun voimien keräilyn ja hautomisen jälkeen en voi kuin todeta, että ei mulla muutakaan vaihtoehtoa ole. Tai siis että vaihtoehtoni ovat tällä hetkellä: a) Jatkaa samaan tahtiin lenkkeillen ja syöden suunnitelman mukaan, vaikka mitään ei tapahdukaan. b) Alkaa syödä enemmän kuin nyt, ja mahdollisesti paino alkaa nousta.   Eli käytännössä vaihtoehtoja ei siis ole, koska […]

Ensimmäinen kompastuskivi, karikko, ylämäki. Ei huvittais. Nälkä. Vaihtelua puuroihin. Paino ei tippunut tällä viikolla yhtään, vaikka pysyin suunitellussa ruokavaliossa. Paha mieli, yksinäinen olo. Eikä ole edes pms. Sitä odotellessa siis.

Ostin mekon, kokoa 42. Hip hei. 40 melkein meni, tai siis meni, mutta 42 näytti paremmalta. Aamulla tunnin lenkki tuntui hyvältä ja sujui. Kyllä tämä tästä pikuhiljaa. Sitä on vaan niin malttamaton.

Ravitsemustieteen opiskelija ja hyvinvointivalmentaja, joka harrastaa muun muassa positiivista ajattelua.