Seborrooinen ihottuma – miten olen saanut sen pysymään kurissa
Seborrooinen ihottuma on todella monen suomalaisen päänvaiva – kirjaimellisesti. Olen kertonut, että olen itse kärsinyt tästä ärsyttävästä vaivasta jo vuosikausia ja aihe on tuntunut kiinnostavan kovasti myös teitä. Voit lukea esimerkiksi täältä lisää tästä vaivasta.
En ole vieläkään löytänyt mitään yhtä tiettyä shampoota tai hiushoitoja, jolla seborrooinen ihottuma olisi kadonnut pitkäksi aikaa. Päätin kuitenkin kerätä yhteen muutamia tuotteita, joiden olen huomannut auttavan mua silloin, kun iho on ärtynyt, punoittava ja kutiseva. Laitoin loppuun myös muutaman teiltä kanssakärsijöiltä saamani tuotevinkin, joita en ole vielä itse ehtinyt testata.
Puhdistus
Olen todennut parhaaksi pestä hiukset shampoolla mahdollisimman usein – siis joka päivä, jos hiuspohja on tosi ärtynyt – ja se on auttanut jo tosi paljon. Se on siis paras vinkkini kaikille tästä ihottumasta kärsiville!
Shampoon pitää ehdottomaksi olla tarpeeksi pesevä, eivätkä mitkään superhellävaraiset lirut kelpaa tässä. Hiuspohja ja hiukset täytyy saada täysin rasvattomiksi, sillä se on juuri se rasva, joka hiuspohjaa ärsyttää. Lisäksi kaikki, missä on ketokonatsolia tai seleenisulfidia auttavat seborrooiseen ihottumaan, sillä ne ehkäisevät hiuspohjaa ärsyttävien hiivasienten kasvua.
Laveran shampoot*, 7 e. Olen käyttänyt luonnonkosmetiikkamerkki Laveran shampoita ja monta pulloa ja jokainen niistä on ollut oikeinkin hyvä! Ainakin juuri loppuun käyttämäni Volume & Strenght Shampoo* oli tehokkaasti pesevä ja toinen, jonka käytin nopsaa loppuun oli Gloss & Shine Shampoo. Eli iso peukku näille ja jos vain etsit luonnonkosmetiikan shampoota, jotka oikeasti pesee hyvin, niin näissä on mistä valita! Ja löytyy esim. Citymarketeista ja Sokokselta.
Uberwood on saksalainen luonnonkosmetiikan hiustuotteita valmistava brändi. Sain joku aika sitten testiin brändin Scalp Care* -hiuspohjaa hoitavan shampoon ja olen kyllä tykännyt tosi paljon. Scalp Care Shampoo pesee tehokkaasti, muttei ole liian raju tai kuivattava. Se myös kosteuttaa ja rauhoittaa mielestäni tosi hyvin eli toimii hyvin seborrooikolle! Näitä ei valitettavasti kyllä löydy perusmarketeista, mutta esim. House of rganicin verkkokaupasta tätä saa noin 12 eurolla.
Seborrooinen ihottuma tekee sen, että hiuspohja uusiutuu nopeammin, kuin normaali päänahka. Lisäksi kaikki tali ja muotoilutuotteiden jämät olisi hyvä saada aina välillä puhditettua, jotta hiuspohja pääsee hengittämään ja ainakin mulla kutinakin rauhoittuu nopeasti syväpuhdistuksen jälkeen. Syväpuhdistavat shampoot ja kuorinnat ovat tähän hyviä keinoja.
Hiuspohjalle hyvä syväpuhdistava shampoo on esimerkiksi GOLDWELL Dualsenses Scalp Specialist Anti-Dandruff Shampoo*, joka puhdistaa muotoilutuotteiden jämät ja jättää hiuspohjan superraikkaaksi! Kuorinta-aineista mulla ei ole mitään suurinta suosikkia vielä, mutta olen kyllä tykännyt esimerkiksi Kérastase Fusio Scrub Energisant Purifying Scalp Scrub -suolakuorinnasta ja Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Exfoliating Shampoo* -kuorinnasta. Molemmat kuorii hyvin ja raikastaa hiuspohjan. Teen muuten yleensä päänahan kuorinnan pää alaspäin, jolloin kuorinta-aineen saa helpommin ihan sinne hiuspohjaan saakka.
Hoidot
Kun iho on ärtynyt, on sille ihan hyvä saada vähän jotain rauhoittavaa hoitoainetta. Kotimaisen Sim Sensitiven System 4 Oil Cure Mask* (postaus) tuntuu kuin se olisi tehty juurikin iholle jolla on seborrooinen ihottuma! Nimestään huolimatta se ei tunnu edes sisältävän öljyä, sillä öljy ei todellakaan tee hyvää mun ihottumaiselle hiuspohjalle. Tämä rauhoittaa ja kosteuttaa todella hyvin ja lisäksi sen salisyylihappo kuorii hiuspohjaa. Tuntuu, että talintuotanto vähän rahoittuu ja hiukset pysyvät puhtaampana vähän pidempään, mikä on tietysti hyvä ihottuman kannalta!
Viimeinen keino, jos mikään muu ei auta tai tilanne vain on äitynyt todella pahaksi, on kortisonivoiteen käyttö. Silloin kun mulla tämä koko ihottuma alkoi ja ihotautilääkärille päästyäni iho oli tosi huonossa kunnossa, sain reseptin Diprosalic-liuokseen. Oireet helpottivat about 30 sekunnin päästä, kun sitä ensimmäisen kerran levitin! Se on siis vahva kortikosteroidi, joka rauhoittaa ihon todella nopeasti ja lisäksi tässäkin oleva salisyylihappo kuorii ihoa. Eli suosittelen pyytämään reseptin tähän, jos lääkäriin asti joudut.
Lukijoiden tuotevinkit
Catteco Nokkonen shampoopala*, 11,90 e. Joku taisi joskus suositella tätä myös seborrooiseen ihottumaan, vaikkakaan en ihan heti inci-listaa lukemalla tiedä miksi. Mutta kertokaa, jos teistä jollain on kokemusta tästä!
Davines Naturaltech Purifying Shampoo, n. 20 e. Davinesin shampoo on tosi pesevä ja sain tämän itseasiassa juuri testiinkin! Ja aktiivisena ainesosana on juurikin tuo hiivojen kasvoa ehkäisevä seleenisulfidi. Davinesin mukaan tätä voi käyttää kuurina, kun hiuspohja on erityisen huonossa kunnossa ja muutoin noin kerran viikossa.
Selukos Hilseshampoo (n. 10 e) on apteekeissa myytävä shampoo, joka sisältää myös seleenisulfidia. Lisäksi sen tuotetiedoissa lukee, että se sopii erityisesti seborrean hillitsemiseen. Tätä täytyy ehdottomasti kokeilla!
Tässä siis muutama mun käytännön vinkki ja tuotesuositus samasta ihottumasta kärsiville. Jos siis tuntuu, ettei mikään auta kutisevaan ja märän hilseilevään päänahkaan, mene ensimmäiseksi ihotautilääkärin pakeille. Sieltä saat varmasti nopeasti avun, kuten minä aikoinani sain!
Kertokaa siis toki muutkin seborreeikot kaikki parhaat vinkkinne tämän vaivan selättämiseen!
Lue myös:
Elämää seborrooisen ihottuman kanssa