believing in negative thoughts is the greatest obstruction to success
Muutaman viime vuoden aikana elämässäni on ollut paljon tilanteita, joissa on tehnyt mieli vaan luopua toivosta, kääriytyä sikiöasentoon ja itkeä. Siitä huolimatta yritin kaikin mahdollisin keinoin taistella sitä tunnetta vastaan, sillä tiesin että se ei johda mihinkään. Joskus yksikin iloinen ajatus tai muistutus siitä, mikä on oikeasti tärkeää, on saanut paremmalle tuulelle. Joskus taas on sellaisia ”masennusaaltoja”, että hyvän fiiliksen eteen täytyy tehdä kovaa duunia. Päätinkin tehdä tällaisen listan asioista, jotka ovat toimineet omalla kohdallani ja saaneet paremmalle tuulelle huonoina päivinä.
– iloinen musiikki
– mielekäs tekeminen
Tällä tarkoitan jotain sellasta lempipuuhaa, joka vie ajatukset muualle. Sairaalassa ollessani se on ollut piirtäminen ja pikkuhiljaa kirjoittamisesta on tullut ns. henkireikä.
– puhuminen!
Tunteiden purkaminen läheiselle henkilölle auttaa aina, oli tilanne mikä tahansa. Toisen ei välttämättä tarvitse edes keksiä ongelmaan ratkaisua, kuunteleminen riittää.
– ajatus, miksi teen tätä?
Tämä liittyy edelliseen postaukseeni. Minkä vuoksi taistelen? Itseni, läheisteni, tulevaisuuden tai minkä tahansa muun asian vuoksi. Kun ymmärrät, että sinulla on monta syytä olla luovuttamatta, jaksat puskea eteenpäin entistä lujempaa.
– itsensä hemmottelu
Oli sitten kyse herkullisesta illallisesta, vaahtokylvystä tai uusista kengistä. Joskus saa turvautua näinkin pinnallisiin ratkaisuihin.
– maiseman vaihto
Mikäli lyhyt reissu ulkomaille ei näytä onnistuvan, vierailu toiseen kaupunkiin tai mummin luo saattaa jo auttaa. Ensinnäkin pääset edes hetkeksi pois ympäristöstä, joka muistuttaa ikävästä asiasta. Toiseksi, jos lähdet käymään mummolassa, pääset nauttimaan hyvästä ruoasta ja mukavista juttutuokioista.
– vertaistuki on auttanut minua aina.
Jos tiedän jonkun, joka on tai on ollut samassa tilanteessa kun minä, keskustelu ja fiilisten vaihtaminen auttaa kummasti. Siitä vaan tulee sellanen olo että joku ymmärtää täysin miltä itsestä tuntuu. Jos hän on pärjännyt, niin enköhän minäkin pärjää.
– jossain vaiheessa myös tajusin että negatiivinen asenteeni ei auta asiaa yhtään.
Kaikki tapahtuu juuri niin kun on suunniteltu. Omalla mököttämisellä ja valittamisella en auta asiaa mitenkään. Keskittyminen iloisiin asioihin sen sijaan piristää :)
Vaikka tuskin näemme täällä pääkaupunkiseudulla valkeaa joulua, koitan metsästää joulufiilistä muin keinoin. Tänään on suunnitelmissa viimeisten joululahjojen ostaminen, saunominen sekä joululeffojen katselu.
Ihanaa joulun odotusta kaikille!