All good

Viime viikolla meillä oli kuntoutuksessa teemana apuvälineet. Mua ahdisti jo etukäteen mennä sinne, koska vaikka moni puhuu pyörätuoliin pääsemisestä, ei joutumisesta, niin mua henkilökohtaisesti ajatus kammottaa. Jos tilanteeni olisi huonompi, todennäköisesti ajattelisin eri lailla, mutta tässä tilanteessa, kun jalat toimii hyvin, niin ajatus on mulle suuri peikko.

Joka tapauksessa. Menin paikalle aika jännittyneenä. Ensin aamupäivä käytiin sosiaaliturvaa läpi sosionomin kanssa ja iltapäivällä keskittyttiin apuvälineisiin. Kyseessä olikin pienapuvälineet. Eli esimerkiksi peseytymisen avuksi, keittiöön jne… Ja löysinkin itselleni sieltä pari elämää helpottavaa välinettä, selänpesijän ja kuorimaveitsen. Selänpesijän kävinkin itseasiassa jo ostamassa Tokmannilta kotiini, kuorimaveitsi ja tulee joku päivä hakea Respectalta (https://kuvasto.respecta.fi/p/4861-juureskuorin-gg-oxo/).

Tehtiin iltapäivällä hedelmäsalaattia käyttäen erilaisia apuvälineitä; kannenavaajia, erilaisia veitsiä, kuorimaveistä jne.

Ja oli kyllä tosi hyviä keittiövälineitä, ihan vaikka terveenkin elämää helpottamaan. Veitsissä oli pystykahvat, joita oli paljon mukavampi käyttää, kun normiveitsiä. Niissä ei ranne rasittunut leikatessa. Ja se kuorimaveitsi oli ihan huippu, omenasta tuntui lähtevän kuoret kuin itsekseen. Ja salaatista tuli tietysti tosi hyvää.

Kyllä vähän käytiin läpi myös isompia apuvälineitä, eli just pyörätuolia, rollaattoria yms., että mistä niitä tulee hakea, voiko niitä tilata ”mittojen mukaan”, suihkutuolia  jne. Eikä se nyt niin ahdistavaa ollutkaan mitä olin ajatellut.  Ihan hyvillä mielin poistuin paikalta.

Viikonloppuna käytiin mieheni kanssa päiväreissulla Kööpenhaminassa. Aamulla lähdettiin ja illalla tultiin takaisin.

Oli oikein mukava päivä. Mutta jatkossa en kyllä enää pysty tekemään tuollaisia päivän reissuja ilman lepopaikkaa. Jossain vaiheessa iltapäivästä mulla iski ihan jäätävän huono olo ja fatiikki sen myötä. Ei ollut mitään paikkaa mihin olisin päässyt lepäämään. Lentokentällä vasta alkoi vointi helpottamaan, kun sain istua ihan rauhassa ja hiljaa aloillani. Sunnuntai menikin sit ihan koomassa, nukkuen. Eli jatkossa siis  vähintään yhden yön reissuja, että pääsee tarvittaessa lepäämään.

Musta on tosi kivaa, kun syksy on tullut. Syksy on vuodenajoista mun ehdoton suosikki. Ei ole kuumaa, mutta ei ole vielä kylmääkään. Huomaan voinnissani selvää parannusta. Tuntuu, että fatiikki kiusaa huomattavasti vähemmän kuin aiemmin. Tuntuu, että jaksan tehdä asioita enemmän, lyhyemmillä päiväunilla. Toki joskus fatiikki ottaa täysin vallan, kuten juuri Kööpenhaminassa, ja siinä menee pari päivää toipuessa. Mutta näin kokonaisuutena kun mietin, niin olen jaksanut viime aikoina paljon paremmin. Tää on just se paras aika vuodesta. Muutaman kuukauden päästä on pimeää ja synkkää, kylmääkin ehkä, ja sekään taas ei ole hyväksi fatiikille. Mulle noi ilman lämpötilat on suuri vaikuttava tekijä, että miten voin.

Mut just nyt tällä hetkellä voin erittäin hyvin, en koe suurta väsymystä, kivutkin ovat vain taustalla häilyvä oire. Huomenna voi olla toisin, joten nautin nyt tästä hetkestä. Huomenna menen myös hyvillä mielin kuntoutukseen, teemana ravitsemus. Se on koko syksyn kiinnostavin osio. Toivon, että saan jotain tolkkua tähän mun epäsäännälliseen syömiseen.

Hyvinvointi Oma elämä Hyvä olo Terveys

Kuntoutusta ja puheterapeuttia

Muistatteko, kun keväällä epäilin kärsiväni dyafagiasta? Eli nielemisvaikeuksista. Muistin asiasta mainita vuosikontrollissa, vaikkakaan yöllisiä tukehtumiskohtauksia ei olekaan nyt tainnut olla koko kesänä. Neurologi laittoi mulle lähetteen puheterapiaan, että on hyvä katsoa onko nielussa jotain mätää. Tästä kyllä tykkään, että herkästi tutkitaan, jos jotain on. Ennen jäi aina niin tyhjän päälle. Nyt ei tarvitse kun ohimennen mainita asiasta, niin saa lähetteen tarkempiin tutkimuksiin.

Kävin maanantaina puheterapeutilla. Hän kyseli ensin esitiedot ja oireet, sen jälkeen alkoi nielun tutkiminen. Hän varoitteli jo etukäteen, että yökkäysrefleksejä saattaa tulla ja ääniäkin kuulua, mutta niitä ei kannata pelästyä, että kuuluu asiaan. No mutta ääniä ei kuulunut eikä yökkäysrefleksejä tullut. Hieman yskitti. Eli toteama oli, että nielussani on osittain tuntopuutoksia. Kielen voimaa hän testasi myös ja siinä ei ollut mitään poikkeavaa.

Koska nielemisongelmaa on tapahtunut vain öisin, puheterapeutti ehdotti, että nukkuisin kyljelläni. Mielikuvani on, että aina kun olen herännyt tukehtuen, niin olen ollut selälläni. Monesti yksi karvapörris vaan tykkää nukkua tuossa rinnan päällä… Mutta mun olisi laitettava tyynyistä joku ”este” selkäni taakse, mikä estäisi mua kääntymästä selälleni. Mitenhän sellainen onnistuu…

Viime viikon kuntoutuksessa iltapäivällä askarreltiin paskarreltiin tallainen helminauha.

Jokainen kuntoutuja kertoi vuorotellen jonkin oireensa, mitä MS-tauti aiheuttaa ja valitsi helmen kuvaamana sitä yhtä oiretta. Mikäli itsellä oli samaa oiretta, tuli ottaa samanlainen helmi omaan nauhaansa. Ja niin me kierrettiin seitsemän hengen porukassa vuorotellen oireita luetellen ja helmiä poimien. Lopputulos pysäytti. Onko mulla oikeasti näin paljon oireita? Ja mun nauha taisi kuitenkin olla lyhyin. Ei voi muuta sanoa kuin, että on tää ihan paska sairaus. En halua olla sairas.

Ja ”pahinta” tässä on se, kun tauti ei näy minusta ulospäin, niin useimmat ajattelevat, että ”tuohan on ihan fine, mitä se valittaa? Miks se on sairauslomalla niin usein? Laiskimus.”. Ja oireita riittää vaikka muille jakaa. Toki tällä hetkellä olen ihan tyytyväinen tilanteeseen, että pääsen itse omin avuin liikkumaan enkä tarvitse apuvälineitä, jotka toisivat sairaudelle näkyvyyttä. Osaan nykyään onneksi nauttia siitä mitä mulla tällä hetkellä on. Tosin ens viikon teemana meillä kuntoutuksessa kyllä on nuo apuvälineet ja se vähän ahdistaa. Tiedän, että apuvälineet on nimenomaan apuvälineitä, ja ne helpottaa elämää, mutta kun itse en koe olevani vielä siinä vaiheessa, että apuvälineitä tarvitsisi, niin siksi ajatus apuvälineiden käytöstä omalla kohdallani vähän hirvittää.

Eilen koulutussuunnittelija / fysioterapeutti kävi meillä kotona kotikäynnillä, tämä oli osa kuntoutussuunnitelmaa. Täytettiin Kelan kaavake mun kuntoutuksen tavotteista. Valitsin päätavoitteeksi ravinnon. Tarkoituksena on nyt syksyn aikana oppia syömään ns. oikein, jos sillä saisi jotenkin fatiikkia hallittua. Fatiikkihan on se pääsyy, miksi kuntoutukseen päätin hakea. Myöhemmin syksyllä kuntoutuksessa on yhden päivän mukana ravintoterapeutti Anette Palssa, mitä todella odotan. Olen kerran aiemmin ollut hänen luennollaan ja hän oli tosi hyvä. Mukava päästä viettämään päivää hänen kanssaan.

Kuntoutuksen jälkeen olen ollut aina ihan loppu,  kaatunut suoraan nukkumaan kotiin päästyäni. Seuraava päivä on vähän kuin krapulassa, työt takkuaa eikä aivot meinaa toimia. En olisi uskonut enkä tajunnut, että kuntoutus olisi niin rankkaa.  Päivät ovat kyllä olleet tosi hyviä ja mukavia. Olen tosi tyytyväinen, että hain sinne mukaan. Innolla odotan tulevia päiviä.

Jotenkin sekava kirjoitus, toivottavasti kuitenkin ymmärrettävää tekstiä. Tuntuu jotenkin, ettei aivot nyt pysy kasassa. Toivottavasti ens kerralla vähän paremmin. Kivaa loppuviikkoa!

Hyvinvointi Oma elämä Terveys