Toimitus tykkää, sata tykkää Facebookissa. Mä tykkään teistä myös, kiitos.  Rakkautta on makaronilaatikko – tarjoan teille näin virtuaalisesti Kyselin pari kuukautta sitten teiltä postaustoiveita. Ihana Tiinuska esitti useammankin kysymyksen, tässä tähän tykkäysteemaan sopiva: Bloggaamisen merkitys omaan urheilumotivaatioosi? Vastaus: Olen näin aikuisiällä urheillut reippaammin ja reippaammin. Aloittelin treenaamisen lähes nollasta noin kahdeksan vuotta sitten. Viimeiset nelisen […]

Juoksututtaako? Muakin. Olen käynyt tällä viikolla pari kertaa Natural bootcampin juoksukoulussa. Eli herännyt joka arkiaamu viideltä – mitäs siihen sanotte? Asiaan. Kerron teille, miten juoksukoulussa on opetettu venyttelemään kevyesti ennen juoksua.  Kamera ei ole kulkenut mukana juoksukoulussa, tässä kuvitusta 2012 Helsinki City Triathlonin juoksupätkältä Pidä kutakin venytystä noin 5-10 sekunnin ajan. Venytä hellästi.  Pohkeet puuta […]

  Setämies nostaa satasen penkistä ja on mukavassa laihdutustahdissa. Motivaatio on kuitenkin kadoksissa. Tsempatkaa nyt sitä! -Nina- Repsahdusviikonlopun treenit: kyykkyä ja tequilaa Kevät on täällä, aurinko paistaa ja ennen niin hidastempoiset viikonloput ovat alkaneet täyttyä kaveritapaamisilla ja muilla kissanristiäisillä. Parina edellisenä viikonloppuna en ole koskenutkaan Kalorilaskuriin. Lauantait ovat menneet rillutellessa ja sunnuntaisin on ollut niin […]

Kuva-arvoitus! Kuvassa on uusi paras ystäväni. Mikä on tämä kolmevarpainen räpylä? Mitä ihmettä sillä voi tehdä? Vinkki: Kulkee käsi kädessä toisen vihdoinkin meille muuttaneen kaverin, eli putkirullan kanssa. ____________________ Recognize my new best friend?

Liikkuvuustesti: laita kynä lattialle nosta se suulla Huom! Vain jalkapohjat saavat koskettaa maata. Tyyli on vapaa. Nouseeko? Minulle tämä tekniikka toimii parhaiten, jotkut kuulemma saavat kynän irti spagaatimaisemmasta asennosta.   Lähtötilanne: Minä, Hello Kitty -kynä ja avustajani Sulo Vaihe 2: Kynästä kiinni. Kädet nilkoissa. Vaihe 3: Nousee. Sulon mielestä kynä on todellakin sen omaisuutta. Mulla […]

Barbie-analyyseistä on käyty keskustelua about aina. Silti tämä infograafi ihastuttaa. Jos tämä muovinen venus olisi oikea nainen, ei hän jaksaisi pidellä päätään pystyssä, ja vatsaankin mahtuisi vain puolikas maksa.  Yksi tuuma on 2,54 cm. Is a Barbie Body Possible? infographic          

Kuka uskoo selluliittivoiteisiin? Minä uskon, että iho voi näyttää paremmalta rasvattuna kuin rasvaamattomana, mutta tiedä häntä, voiko oikeaan appelsiini-ihoon puraista ulkokautta. Olen skeptinen. Siksi suoritan parhaillaan tieteellistä koetta. Yhden naisen kvalitatiivinen rasvaamalla kiinteäksi -koekausi on meneillään.  Sain siis Yves Rocherilta varmastikin ihan ystävällismielisen ehdotuksen testata heidän uusia kiinteytystuotteitaan ja detox-settiä 😉  Testijakso on parhaillaan käynnissä, joten […]

Kevätkö? Kevät. Fillari on pesty ja renkaat vaihdettu sileisiin. Kesäkumien kanssa asennettavat täyspitkät lokarit otettu käyttöön taas.  Fillari on edukseen, fillaroija ei Pesin pyörän itse. Hirveä homma! Parempi puolisko vaihtoi renkaat ja viritti lokarit. Kiristi jotain kannatinta samalla. On se kätevä. Korjausstudiona toimi appiukkola. Siellä onneksi pelaa huoltajien huolto kiitettävästi.  Tämä oli jo aika mones […]

Fyysiseen jumitukseen on monta syytä. Meillä toimistohiirulaisilla olkapäät kääntyvät kohti läppäriä ja niska-hartiaseutu on jäkissä. Kunnon hapotustreenien jälkeen olo on kaikkea muuta kuin vetreä. Pitkät matkustelulegit pistävät selän juntturaan. Mikä avuksi? Luin juuri Today-nettilehdestä jutun pienestä tutkimuksesta, jonka mukaan liikunta voi olla ihan yhtä tehokas tapa helpottaa jumin aiheuttamia kipuja kuin hieronta. Liikunta on helpompi […]

Olen tässä funtsaillut. Aika moni tuntuu treenaavan huomattavasti mua enemmän. Työ- ja normikavereista löytyy niin jumppaohjaajaa kuin triathlon-treenaajaa ja muuten vain aktiivisia joogaajia, tanssijia, juoksijoita, crossfittaajia ja muita säntäilijöitä. Minua kuitenkin usein pidetään sinä sporttityyppinä – kiitos blogin kirjoittamisen. Vaan eipä siinä mitään, oikein miellyttävä kunnia. Mä olisin se Sporty Spice.  Tällä hetkellä olen kyllä […]