Mitä nainen saa kuulla palatessaan puolentoista kuukauden juoksupainotteiselta voimatreenitauolta takaisin salille? ”Ootko sä bodaillut koko kesän kun sulla on noin älyttömät olkapäät?” No just. Oli outoa kuulla kehuja lihaksikkaasta ulkomuodostaan, kun omasta näkökulmasta kesä oli vierähtänyt juoksulenkkien välissä pääosin kirjoja lukien ja hampurilaisia syöden. Itsestäni tuntui, että ne vähäisetkin gainsit, joita kropassa kaiken voimailun jälkeen keväällä näkyi, […]

Syksy tulee, ja sen myötä saleille ja seuroihin uudet innokkaat treenaajat. Millaisen vastaanoton aiot antaa heille? ”Vituttaa noi uudet, kun ei oikeat treenaajat mahdu tekemään mitään.” ”Taas joku uusi oli sekoilemassa, eikö ne osaa mitään?” ”Miksi tänne pitää päästää aloittelijoita?” Kaikki yllä olevat asiat on sanottu oikeasti ääneen eri harrastuspiireissä. Ensimmäinen niistä vieläpä erään aloittelijan […]

Onni on oma ja toverin ennakkoluuloton mielenlaatu, jonka ansiosta tulee kokeiltua mitä kummallisimpia juttuja. Kävimme eilen Fitness Führer -Sofian kanssa kokeilemassa akrojoogaa. Helsingissä on parhaillaan meneillään AcroYoga Week, jonka tiimoilta järjestetään kaikille avoimia drop in -tunteja. Siellä mekin olimme heti aamusta puistossa hämmästelemässä, mihin sitä on tällä kertaa itsensä laittanut. Niin että mikä ihmeen akrojooga? […]

Yllättävän monipuolinen Vivoactive on yksinkertaisen aktiivisuusrannekkeen ja kunnianhimoisen sporttikellon lemmenlapsi.* Garminin Vivoactive on aktiivisuusrannekkeen, älykellon ja sporttilaitteen yhdistelmä, joka asettuu mukavasti yksinkertaisten aktiivisuusrannekkeiden ja monimutkaisempien sporttikellojen välimaastoon niin ominaisuuksiltaan kuin hinnaltaan (ovh 340 e, monin paikoin myynnissä noin 250 eurolla). Parasta Vivoactivessa on, että se ei ole pelkkä aktiivisuusranneke. Itselleni muutaman kuukauden testijakson aikana laite […]

On monta hyvää syytä harrastaa kovin trendikästä polkujuoksua, mutta yksi on ylitse muiden.  Metsässä rymyäminen on hauskempaa kuin kadulla tepsuttaminen. Luonnossa oleskelu alentaa verenpainetta. Pehmeä ja vaihteleva alusta on parempi jaloille kuin tasainen asvaltti. Hyviä vaikutuksia blaa blaa blaa. Mutta oikeastihan käyn maastossa juoksemassa siksi, että samalla voi syödä. Kävimme viikonloppuna kanssa heittämässä pidemmän lenkin […]

Mistä treenaava nainen löytää itselleen farkut? Tätä kyselin teiltä lukijoilta tovi sitten. Pyysin vinkkejä ihmefarmareista, jotka mahtuisivat pohkeista ja reisistä päälle, joissa voisi pyöräillä ja joita saa tavan kaupoista. Kiitos tuhannesti kaikille luottohousunsa ilmiantaneille, kävin sovittamassa melkein kaikkia malleja joita suosittelitte! Koska sopivien farkkujen löytäminen tuntuu olevan treenaaville naisille vaikeaa ja etenkin turhauttavaa, päätin listata […]

En usko minkään sortin sallimukseen, mutta välillä sitä näemmä saa mitä toivoo. Yksi tämän kesän haaveista oli päästä veneilemään. Viime viikolla astuin sitten elämäni ensimmäistä kertaa purjeveneeseen, kun lähdimme Kotkan saaristoon viettämään viikonloppua ja opettelemaan purjehtimisen perusteita. Toiveet vain eivät aina toteudu ihan samalla tavalla kuin odottaisi. Kaksi purjehduspäivää kolmesta oli melkoisen kurjaa säätä, mikä […]

Tämän kesän paras treenipaikka löytyy meren rannalta. Vaikka olen asunut Helsingissä jo yli vuosikymmenen, tunnen kaupunkia edelleen nolostuttavan huonosti. Osaan navigoida keskustassa ja itäisessä kantakaupungissa, mutta lännemmässä ja pohjoisessa olen aivan eksyksissä. Keväällä muutimme Akin ja koiran kanssa Munkkivuoreen, joka on osoittautunut alkuspeksejäkin paremmaksi paikaksi elää. Paitsi että sieltä fillaroi keskustaan parissakymmenessä minuutissa (minä), autoilee […]

Tänä kesänä kalenteristani löytyi oikeastaan vain yksi merkintä: neljän viikon lomakaudella luki tämän viikon kohdalla isoin punaisin kirjaimin CrossFit Games. Viime vuoden CrossFit Games: pikaopas kotikatsomoon -postauksesta löytyvät perustiedot siitä, mistä ihmeestä on kyse ja kuinka mittelöitä kannattaa seurata. Toisto on siis turhaa, joten tällä kertaa paneudumme siihen miksi kannattaa uhrata kaunis kesäviikko läppärin edessä […]

Aina on aikaa treenata, mutta onko halua? Kaivettiin maastolenkkarit naftaliinista ja lähdettiin poluille. Ehkä parasta.  Loma on tehnyt tuhojaan treeniregiimissä, osaksi vahingossa ja osaksi tarkoituksella. Ensimmäisen lomaviikon vietin kotona erään freelance-työhomman parissa, joten oli vielä helppo ujuttaa urheilua vähän joka väliin. Sulkavan soutujen jälkeen (raportti koettelemuksesta löytyy täältä) taas olin lähes viikon urheilematta. Puuhakas kyllä olin, […]