Eilen se sitten ilmestyi. Tuo varma merkki kevään lähestymisestä ja muistutus siitä, että viimeistään nyt on aika ryhtyä työstämään myös sitä omaa bikinikuntoa. Sports Illustrated -lehden legendaarinen uimapuku-spesiaali on teos, jonka kansien väliin mahtuu reilut 250 sivullista naiskauneutta, aurinkoa, paljasta pintaa, rajatonta rusketusta, täydellisiä hammasrivistöjä, kuppikokoja aakkosten jokaiselle kirjaimelle sekä tietysti upeita bikineitä jotakuinkin kaikilta […]

Jos joku jo ehti ihmetellä pitkäksi venyneen viikonlopun mittaista blogihiljaisuutta, niin hengissä ollaan, yhtä reissua kokeneempana. Päätimme ajella ystävänpäivänä tervehtimään kavereita pohjoiseen, San Josen kaupunkiin, missä itsekin asuimme vielä jokunen vuosi sitten. Vaikka tarkoitukseni olikin noudattaa treenisuunnitelmaani myös reissussa, tiivistyi pitkän viikonlopun urheilut lopulta vain yhteen liikuntasuoritukseen. Puolustuksekseni on kylläkin todettava, että olihan muuten tekemistä […]

  Jep. En ole tunnettu erityisen romanttisista lahjoista, enkä kyllä korteistakaan.  Koska Jenkeissä ystävänpäivä on enemmänkin rakastavaisten päivä, toivotan Happy Valentine’s Day H. Sinivaaralle, rakastajalleni, parhaalle ystävälleni ja sille, joka on jaksanut puujalkavitsejäni ennätyksellisen pitkään (kyseessä siis yksi ja sama henkilö… puujalka, taas!). Teille lukijoille ympäri maailman toivon oikein ihanaa ja suklaankäryistä ystävänpäivää!   <3 […]

…jatkoa ikuisuusprojektin ensimmäiseen osaan. **** Täytyy sanoa, ettei viimeisen kolmen päivän aikana ole juuri vapaa-ajan ongelmia ollut. Esimerkiksi keskiviikon salivapaapäivälle olin suunnitellut hierontaa, mutta se sitten jäi koska… no, kylpyhuoneremontti. Ja minähän olen sellainen, että kun jotain ryhdytään tekemään, painetaan niska limassa hommia siihen saakka, kunnes tulee valmista. Ja niin ikuisuusprojektini seinien maalaamisineen sekä kaapiston […]

Aamu nousi Kaliforniassa kirkkaana. Talviauringon lämmittäessä juoksin ohi järven, sitten lähiön ja toisenkin, kunnes saavutin kolmatta ympäröivän polun. Tuo polku kohoaa ylöspäin aina siihen saakka, kunnes sen laelta voi nähdä koko kotikaupungin ja laaksoamme ympäröivät vuoret kaikessa kauneudessaan. Lähijärvi ja vuoret.  Vuoret, jotka näen lähdinpä mihin suuntaan tahansa.Vuoret, jotka erottavat meidät merestä.Vuoret, jotka eristävät meidät […]

Täällä Lilyssä puhuttiin viime viikolla ikuisuusprojekteista ja niistä pienistä tekemättömistä asioista kotona, jotka päivä toisensa jälkeen pistävät ikävästi silmään, mutta joita ei kuitenkaan saa aikaiseksi hoitaa kuntoon. Virtuaalisen potkun jokaisen takamukselle antoi blogissaan Cougarwoman, joka haastoi kaikki bloggaajat hoitamaan ikuisuusprojektinsa pois päiväjärjestyksestä. Ajatus oli loistava, vaikka sitä aluksi vastustelinkin, minulla kun nyt sattuu olemaan tämä dieettikin ja sen […]

Näin ystävänpäivän lähestyessä olen uhrannut muutaman lämpimän ajatuksen myös teille lukijoille. Tässä reilun kahden vuoden aikana (ja reilun 500 kirjoituksen jälkeen) ollaan tultu sen verran tutuiksi, että tunnistan teistä osan jo ihan nimeltäkin, kun samat nimet ja kasvot vilahtelevat niin täällä Lilyssä, Facebookissa, Instagramissa kuin nyt myös Heiaheiassakin. Uusia kanssamatkaajiakin on liittynyt seuraan sen verran, […]

Niin saapui talvi viimein myös eteläiseen Kaliforniaan. Vaikkei talvi täällä lumisadetta tarkoitakaan, ovat kelit viilenneet vuodenvaihteen helteistä huomattavasti. Käytännössä tämä tarkoittaa satunnaista vesisadetta, 14-18 asteen välillä olevia päivälämpötiloja ja koleita, alle kymmenen asteen öitä. Koska kalifornialainen rakennustekniikka ei ole erityisen hyvin lämpöä eristävä, on melko tavallistakin, että yön aikana sisälämpötila laskee lähelle viittätoista astetta ja […]

Olen tässä viime aikoina teini-ikäisten Facebook-kavereiden touhua seuraillessani kiitellyt useamman kuin yhden kerran, että olen elänyt teinivuoteni jo 90-luvulla. Vaikka nykyajan nuorilla on monikin asia paremmin kuin mitä minun aikanani oli, on eräs asia, josta en nykypäivän teineille ole lainkaan kateellinen. Nimittäin internet. Hyvä on, internet teki hyvää vauhtia tuloaan jokapäiväiseen elämään jo minun aikanani, […]

Edellinen kirjoitukseni säännöllisen liikuntarutiinin ja -motivaation ylläpitämiseksi poiki mielessäni muuan ajatuksen. Päätin perustaa motivaation ja treeni-ilon jakamiseksi Heiaheia-palveluun Onnenpäivä-blogin lukijoiden oman treeniryhmän, Team Onnenpäivän. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että kuka tahansa Heiaheian käyttäjä voi halutessaan liittyä ryhmän jäseneksi ja näin seurata allekirjoittaneen sekä kanssatreenaajien liikuntasuorituksia, kannustaa toisia ja parhaassa tapauksessa imeä hitusen motivaatiotakin. Mikäli et […]