Setämiehen laihdutusproggis kuvina. Tavoitepaita on nyt käytössä! (Hyvä, koska se on lahja multa eli Ninalta.)   Kesäkuun ensimmäinen päivä on koittanut! Edellisestä kirjoituksestani on pari päivää päälle kuukausi aikaa. Nyt on aika tehdä ainakin jonkinlainen tilinpäätös tästä projektista.  Aamupainoni oli tänään 76,5 kiloa. Paino on pudonnut 7,7 kiloa, mutta  en ole (vielä) saavuttanut tavoitteeksi asettamaani 75 kilon painoa. […]

Kyselin ja kasailin listan Suomen parhaista treeniblogeista marraskuussa 2012. Blogikenttä kun elää vauhdikkaasti, niin ajattelin vetäistä tähän väliin päivityskierroksen. Eli, mitkä ovat sinun mielestäsi Suomen parhaita treeniblogeja just nyt?  Kirjoitelkaa blogiehdotuksia kommenttikenttään tai lähettäkää niitä meilitse ni****************@*****ok.com. Kasaan ne sitten omaan postaukseensa ja päivitän tuon sivupalkin blogilistan. Heti, kun sivupalkki toimii taas kunnolla 🙂 Edellinen […]

Joo, on lottovoitto syntyä Suomeen. Mutta ei tuo Pohjois-Italiakaan ihan huono paikka ole. Piipahdin minilomalla Milanossa ja siinä liepeillä sijaitsevassa pikkupaikassa nimeltään Travedona. Hyvä ystäväni asustelee nykyään tuolla muodin mekassa ja hänen italialaisella miekkosellaan on viikonloppukämppä maalla. Kävimme viime kesänä Setämiehen kanssa tyyppaamassa tämän Milano + lande -lomakonseptin ja totesimme sen niin toimivaksi, että lähdin […]

Urheilulajeja sarjastamme ”kun olin koulussa” – yleisurheilu. Lapsena tykkäsin kaikista koululiikuntalajeista paitsi pitkän matkan juoksusta. Yleisurheilu oli yksi ehdottomia suosikkejani. Meillä Jynkässä (kyllä, se on lähiö Kuopiossa. Jynkkä.) ei tosin ainakaan minun muistaakseni tehty juuri muuta kuin juostiin 60 metrin vetoja, hypättiin pituutta ja työnnettiin kuulaa. Korkeushypyt ja muut eksoottiset lajit tulivat tutuiksi vain telkkarista. […]

Syytän kesää, aurinkoa ja Milanon-lomaa. En pääse aamuisin ylös. En ole käynyt Natural bootcampissa enkä juoksukoulussa pariin viikkoon. Tätä ennen ei ollut erityisen hankalaa herätä viideltä joka arkiaamu ja ponnistaa urheilun pariin. Nyt se on ihan mahdotonta. Makkarapiffi se tytön poissa treeneistä pitää Iltaisin on paljon mukavampaa pyöriä ympäri kämppää ja somea kuin pistää pimennysverho […]

Suoritin yhden naisen empiirisen ihmiskokeen Yves Rocherin kannustamana. Toimivatko selluliittivoiteet? Voiko rasvaamalla laihtua? Pieneneekö ympärys voitelemalla?    Sain Yves Rocherilta tuhdin kiinteytymispaketin: Défiligne – 10 päivän detox-ohjelman eli pullollisen juotavaa nestettäDéfiligne Triple action slimming -tabuja eli kiinteyttäviä ravintolisiäMinceur detox -kuorintavoiteen vartalolle – kiinteytymiseen valmistelevaa sorttia Minceur detox -vartalogeelin – kiinteyttää, tietenkinAction bums & tums -vartalogeelin, joka […]

Ciao chorizot! Minusta ei ole vähään aikaan kuulunut pihaustakaan täällä Lilyssä. Ensin olin Italiassa lomailemassa ja sitten oli vuorossa pieni pakkoloma bloggailusta Lilyn uudistumishässäköiden ajan. Olen myös pitänyt semisti paussia treenaamisesta reilun viikon verran. Nyt sitä sitten taas jaksaa! Peace & love from Mottarone   Olen aistinut pientä turhaantumista joidenkin lilyläisten keskuudessa saittiuudistuksen venymisestä. Itse […]

Bloggaaminen ei ole ainoa ei-hikinen harrasteeni. Olen käyttänyt vapaita hetkiäni myös suunnittelemalla, kirjoittamalla, säätämällä ja yrittämällä. Tekele on nyt livenä, ja olen siitä ylpeä. Käykääpä tutustumassa: stylebook.fi – kauneutesi tekijät yhdestä osoitteesta. Minulla on siis – uskokaa tai älkää – paljon kokemusta kauneusalan asioista. Olen ennen viestintätoimistouraani tehnyt viestintää ja markkinointia ammattimaisten hiustuotteiden parissa, ja […]

Jos kesäkuntoon 2013 -kampanjasi pitää sisällään kroppaa hapottavia treenejä, etkä ennätä ihan joka toinen päivä käydä hierojalla, kokeile näitä kolmea kotikonstia. Ravistele Rullaa Kampaa Ravistele jalat, kädet ja koko kroppa heti treenin jälkeen. Näin palautuminen alkaa rivakasti. Jos treenaat aamulla ja työpäivä tarkoittaa persiillään istumista, ravistele myös pitkin työpäivää. Tehokasta sheikkausta on myös se, että […]

Kirjoitan teille vielä viikonlopun aikana palauttavista harjoitteista ja siitä, mikä se ihmeellinen räpylä on. Tässä kuitenkin perjantaikevennys aiheesta Sulon duunipäivä.  Sulo on siis 9,5-vuotias parsonrusselliterrieri. Rotu on tuttu Tintti-sarjiksista. (Setämies huomauttaa, että olen väärässä. Anteeksi.) Ja koska parsoneiden kuuluisi olla kovia working dogeja, otin Sulon tänään mukaan toimistolle.  Kävelimme töihin maisemareittejä pitkin, yhteensä noin 10 […]