Reipas viisi kiloa normaalipainoon

Reipas viisi kiloa normaalipainoon enää jäljellä. Noin kahteenkymmeneen vuoteen en ole painanut näin vähän, vaaka näytti tänä aamuna 75,4 kg. Menneen viikon aikana paino on tippunut 900 g, joka on todella hyvin tässä vaiheessa, kun leikkauksesta on aikaa jo puoli vuotta. Toivoisin, että jokusen viikon vielä paino tippuisi näin hyvin, niin silloin pääsisin normaalipainon puolelle nopeasti. Loppu on sitten viilaamista, viitisen kilon verran ja se voi puolestani sulaa rauhakseen.

Muita mittamuutoksia viime viikon aikana oli ihan kivasti. Sentin verran suli pohkeesta, takapuolesta, mahasta ja rinnanympäryksestä, puoli senttiä lähti vyötäröltä. Tuo pohkeen muutos ei oikeastaan ollut ihan noin suuri, sillä viime viikolla pohkeen mittaan tuli puoli senttiä lisää. Todellinen kutistuminen oli siis noin puolisen senttiä. Huikein muutos mitoissa on koko aikana ollut vyötärössä, josta mittaa on lähtenyt runsas 25%. Neljäsosa!!! Takapuolesta ja käsivarresta on myös lähtenyt 22 % ja mahasta lähes 20 %. Ovat nämä huikeita lukuja kyllä, joita on edelleen hankala ymmärtää. Onneksi olen ottanut mittoja alusta alkaen, nyt siitä on projektin seurannan kannalta todella iso hyöty.

Vaatekaappi vaatisi edelleen päivitystä

Se on jännä, miten paljon vaatteita pitääkään uusia, kun laihtuu. Olin ajatellut, että nyt alkaa olla jo riittävästi vaatteita, mutta jatkuvasti huomaa jotain olennaista puuttuvan. Olen huomannut, että pitäisi olla sellaisia perusvaatteita enemmän, sillä helposti secondhand -kaupoissa pyöriessä tulee katsottua mekkoja ja housuja, mutta ei niinkään perusvaatteita. Monta kertaa olen huomannut, että puuttuu sellaisia perusjuttuja, kuten vaikkapa vaalea neuletakki tai kauluspaita. Myöskin alusvaatteet kaipaisivat uudistusta, lähes kaikki alushousut ovat takapuolen kohdalta armottomasti roikkuvia, rintaliivit pussittavat, eivätkä istu millään tavalla. Välillä jopa naurattaa, kun katsoo peilistä itseään alusvaatteilla, kaipaan hyvin istuvia alusvaatteita. Tuo alusvaateasia on varmasti jäänyt hoitamatta, koska niitä ei osteta secondhand-liikkeistä ja olen hankkinut todella vähän vaatteita mistään muualta. Alusvaatteet on ollut myös helppo laiminlyödä, koska ne ovat muiden vaatteiden alla, eivätkä sillä tavalla näy. Yllättävän paljon tuollaiset alusvaatteet kuitenkin joustavat, sillä voin näköjään hyvin käyttää 52 kokoisia kalsareita ilman, että ne putoavat jalasta. Luulen, että se elastaanin määrä, mikä nykyvaatteissa on, piilottaa helposti myös lihomista. Ihminen voi yllättävän pitkään käyttää samoja vaatteita. Toki näin reippaan 31 kilon painonpudotuksen jälkeen, entisen kokoiset vaatteet roikkuvat päällä rumasti, että ei niitä mielikseen pidä. Ja kun on laihtunut, sitä mielellään haluaa käyttääkin istuvia vaatteita.

Kevätkelit paljastavat valkoisen ihon

Olin viikonloppuna ensimmäistä kertaa ulkona hellemekossa. Ihoni on vaalea ja helposti palava, ja näytin ulkona todella kalpealta. Ihoni suorastaan loisti valkoisuuttaan, täytyy koittaa nyt kulkea hetken aikaa juurikin tuollaisissa naruolkainvaatteissa, niin tulisi nätti rusketus. Jos nyt menee t-paidassa ulos, niin ei voi mennä enää sitten muussa hihanpituudessa. Ensimmäiset rusketusrajat eivät nimittäin katoa iholta koko kesänä, vaikka olisi minkälaisissa vaatteissa sen jälkeen.

Tällä hetkellä tuntuu, että kesäkelit menevät hukkaan, kun paistaa aurinko ja itse joutuu vielä tekemään töitä. Samalla jännittää riittääkö upeita kelejä vielä omalle kesälomallekin. Toivon niin, sillä olisi surullista, jos loman ajan tulisi jatkuvasti vettä. Itse en osaa jotenkin ajatella, että loma on loma, vaikka tulisi vettä. Lomalla haluan retkeillä ja liikkua ympäriinsä, nauttia elämästä. Jos koko ajan sataa, niin ei se ole samalla tavalla loma. Suomen kesä on niin lyhyt, joten siitä haluaisi kyllä nauttia.

Kaulanympärys on uusi terveysmittari

Jäljellä reipas viisi kiloa normaalipainoon. Se on hassua miten siitä viidestä kilosta on tullut sellainen kynnyskysymys. Odotan vain sitä viiden kilon sulamista, niin kuin se nyt oikeasti enää niin kauheasti vaikuttaisi. Näytänkö edes juurikaan erilaiselta sen jälkeen? No, todennäköisesti en, mutta kun se normaali paino on se juttu, jota yhteiskunnassa korostetaan. Vaikka olisit vain kilonkin yli BMI:n määrittelemän normaalipainon, olet YLIpainoinen. Monesti on todettu, että BMI ei ole paras mahdollinen mittari, mutta siltikin se on se mittari, jota terveydenhuolto edelleen käyttää. Itselläni todennäköisesti isommat ulkoiset muutokset tulevat, kun aloitan sen lihaskuntoharjoittelun ja saan näitä roikkuvia hieman kiinteytettyä. Siinä samassa todennäköisesti paino taas vähän nousee ja BMI myös. Eli kyllähän se BMI oikeasti on aika turha mittari, kun aletaan olla normaalipainossa.

Nyt oli muuten tullut uusi mittari, en muista puhuinko siitä jo viimeksi. Kaulanympärysmitta. Se on kuulemma jopa tarkempi terveysmittari, kuin vyötärönympärys, sillä se on helpompi mitata oikeasta kohdasta ja sillä on Oulun yliopiston tutkimuksen mukaan löydetty vaikutuksia terveyteen. Nykyisissä mittareissa on usein se ongelma, että ne on tehty mies standardina. Kuitenkin miehet ja naiset ovat erilaisia, niin ruumiin rakenteeltaan, koostumukseltaan kuin aineenvaihdunnaltaankin. Nyt onneksi naisiakin on alettu tutkia enemmän, tästä esimerkkinä tämä Oulun yliopiston tutkimus, johon tällä kaulan mitallakin viitataan. Kaulan keskimääräinen ympärysmitta suomalaisilla naisilla on kuulemma 32-34 cm, ja terveyshaittoja alkaa tulla yli 36 cm ympärysmitasta, sillä silloin kaulaan on kertynyt ylimääräistä rasvaa. Itselläni kaulan ympärys on tällä htekellä 33 cm, mutta lähtötilanne oli 36,6 cm. Lue lisää YLEn jutusta Kaulanympärys kertoo sairausriskistä jopa vyötäröä enemmän.