Osa 3, Manifestoiminen, tyytyminen ja elämään valmistautuminen.

Manifestoiminen oikeaoppisesti.

1. Sinun tulee tietää mitä manifestoit. Saa siis mielesi näkemään kirkkaana sen asian jota vilpittömästi haluat. Kun sinulla on vahva visio ja tunne haluamastasi, manifestoiminen toimii.
2. Tee manifestoimisesta rutiini. Kirjoita haluamasi esim. 369 harjoituksen mukaisesti. Tyylejä on lukuisia. Lisää myös tuntemustasi ja visiotasi istuutumalla aamulla herättyäsi ja illalla ennen nukkumaanmenoa alas. Rentoudu ja näe itsesi elämässä elämää kun sinun unelmasi on jo toteutunut. Luot vahvempaa kuvaa tulevasta ja näin universumin on helpompi tuoda se todellisuuteen.
3. Älä jätä manifestoimista päälle. Kun kirjoitat tai teet mielikuvaharjoituksen, on tärkeää että olet universumille kiitollinen kuin se olisi jo toteutunut ja päästät irti. Tämä meinaa sitä että emme voi jäädä pyörittelemään asiaa mieleemme päivän ajaksi. Tällöin saatamme alkaa miettimään jokaista asiaa ja niiden vaikutusta tulevaan. Sitä me ei haluta. Haluamme olla läsnä sillä jokaisella hetkellä universumi voi tuoda eteesi avaimen unelmiesi oveen. Manifestoimisen epäileminen myös pilaa vaikutusta joten usko, ole kiitollinen ja anna universumin tuoda sinulle tilaisuus ottaa se mikä jo on sinun.
4. Kun huomaat manifestoimisesi toimivan, muista kiittää universumia jokaisesta toteutuksesta ja eteesi tuomasta tilaisuudesta. Näin ollen kiitollisuutesi vie asioita pidemmälle ja lähemmäksi sitä mitä tavoittelet.
5. Muista myös se, että sinun täytyy manifestoida tyyliin ”Väitöskirjani on valmis” eikä ”Väitöskirjani tulee joskus olemaan valmis”. On tärkeää että luot mielikuvan siitä, kun kaikki on jo tapahtunut. Oma unelmani on olla kirjailija ja motivaatiopuhuja joten näen itseni pitämässä puheita isoille yleisöille ja kirjoittamassa unelmieni kirjaa. Näin ollen kuva siitä mitä haluat vahvistuu ja manifestoidessa se konkretisoituu.

Uskon tässä olleen tärkeimmät asiat mitä itse manifestoimiseen kuuluu. Muistakaa että kun nostatte omaa värähtelyänne, alatte vetämään mahtavia asioita puoleenne. Palataan värähtelyihin ja vetovoimiin jossain osiossa. Se vasta on mielenkiintoinen aihe.

Elämään tyytyminen.

If you feel hungry, you need food. And if you feel stuck, you need GROWTH. That’s all ”feeling stuck” means. It’s a signal that you stopped growing and your heart and soul need growth to survive.

– Mel Robbins

Yhä useimmat ihmiset kokevat elämänsä tyydyttävän hyväksi, mutta kysyttäessä eivät haluaisi muuttaa mitään. Se pistää miettimään. Tutkimuksilla olemme voineet laskea todennäköisyyden sille, että olet syntynyt tähän maailmaan juuri sellaisena kuin olet ja sen todennäköisyys on 1:400 000 000 000. Niin uskomaton luomus olet.

When you understand the power of a 5 second decision, and you understand that you always have a choice to go from autopilot to decision-maker, everything in your life will change.

– Mel Robbins.

Miksi siis tyytyisit huonoon parisuhteeseen, ikävään pomoon tai yleisestikkään tylsään elämään. Se että saamme elää ja hengittää on todella iso lahja jota kukaan ei halua tuhlata murehtien. Useimmat meistä myös tunnistavat elämää haittaavat ongelmat ja vielä useammat ovat tottuneet niihin eivätkä enää jaksa välittää. Mentoriltani lainatakseni lause ”Pelkää, tai muutu ja pelkää” onkin todella vahva ja osuva jokaiseen meistä.

Mikset siis antaisi itsellesi mahdollisuutta.

Älä odota että sinusta tuntuu hyvältä tehdä muutos, koska valitettavasti niin ei tule tapahtumaan. Lähes jokaisena aamuna kun herätyskello soi, en jaksaisi nousta sängystä. Silloin lasken 5-4-3-2-1 ja työnnän itseni sängystä ylös ja heti kun olen ylhäällä, minusta tuntuu hyvältä. Kun vaihdoin ruokavaliotani parempaan, niin ei minusta tuntunut siltä että vaihdan energiajuomat veteen ja hampparit salaattiin. Se oli vain pakko tehdä että sain muutoksia aikaa. Koenkin että aamu on yksi parhaimmista tilaisuuksista saada fyysistä työntövoimaa itseesi. Lopeta siis torkuttaminen. Kun kuulet kellon soivan laske 5-4-3-2-1 ja TOIMI.

Kun työnnät itseäsi jo heti aamulla liikkeelle teet sitä myös muissa tilanteissa myöhemmin päivällä. Saat asian hoidettua joka on vaivannut pitkään ja huomaat että hoitamiseen meni vain 5 min ja stressasit sitä 2 kuukautta. Näin minä olen tehnyt lukuisia kertoja. Nyt kuitenkin tajuan merkitykseni, mahdollisuuteni ja sen kuinka ainutlaatuinen olen juuri sellaisena kuin olen. Tajua sinäkin ja lopeta ”ihan hyvin” voiminen ja voi ensimmäistä kertaa AIVAN MAHTAVASTI.

(Katso Mel Robbinsin puhe: Kuinka lopettaa itsensä huijaaminen.https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc  ) ps. Voit huomata saamani inspiraation blogiini kyseisestä videosta. Vaikea olla jakamatta näin ihania ja ajatuksia herättäviä asioita.

Mitä kuuluu? Ihan hyvää.

Mikä merkitys sillä on että sanot sinulle kuuluvan ihan hyvää. Et siis kerro että asiat olisivat erityisen hyvin, mutta ei myöskään huonostikaan. Tämän viestin myös lähetät aivoillesi. Silloin kun kaikki on ”ihan hyvin” ei tarvitse muuttua. Onko ”ihan hyvä” olo tarpeeksi? EI. JOKAINEN meistä ansaitsee kokea tunteen kun kaikki on enemmän kuin todella hyvin. Muista siis miten puhut muille ja miten se vaikuttaa sinuun ja kerro kuinka oikeasti voit. Tällöin tiedostat myös itse että onko tarvetta pieneen muutokseen.

Suurin osa meistä saa ideoita mitä tekisi jotta elämä olisi parempaa ja kun idea tulee esiin, työnnämme sen takaisin varjoihin. Eli ikäänkuin painaisimme torkkua. Se pieni idea siitä että ”voisin alkaa elää terveellisemmin” on nyt työnnetty takaisin varjoihin ja jatkamme tuskastelua. Vaihtoehtona on myös tarttua ideaan vaikkei se tunnu mukavalta ja ennen kuin keksit tekosyyn olla aloittamatta uutta elämää laske 5-4-3-2-1 ja ALOITA.

Peittoaako tyytyminen siis meidän unelmat?

Kun ihminen sanoo että ei unelmoi mistään, se voi johtua siitä että hän on valmis tyytymään nykyiseen tilanteeseensa, eikä tavoittele suurempaa onnea. Uskon kuitenkin, että jokaisella meistä on jokin unelma. Kun on unelmia, saat itsessäsi aikaan eteenpäin työntävää voimaa. Muistan ajan kun olin masentunut ja tällöin en oikein unelmoinut mistään, jolloinka mikään ei tuntunut miltään. Ei ollut elämälle tarkoitusta, enkä kokenut tarvetta työntyä mitään asiaa kohti. Ideoita minulla oli kuitenkin paljon mutta jokainen jäi unholaan sillä pelkäsin epäonnistumista.

Mistä pelko epäonnistua voi johtua?

Useimmiten epäonnistumisen pelko johtuu epävarmuudesta omiin kykyihin. Ajattelemme jo ennen aloittamista että meistä ei ole kohtaamaan yrittämisen tuomia haasteita.

Emme kuitenkaan ajattele sitä, että useimmiten se syy miksi epäonnistumme on pelko epäonnistua. Niin simppeliä. Eli silloin kun pelkäät epäonnistua, et edes yritä ja yrittämättä jättäminen on ainoa epäonnistuminen. Kun aloitat bisneksen ja se menee konkurssiin, et ole epäonnistuja. Yritit ja se ei toiminut, mutta nyt tiedät kuinka kaatua. Nyt on aika opetella kuinka nousta ylös.

Vaikka kaatuisit seitsemän kertaa, nouse ylös kahdeksan kertaa.

-Nanakorobi yaoki

Elämä ei siis ole niin yksinkertaista kuin luulet. Nimittäin se on vieläkin yksinkertaisempaa. Sinun täytyy vain toimia. Kun tiedät mitä sinun täytyy tehdä että voit paremmin, TOIMI.

Kuinka mielen harjoitukset valmistavat meitä tulevaan.

Silloin kun teet harjoituksiasi kuten hoet affirmaatioitasi, ikäänkuin ohjelmoisit mieltäsi uudelleen. Lataat aivoihisi uusia ajatuksia ja toimintamalleja. Ennen ajattelin esimerkiksi että olen saamaton pelkuri. Nyt kun hoen olevani mm. rohkea ja ahkera niin alan uskomaan siihen itse. Minun mieleni vaihtaa itseni haukkumisen itseni kehumiseen. Et voi siis poistaa huonoja tapoja, mutta voit korvata ne hyvillä. Se että alan pitää itseäni rohkeana tai ahkerana vaikuttaa tottakai positiivisesti jokaisessa elämäni tilanteessa. En enää peräänny tilanteista koska pelkäisin vaan menen niitä kohti rohkeana ja itsevarmana. Harjoittelemalla mieltämme valmistamme itseämme siis toimimaan myöskin silloin kun ei siltä tuntuisi. Kun tulee este, hyppäämme yli ja puskemme itseämme eteenpäin kahta kauheammin. OLEMME VOITTAMATTOMIA KUN VAIN USKOMME NIIN.

Tottakai välillä pelottaa, mutta silloin pitää toimia ja ajatella korkeammalta kuin pelko. Usein emme edes huomaa heikkouksiamme ja etsimme syytä ihan muualta kuin meidän pitäisi. Kun oppii kääntymään kohti itseään, alkaa huomaamaan kuinka onkin syyttänyt muita asioista ja tunteista joita on ihan itse aiheuttanut. Ennen kuin alat syyttämään esimerkiksi puolisoasi saamattomuudesta, mieti ”Miksi tämä ärsyttää minua?”. Ihminen peilaa itseään muista ja täten se piirre mikä toisessa ärsyttää on se piirre mitä yrität peitellä itsessäsi. Älä käytä aikaasi lähimmäistesi kanssa turhaan vihaan vaan nauttikaa toisistanne ja tehkää toisillenne asioita. Se on ihanaa ja sitä me tunnetta me haluamme. Uskalla siis ottaa se.

Lopetus

Kiitos taas tuhannesti liittymisestäsi. Minulle tulvii koko ajan kirjoittaessani lisää ideoita joista haluan puhua. Tämä blogi ei siis ole loppumassa hetkeen, tai ehkä ei ikinä. Minun täytyy seuraavassa osassa hieman valaista itseäni, historiaani ja nykyisyyttäni. Haluan kertoa itse kuka olen ettei teidän tarvitse jättää oletuksen varaan. Palaan asian ääreen huomenna. Kiitos vielä sinulle.

-T.Myllymäki-

Lue myös ole hyvä sarjan muut osat.

Osa 1, Itseni esittely, minun muutosprosessi juuri nyt, ADD/ADHD ja meditoinnin vaikutukset.

Osa 2, Harjoitukset, rutiinit ja mitä muutos vaatii sinulta.

Osa 4, Minun Elämäni.

Osa 5, Itsevarmuus, self-talk ja affirmaatiot.

Osa 6, Stressi ja mielen pulmat.

Osa 7, triggerit ja five whys method.

Osa 8, Viikon ”loma”.