Suosittele

Minun pitäisi tehostaa liikuntaa. Tarvitsen siis tehokkaampaa liikkumista, sillä aikaa minulla ei oikeastaa ole lisää, eli kertoja en voi tästä noin kolmesta kerrasta viikossa lisätä.

Nyt käyn selkäjumpassa, vesijuoksussa ja kävelylenkeillä. Vesijumpat eivät aikataluuni mahdu. Minulla ei ole pyörää. Muut nou-nout: kuntosali, peilillinen liikuntasali, kovakuntoisten trendiliikuntatunnit, tasapainoa vaativat lajit.

Osaisiko joku suositella jotain? Pullukalle sopivaa, matalan aloittamiskynnyksen liikuntaa, joka olisi hauskaa?

Hyvinvointi Liikunta

Pian 9

Olen hyvin lähellä 9 kilon kokonaispainonpudotusta. Wau. Olen hirmuisen tyytyväinen, tästä haaveilin vuoden vaihteessa. Vielä on matkaa ainakin toinen mokoma, luulisin. Aluksi tavoitteenani oli pudottaa yhteensä 13 kiloa, mutta koska tämä on pääosin ollut helppoa ja mukavaa, niin luulen, että haluan pudottaa vähän enemmänkin. 18 kiloa siirtäisi minut aika lähelle normaalipainoa, puolivälissä siis oltaisiin nyt.

Mutta olotilaa on vaikea pukea sanoiksi. Vanhatkin vaatteet näyttävät kivoilta päällä. Olo on parempi. Liikunta ei ole väkinäistä, vaan joskus jopa hauskaa. 

Ainoastaan yksi asia keljuttaa… Miksi en tehnyt tätä aikaisemmin? 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys