Minulta on loman jälkeen kysytty ties kuinka monta kertaa ”Miten sä treenasit siellä reissussa?” Öäh, tota, en mitenkään.  Koko alkuvuosi on mennyt treenien kanssa vähän niin ja näin. Ensin tulehtui olkapää. Sitten tuli duunikiireitä. Oli flunssaa, kiireinen projekti, muuta elämää. Epäsäännöllinen ja epäjohdonmukainen treenaaminen ja sen seurauksena laskeneet tulokset alkoivat turhauttaa, joten päätin ottaa koko […]

Maailmanloppu tulossa. Arvoituksia ratkottavana. Tunti aikaa.  Pakohuoneet taitavat olla tämän vuoden ajanvietetrendi ainakin meillä pääkaupunkiseudulla. Ja mikäs sen rattoisampaa kuin lukittautua pieneen tilaan ystävien kanssa ratkomaan tehtäviä ja arvoituksia!  Sain kutsun pelaamaan Korjaamon Escape room: Apocalypsea, ja minähän menin riemusta kiljuen! Kulttuuritehdas Korjaamon ensimmäisessä pakohuoneessa ollaan maailmanlopun tunnelmissa uskontojen historian museossa, jossa tapahtuu kummia.  Peli […]

Loman jälkeen treeneihin palaaminen oli järkyttävän raskasta. Kahden viikon sairastelun ja lähes kolmen viikon reissaamisen jälkeen painelin täynnä intoa takaisin salille. Päivän jumpaksi sattui benchmark-treeni Fran, joka on yksi ikävimpiä jumppia joita maa päällään kantaa: 21-15-9 toistoa thrustereita ja leuanvetoja aikaa vastaan. Parhaimmat lasettelevat jumpam muutamaan minuuttiin, itse olen saanut rimpuiltua treenin viime syksynä kymmeneen […]

Miltä kuulostaisi dieetti, jolla voi pudottaa useamman kilon kahdessa viikossa edes tajuamatta sitä? Entä jos samalla saisi kivan rusketuksen ja auringon vaalentaman surffitukan? Eikä tarvitsisi oikeastaan urheilla? Ja saisi syödä jäätelöä ja sipsejä sekä juoda kaljaa?  Pumpui suosittaa ihmedieettiä nimeltä matkailu tropiikissa, jossa riisi, linssicurry ja kana muodostavat ruokavalion peruspilarit, ja tukiruokina käytetään paahtoleipää marmeladilla […]

Tuloksia tulee, kun tehdään. Projekti Notkea Lotta käynnistyi alkuvuodesta (osat 1 ja 2 linkkien takana). Olen työstänyt etenkin rintarangan ja selän liikkuvuutta ja hallintaa Verstas Helsingin Mikan käsittelyssä ja tämän luomilla jumppaohjeilla. Ja katsokaa mikä ero on syntynyt muutamassa kuukaudessa! Liikkuvuuden lisääntyminen näkyy melkoisen tehokkaasti ulospäin. Eräs treenikaveri kommentoi projektin todella tehonneen, sillä kävelyni oli […]

”Sitten mä vaan vahingossa tein sen muscle-upin.” Minä en ole sanonut näin, paitsi ehkä villeimmissä unissani.  Olen miettinyt paljon lahjakkuutta viime aikoina. Tai sitä, miksi toisille on annettu isommalla kauhalla ja toisille kauhakuormaajalle – ja joillekin sitten kummilusikalla.  Treenit ovat aiheuttaneet viime aikoina poikkeuksellisen paljon turhautumista, hetkittäin jopa niin paljon että olen miettinyt Nanojen lyömistä […]

Eli sananen siitä, miksi liikunta ja työ on välillä vaikea sovittaa yhteen. Pyöräilykauden avaaminen on yksi kevään parhaita juttuja. On mahtava viilettää aurinkoisina aamuina rantoja pitkin töihin metrossa kökkimisen sijaan. Fillarointi vain aiheuttaa haasteita työpukeutumiselle.  Normaaleina konttoripäivinä voi hyvin kaivaa polkemisen päätteeksi farkut ja neuleen fillarilaukusta, mutta toimiston seinien ulkopuolelle meneminen aiheuttaakin sitten jo päänvaivaa, etenkin […]

Heipparallaa, kamut! Kun luette tätä, minä posotan kovaa vauhtia kohti Sri Lankaa ja muutaman viikon seikkailua! Olen ajastanut muutaman postauksen reissun ajaksi, ja yritän netin salliessa päivitellä kuulumisia myös tänne. Ainakin lupaan postailla kuvia Instagramiin, käykää seuraamassa siellä jos ette sitä vielä tee!  

Pahoittelut pienestä radiohiljaisuudesta, kamut! Tässä vain nyt on ollut kaikenlaista. Töissä on ollut hirmuinen kiire, minkä lisäksi viimeistelin erään suomennosprojektin, on ollut treenejä, kämpänvaihtoprojektia ja sitten yllä olevan kuvan havainnollistama tavarashow. Parin yön päästä sitä pitäisi lähteä Sri Lankaan viettämään muutaman viikon seikkailu- ja lööbauslomaa. Varsinaista reittisuunnitelmaa ei vielä ole, mutta seuraavia asiasanoja matkan varrelta […]

  Akrobaatteja! Jonglöörejä! Pelle-klezmeriä! Tällä viikolla on mahdollisuus päästä jälleen katsomaan maailmanluokan sirkusta, kun Cirque du Soleilin Quidam pyörii Helsingissä. Minulla on pitkäaikainen ja melko intohimoinen suhde Cirque du Soleiliin. Harrastin koko nuoruuteni sirkusta, ja Soleilin käsittämättömät taiturit olivat meille pienille sirkustelijoille idoleita, käsittämättömän taitavia ja elegantteja ammattilaisia. Joulunaika oli sirkusintoilijan parasta aikaa, kun Yle […]