Tag: ruokapäiväkirja

Tulin töistä ja ajoin kaatosateessa pyörällä kotiin. Isi oli tehny kalakeittoa ja se oli kyllä hyvää kylmän sateen jälkeen. Nyt odottelen, että kello löis yhdeksän, jotta vois painaa pään tyynyyn. Tekee mieli nukkua. AAMUPALA: Puuroa, siemeniä, pala ruisleipää ja rieskaa. ½ litraa vettä ja kuppi kahvia. LOUNAS: Puuroa, siemeniä, pala ruisleipää (päällä juutosa ja salaattia). […]

Piti tulla vielä tänne kirjoittamaan… Tämän päivän saldona tällaista: Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää, jogurtti ja pala 81% tummaa suklaata. Juomaksi kaksi lasia maitoa. Kahvi maidolla. Lounas: Italian pataa, salaattia ja kaksi palaa leipää. Jälkiruuaksi Kaksi ohutta palaa pullaa ja keksiä. Kaksi lasia mehua. Välipala: Salaattia ja lasi vettä. Päivällinen: Kotona tehtyjä ranskalaisia, (ei uppopaistettuja), nakkeja […]

Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää, kinkkua ja salaattia. Ohrapuuro voisilmällä ja lasi vettä + lisäravinteet. Lounas: Kanasalaatti ja kaksi palaa ruisleipää. Cashew-pähkinöitä. Juomaksi vettä.  Välipala: Kaksi palaa ruisleipää, banaani ja cashew-pähkinöitä. Kahvi rasvattomalla maidolla. Päivällinen: Pala leipää, porkkanalettuja ja kasvispyöryköitä. Iltapala: Kaksi lämmintävoileipää, juustolla, nakilla, ketsupilla ja mausteseoksella, (ei suolaa). Juomaksi lasi maitoa. + liikunta: 7 […]

Moi! Nyt on lakkiaiset ohi, sekä kätilö-pääsykokeet. Ihana arki on taas täällä. ♥  Aamuapala: Sämpylä ja kaksi riisikakkua. Päällä kinkkua ja salaattia. Vettä. Lounas: Kanacesar-salaatti, ja kolme riisikakkua. Juomaksi kaksi lasia puolukkamehua ja banaani. Välipala: 7 riisikakkua, (yksi sisältää 23 kcal, eli 7 x 23 = 161 kcal.  Päivällinen: Kasvismuhennosta ja kaksi palaa ruisleipää Juomaksi […]

Helou! Tänään mulla alko sitte kesätyöt, jossa saa kyllä liikuntaa. Meen pyörällä eka töihin (joku melkein 5km yhteen suuntaan) ja sitte 7 h päivässä kävelyä. Nyt alkaa jo hävettää, koska en muistanu käydä vaa’alla tänäänkään. Nyt on aivan pkko käydä sitte vaikka ens keskiviikkona, mutta sunnuntaina en käy, koska lauantaina on mulla lakkiaiset.. Mut tosiaan, […]

Hei! Arvatkaa mitä!! Yhdet shortsit jotka puristi hyvin ikävästi n. 3 viikkoa sitte, meni tänään kepeesti jalkaan. Nyt ne tuntuu taas samalta, kuin viime vuonna tällä aikaa! Mut en toki ole vielä käynyt vaa’alla. Minä lupaan nyt, että maanantai aamuna minä käyn. Eihän sitä tiedä, vaikka sais jo ruksia tuota sivupalkkia! Tämän päivän syömiset: Aamupala: […]

Aamupala: Jogurtti ja kolme riisikakkua. Juomaksi vettä. Lounas: Karjalanpiirakka, jonka päällä savulohta. Juomaksi kaksi lasia maitoa. Välipala: 6 riisikakkua ( 23kcal/per kakku), juomaksi vettä + banaani ja muutama kaupan lihapulla Päivällinen: 4 lihapullaa (omia) ja 1 dl perunamuusia. Juomaksi kaksi lasia maitoa. Iltapala: ½rinkeli, ½ sämpylä ja kaksi tosi pientä palaa ruisleipää (5cm / leipä). […]

Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää ja päällä keijua. Lasi vettä. Lounas: Kanapihvi, riisiä, mangokastiketta ja lasi maitoa. + tomaattia. Välipala: Muutama lihapulla ja banaani. Vettä. Päivällinen: Peruna ja jauhelihapihvi. Kaksi lasia maitoa. Iltapala, suunniteltu: Pala leipää ja hedelmä. + liikunta: kävelylenkki 1h Haluan oppia elämään siten, että nautin omasta kropastani. Haluan pukea uimarannalle bikinit ja käyttää […]

Moi! Eilen avattiin kavereitten kanssa terassikausi, ja join pitkästä aikaa yhden siiderin ja yhden drinkin. Olihan ne ihan ok, muttei varsinaisesti hyvää. Käytiin myös syömässä, ja söin kanapitaleivän ( eli eilisiin ruokailuihin vielä tuo). Tänään ruokailut on olleet seuraavat: Aamupala: Kaksi palaa leipää ja lasi vettä. Lounas: Kanakastiketta ja perunoita + salaattia ja 3 pientä […]

Aamupala: – ( Nukuin ohi) Lounas: 8 lihapullaa, peruna ja paljon salaattia ja vähän sienisalaattia. Kaksi lasi maitoa. Jälkkäriksi pala kakkua. Väliapala: Kaksi pientä palaa kakkua ja lasi maitoa. Päivällinen: Lihapullia ja pala/ kaksi palaa leipää ja vettä. ( Suunniteltu). iltapala: Banaania. (suunniteltu) Auts, mononukleoosi. Nyt niitä lihapullia, vielä ku särkylääke vaikuttaa!!