Olen lomaillut pari viikkoa ja ollut poikkeuksellisen paljon pihalla. En siis vertauskuvallisesti, vaan ihan konkreettisesti. Lomailu ja nukkuminen on tehnyt äärimmäisen hyvää, ja erityisen hyvältä on tuntunut se, että on mahdollisuus päästä ulkoilemaan valoisaan aikaan ja auringon paistaessa. Valitettavasti se vain on tarkoittanut välillä melko nassakoita pakkasasteita. Vaan mikäs siinä! Ainakin on tullut pistettyä jalkaa […]

Hyvää uutta vuotta, kamut!  Tämän postauksen kirjoittaminen osoittautui melkoisen vaikeaksi. Yritin listata ties millä tavalla, millaisia tavoitteita minulla on täksi vuodeksi mielessä. Puhun mieluummin tavoitteista kuin toiveista tai lupauksista, sillä tavoitteiden eteen joutuu tekemään töitä, mikä taas on avain asioiden realisoitumiseen. Yritin kirjoittaa auki tarkempia tavoitteita niin treenin, työn kuin muun elämän suhteen, kunnes tajusin […]

Kappas, taas meni kokonainen vuosi. Mitä kaikkea sitä ehtikään tapahtua? Kirjoittelin tavoitteita pian päättyvälle vuodelle viime vuoden alussa. Oli mielenkiintoista vertailla fiiliksiä viime vuoden alussa ja nyt, kun koko vuosi alkaa olla paketissa. Treenin suhteen vuoden tärkein tavoite oli säännöllisyyden ja kohtuuden löytyminen. Näin kirjoitin vuoden alussa: ”Viime vuonna kehitystäni haittasi eniten epäsäännöllinen treenaaminen, kun sairastelu […]

  ”Miten takapuolesta tuli niin keskeinen osa kuvastoamme? Ja miksi me tavalliset ihmiset esittelemme sitä internetissä?” Näitä ja muita hanuriliitännäisiä asioita pohdin Creat.fi-saitilla julkaistussa artikkelissa ”Perse on uusi musta”. Jututin niin tutkijaa, personal traineria kuin kuntokeskuksen työntekijää siitä, miksi olemme niin hanurikeskeisiä. Opettelin myös ottamaan belfieitä ja perehdyin Instagramin pyllyjulkkisten elämään. Oma hanuri tuli framille hieman […]

Silloin tietää, että asiat ovat melko mallillaan, kun herää ylitsevuotavaisen iloisena darrasta huolimatta.  Olen onnellisempi kuin koskaan siitä, että reilut kaksi vuotta sitten aloitin treenaamisen CrossFit Central Helsingissä. On nimittäin tullut elämään niin mittavasti hyvää niin fyysisellä kuin henkisellä tasolla. Salimme motto ”sweat, chalk and happiness” ei tosiaankaan ole tuulesta temmattu.  Eilen vietettiin salin pikkujouluja, […]

Vaikka yksi crossfitin peruspilareista onkin ”constantly varied”, yritän ainakin minä pullikoida sitä vastaan – jos en muualla niin omien rutiinieni kohdalla. Olen nimittäin melkoisen fakkiutunut ”omiin” paikkoihini treeneissä. Laitan aina tavarani samaan kaappiin. Vien vesipulloni aina samaan kohtaan. Jos vain mahdollista, kyykkään tietyssä kohdassa rigiä ja teen tempaukset tietyssä kohdassa lattiaa. Mieluiten käyttäen kumipäällysteisiä 2,5 kiekkoja […]

Treenikaveri haastoi kehittelemään jouluun sopivan raakakakun, ja minä ryhdyin tuumasta toimeen. Kas tässä: Jouluinen raakakakku Pohja:1 dl mantelijauhoa2,5 dl paloiteltuja taateleita3 rkl kookoshiutaleitaripaus suolaakardemummaa omantunnon mukaantilkka vettä Täyte:0,5 dl kookosöljyä1 avokado1/2 banaani6 rkl raakakaakaojauhettatujusti kanelia2 rkl hunajaa Päälle:viikunoitagranaattiomenan siemeniä Aja pohja tasaiseksi massaksi sauvaskoittimella tai blenderillä. Homma helpottuu, kun pilkot taateleita pienemmäksi etukäteen. Taputtele pieneen […]

Itselleni joulun vääjäämätön lähestyminen on tullut melkoisena yllätyksenä. Olen paahtanut koko syksyn menemään töiden ja treenien kimpussa, että en ole oikein hahmottanut ajan kulumista. Nyt akuuteimpien työkiireiden alkaessa hellittää olen hiljalleen päässyt orientoitumaan jouluun. Eilen tavallaan korkkasin vasta koko joulukauden, kun intouduin leipomaan yllä näkyvän pipariversion CrossFit Central Helsingistä. Aika hieno tuli, sanoisin!  Lahjojen hankkiminen […]

Väsymys on ovela juttu. Välillä sitä ei tajua olevansa uuvuksissa ja toisinaan taas luulee olevansa aivan poikki mutta jaksaa vaikka mitä. Olin aivan rättiväsynyt tänään töissä ja treeneihin raahustaessani tuntui että tekisi mieli vain pistää maate Bunkkerin rappukäytävän tasanteelle. Pelotti jo etukäteen, mitä raskaasta painonnostotreenistä tulisi. Vaan harvoin on kulkenut niin hyvin kuin tänään. Raskaat […]

Tänään pistettiin uusi rasti seinään, kun kävin vuosien asiasta puhumisen jälkeen oikeasti juoksemassa Malminkartanon jätemäen pahamaineiset portaat. Olen joskus vilkuillut kuuluisaa täyttömäkeä ohitse suhaillessani, mutta enpä tajunnut, että mäki on oikeasti melkoisen iso. Edes rappusten alapäässä haastetta silmäillessä ei vielä oikein mennyt jakeluun, kuinka ikävä juoksumatka ylös oikein olisi.  Ikävyys kyllä tuli selväksi poikkeuksellisen nopeasti. […]