Eräs tuttu järjesti minulle taannoin sokkotreffit, elämäni ensimmäiset laatuaan. Mikäs siinä, neilikka rintaan ja kadunkulmaan sovittuna ajankohtana odottamaan tyyppiä, josta tiesin vain etunimen ja sen, että hän treenaa paljon. Treenaamisesta olikin sitten helppo aloittaa juttelu, se kun meitä yhdisti. Tai näin luulin. Sillä kolmas lause, jonka mies virkkoi, oli painokkaasti lausuttu: ”Mä vihaan crossfitiä.” Sehän […]

Olen huomannut käyttäväni sanaparia ”tavoitteellinen treenaaminen” runsaasti. Mutta mitä ihmettä se tarkoittaa omalla kohdallani? Hyvä kysymys. Täytyy tunnustaa, että välillä en oikein tiedä. Tietenkin treenaan sen takia että se on hauskinta mitä tiedän, koska haluan olla vahva, ketterä, liikkuva ja niin edelleen. Mutta onko minulla konkreettisempia tavoitteita? Moni on kysynyt, olenko harkinnut kilpailemista. Kyllä olen, […]

Eli tarina siitä, kuinka päädyin eräänä keskiviikkona tissiliivisilläni ryhmäliikuntatunnille. Olin viime viikolla mukana Intersportin ja Reebokin järjestämässä Sisu Bootcampissa, josta varmaan olettekin jo nähneet makeaa kuvamateriaalia pitkin blogosfääriä. Päivän pihvi oli Reebokin ja konseptijumpistaan tunnetun Les Millsin yhteistyö* ja sen kunniaksi lanseeratut vaatteet, joita pääsimme mekin mallailemaan ensin kaupassa ja sitten itse toiminnassa. Olen aina ihaillut […]

Maanantai oli onnenpäivä seuraaville osallistujille… Fatoverdose, vierailija ja Mansikkamaa. Onneksi olkoon, voititte kirjan (kuvan kakku ei kuulu palkintoon koska söin kaiken)! Teille on lähtenyt sähköpostia. Kiitos kaikille lukuisille kilpailuun osallistuneille, on hauska huomata, että raakaleivonta kiehtoo niin monia. Erityisesti raakaruoan terveellisyys ja luonnolliset maut tuntuivat kiehtovan vastaajia. Moni myös haaveili raakakokeilujen aloittamisesta, toivottavasti innostutte leipomaan, […]

”Moi. Mä edustan tuotetta XXXXXX, tehtäiskö jotain yhteistyötä?” Bloggaamisesta on tulossa yhä ammattimaisempaa. Ihan siihen en usko, että joka kolmas bloggaaja saisi säännöllisiä tuloja, kuten Blogibarometri tutki, mutta erilaisia kaupallisia yhteistyökuvioita on yhä useammassa blogissa. Mahtava homma, mutta myöskin ongelmallista, jos selkeitä tavoitteita ja yhteisymmärrystä tahojen välillä ei löydy. Työpaikallani, digitaalisen mainonnan ja markkinoinnin etujärjestö […]

Pramean kolmikerroksisen raakakakun tekeminen oli yllättävän helppoa. Ja hauskaa! Tsekkaa resepti ja osallistu arvontaan, jossa voit voittaa reseptikirjan itsellesi! Eilen jo hehkutinkin Instagramin puolella leipaisemaani hervottoman hyvää raakakakkua. Ystäville tarjotun sunnuntaipäivällisen kruunasi mehevä, muun muassa taateleista, banaanista ja omenasta loihdittu raakakakku, jonka tarjoilin tuoreiden marjojen kanssa. Reseptin löysin tuoreesta Raakaleipurin parhaat kakut -kirjasta. Hymy Raw Food […]

Masters 40-49-finaalia tuomitsemassa. Arvioitavan katseen alla jaetulle toiselle sijalle tullut Pete Auvinen. Kuva: Arttu Muukkonen Viime vuonna istuin Karjalan kovin -kisakatsomossa superinnoissani, mutta en olisi osannut arvatakaan päätyväni seuraavana vuonna itse kentälle vahtimaan liikestandardeja ja vahtimaan toistomääriä. Vaan siellä sitä oltiin viime viikonloppuna, urakoimassa sekuntikello kaulassa ja tuloskortti kourassa. Ensimmäinen isompi tuomarointikeikkani oli kesän alussa […]

Hajanaisia pohdintoja siitä, saako naisella olla lihakset. Kirjoitin männä viikolla postauksen siitä, kuinka kroppani on muuttunut melko radikaalisti vuosien varrella. Kirjoitus ja vertailukuva vuosien 2008 ja 2014 välillä kirvoitti paljon kehuvia kommentteja, mutta myös kritiikkiä. Siitä, että en ole naisellinen. Nimimerkki mies, 33 otti asiakseen tulla kertomaan oman mielipiteensä muodonmuutoksestani. Jokaisella on oikeus mielipiteeseensä, toki, mutta […]

Sananen siitä, milloin kannattaa ottaa lomaa myös tavoitteellisesta treenaamisesta. Kuukauden crossfit-taukoni päättyi viime viikolla. Kesäloma meni pitkälti reissatessa, mutta neljän viikon tauko treeneistä oli myös tietoinen ja tarkoituksellinen valinta. Ja mikä erinomainen valinta se olikin! Aluksi ajatus kuukauden tauosta tuntui kauhistuttavalta. Olihan sitä taas kymmenen kuukautta paahdettu menemään Jätkäsaaressa useamman kerran viikossa. Lopulta kuitenkin sain […]

Omaa kehitystään on vaikea huomata. Siksi välillä kannattaa pysähtyä tarkastelemaan, mistä on lähdetty liikkeelle. Vaikka treenaankin pääasiassa suorituskyvyn ja taitojen vuoksi, ei käy kieltäminen, etteikö olisi tyytyväinen myös kropassa tapahtuviin muutoksiin. Siinä missä seuraan melkoisen tiiviisti tuloksien kehittymistä (kesäkuussa kirjoitin tästä viimeksi), en kiinnitä kovinkaan säännöllisesti huomiota siihen, missä tahdissa vanha mätisäkki reagoi ulkoisesti fyysiseen […]