Treenaaminen on melkoisen kokonaisvaltaista puuhaa. Niinkin kokonaisvaltaista, että sitä huomaa välillä integroivansa treeniä muuhunkin elämäänsä. Kuten nyt vaikka kodin sisustukseen. En ole mikään kova koristelu- saatika käsityöihminen, mutta joulupalloja olen neulonut monena syksynä. Tajusinkin kaivaa perinteisten norjalaisneulepallojen lisäksi esiin viime joulun alla tekemäni Eat & lift -joulupallon, jonka tolkuttoman helppo ohje löytyy linkin takaa.  Ensi viikkolla […]

Maailma muuttuu astetta ahtaammaksi, jos käy nostelemassa malmia ahkerasti. 1. T-paidat Vanhojen suosikkipaitojen olkasaumat kulkeutuvat kohti niskaa. 2. Hihat Eräs paita repesi forkkujen kohdalta. Olen oman elämäni Kippari-Kalle! 3. Saappaat Arvatkaa vaan pidänkö enää viime syksynä ostamiani täydellisiä saapikkaita farkkujen kanssa tänä talvena. 4. Alusvaatteet Tissiliiveissä ympärys ei riitä, ja pakarat eivät enää mahdu alushousuihin. […]

Yhteistyöpostaus Tämä ei varmaan tule monellekaan yllätyksenä, mutta en ole mikään kova tyttö tälläytymään. Etenkin tukkaani olen aina suhtaunut joviaalisti. Hiukseni ovat olleet piikkisuorat, mustat ja takapuolen päälle ulottuvat, platinanvaaleat muutaman sentin mittaiset ja kaikkea siltä väliltä. Viimeiset vuodet olen vaalinut suhteellisen siistiä ja ennen kaikkea helppohoitoista tukkaa, joka ei vaadi muuta kuin pesemistä ja […]

Paljastan teille nyt erään crossfitin merkittävimmän lainalaisuuden: heti jos erehtyy sekunniksikaan luulemaan olevansa hyvä, saa kohta katua karvaasti.  Joka kerta, kun olen kuvitellut hanskaavani edes jotakin treeneissä, olen joutunut nöyrtymään ennemmin tai myöhemmin. Jos joskus olen erehtynyt mieleni perukoilla ajattelemaan, että tempaukset alkavat hiljalleen kulkea, menee seuraava tempaustreeni aivan katastrofaalisen huonosti. Jos yhtenä päivänä on […]

Yksi suosikkiasioistani crossfitissä on se, että isot linjat voi jättää valmentajalle ja keskittyä itse ajattelemaan kulloistakin fiksattavaa asiaa. Oma aivotyö on toki sallittua ja suotavaa, mutta minulle sopii hyvin se, että joku muu hoitaa harjoittelun ohjelmoinnin. Kaikkihan tietävät, että välillä on viisasta pitää hieman kevyempiä viikkoja ja keskittyä muuhun kuin kovaa runttaamiseen, mutta tärkeä ajatus […]

Olette tuskin onnistuneet välttymään Slush-hehkutukselta eri kanavissa, joten pyydän anteeksi sitä että joudun toviksi palaamaan teemaan täälläkin. Kävin kikkailemassa Slushissa työasioissa, mutta ehdin onneksi fiilistellä hienoa tapahtumaa myös terveyden ja hyvinvoinnin kannalta (ja myös leikkiä, kuten ajaa pikkuautoa Oculus-lasit päässä). Ohjelmistossa ja startupien joukossa oli paljon terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää asiaa. Kävin kuuntelemassa muun muassa […]

”Varo vain ettet muutu liian lihaksikkaaksi.” Näin minua on joku joskus varoiteltu. En ikinä ajatellut, että treenaaminen ja lihasten kasvattaminen olisi mikään ongelma, ja kuittasin moiset varoitukset nauramalla. Nyt olen tajunnut, että siinä on – valitettavasti – totuuden siemen. Olen viettänyt viimeiset puolitoista vuotta sinkkuna ja yrittänyt välillä viritellä jonkinlaisia ihmissuhdekuvioita*, joista muutamassa on heti […]

Viime viikkojen työ- ja sairaushässäkästä sisuuntuneena olen päättänyt pitää treenistä kiinni vaikka mikä olisi. Koska huomenna illalla on menoa duunin puolesta, ilmoittauduin reippaana aamutreeneihin. Äsken sohvalla lorvaillessa realiteetit sitten iskivät. Minun pitäisi olla toisella puolella kaupunkia aamulla kello seitsemän. Aamulla. Kello seitsemän. Mainitsinko jo, että aamulla? Viime aikona olen torkuttanut vähintäänkin puoli tuntia ja senkin […]

Välillä sitä meinaa rautaa liikutellessaan unohtaa, kuinka raskasta oman ruhonsa siirtely voikaan olla. Siitä sain oivan muistutuksen reilu viikko sitten Jarno Härkösen ja Ville Oinosen vetämässä Toiminnallinen kehonpainoharjoittelu -workshopissa. Sunnuntaipäivän aikana käytiin läpi monenlaista liikkumista aina toiminnallisten ketjujen avaamisesta ja keskivartalon hallinnasta erilaisiin tapoihin kirmata pitkin tatamia eläinten liikkumisen innoittajana. Kyllä voikin vanhan mätisäkin liikuttelu […]

Mitä kaikkea päässä pyörii, kun ei viikkoon pääse treenaamaan sairastamisen ja kolossaalisten työkiireiden keskellä? Kas näin kulki allekirjoittaneen prosessi flunssamaanantaista toivontäyteiseen sunnuntaihin: Pettymys. Tyhmä kroppa, kun alkaa falskata juuri tällaisella kiireisellä hetkellä. Tai juuri tuon kiireisen hetken takia.  Hämmennys. Kun tottuu siihen, että elämän rytmi on melko säännöllisesti työt-treenit-lööbaus tai kiireaikoina työt-treenit-työt, on melkoisen vaikea […]