Lenkkeilty lomaviikko

Aika hyvin sain itseni liikkeelle tällä viikolla, ainostaan perjantaina en tehnyt mitään liikunnallista, siis tarkoituksellisesti liikunnallista. Olin toki silloinkin lasten kanssa ulkoilemassa ja vedin Stigaa (kaksi lasta kyydissä) erinäisiä matkoja, mutta sitä ei lasketa.

Toisaalta tämä oli lomaviikko ja liikkumiseen oli helppo löytää aikaa. Arkiviikkoina tahtoo päivittäin olla aikaa ”vain” hyötylikunnalle, eli työmatkakävelylle. Tulee siitäkin tunnin verran päivässä, mutta se ei ole kuitenkaan sama asia. Työaamuna en viitsi kävellä itseäni hikiseksi, eikä olosuhteiden pakosta kävely ole jokapäiväistä. Joinain päivinä kävelen vain toiseen suuntaan, joinain päivinä en ollenkaan. 

Lapsiperheessä on tuo liikkuminen sopeutettava muun perheen rytmiin. Maanantaina käyn jumpassa sillä aikaa, kun lapset ovat muskarissa. Tiistain lyhyemmän työpäivän hyödynnän niin, että käyn uimahallilla ennen kuin lapset tulevat kotiin. Sitten perjantaina, lauantaina, -tai jossain niillä main- vielä hallille tai kävelylle.

Oikeastaan tämä lomaviikolla omaksumani tapa käydä aamulla kävelyllä kun toiset vielä nukkuvat tai ovat heränneet katsomaan lasten ohjelmia, on aika passeli. Se ei vie aikaa yhteisiltä viikonlopun jutuilta ja saan itse aika reippaan aloituksen päivälle. 

Ensi viikon tavoitteeni voisikin olla 4 liikuntakertaa, ja mahdollisimman monta kävellen tehtyä työmatkaa.