Olennaisuuksia joins: Helmikuun tsemppikerho

Tyyne starttasi omassa Sukat makkaralla-blogissaan helmikuun tsemppikerhon ja päätin haastaa itse itseni mukaan. Oma-aloitteisuus, YAY! Meidän kotikuntosali on nyt tarraa vaille valmis (voitteko kuvitella, että olen tarjoutunut maksamaan ammattilaisille sen seinällelaitosta, mutta kukaan ei ole edes vaivautunut vastaamaan tarjouspyyntöihin tai yhteydenottoihini!), eli siis täysin käyttökunnossa. Ollaan vedetty siellä parit treenit (Marko vähän enemmän…), mutta olen laiskuuttani siirtänyt ahkerampaa treenausta helmikuun alkuun. Joka on nyt. 

Siksipä haluan aktivoitua! Tyynen tsemppikerho toimii loistavana ”lisäpaineena” ja vertaistukena hommaan, joten päätin hoitaa asian seuraavalla tavalla:

1. Ison tavoitteen asettaminen

Noh, sehän on jo asetettu; tavoitteena on siis penkata 60kg elokuun loppuun mennessä. Vaatii valtavasti työtä, sillä nyt mennään jo helmikuussa ja tämän hetken maksimi on vasta vajaa 40 kiloa. 

2. Pienien tavoitteiden asettaminen

Aion keksiä itselleni yhden pienen haasteen jonka toteutan parhaani mukaan kuluvan kuukauden aikana. Helmikuussa se olkoon kaksi aerobista ohjattua tuntia viikossa!

3. Viikottainen seuranta

Käytän apunani Keventäjät-palvelua ja kirjaan tuloksia ylös myös tänne blogiin. Näin mulla on paljon enemmän syytä pysyä ruodussa kun homma on ns. julkinen.

Haastan juuri Sinut mukaan tsemppikerhoon, ja kalastelen myös vinkkejä ja kuukausihaaste-ehdotuksia kommenttiboksiin! Mikä vois olla maaliskuun minitavoite? (Omassa mielessä pyörii jo se täysin maidoton kuukausi…)