Liikkuminen on melkoisen erikoinen juttu. Suoriutuminen on usein kiinni päästä, ei kehosta. Treenaaminen ei koskaan lakkaa hämmästyttämästä minua. Sitä helposti kuvittelee, että suoriutuminen noudattaisi jonkinlaista lineaarista ja ennalta-arvattavaa kaavaa: kun treenaa paljon, kehittyy, ja toisin päin. Ja kun kovasti ponnistelee, suoriutuu paremmin kuin silloin kun ei ponnistele. Asiat vain eivät aina mene näin. Otetaan esimerkiksi […]

Eli hyväksi koettuja konsteja päänsisäisen sekamelskan vaientamiseen ja nukahtamisen helpottamiseen. Stressitason nousu näkyy elämässäni ensimmäisenä ja akuuteimpana nukkumisvaikeiluna. Yleensä nukahdan illalla varsin nopeasti, mutta usein herään paria tuntia myöhemmin ja valvon pahimmillaan tuntikaupalla. Toisinaan keskellä yötä herätessäni onnistun nukahtamaan uudelleen ennen kuin ajatusten tulvaportit aukeavat kokonaan, mutta välillä erilaiset suorittamiseen ja suorittamatta jättämiseen liittyvät ajatukset tekevät […]

Nyt kun maraton- ja soutuhöpsötykset on saatu pakettiin, ollaan taas palattu tavalliseen treenirutiiniin. Ja tältä se sitten on tällä viikolla näyttänyt: Maanantai Crossfit: rinnallevetotekniikkaa ja voimatreeniä + 18 km pyöräilyä päivän aikana Tiistai Crossfit: tempaustekniikkaa, leuanvetoja, coretreeniä ja metcon, joka sisälsi assault bikeä, hiekkäsäkin (40 kg) kantamista ja punnerruksia + 18 km pyöräilyä päivän aikana […]

Niin, paljonko meikkipussin sisältö rokottaa rahapussia?   Törmäsin Lilyssä tällaiseen intohimoja herättäneeseen postaukseen, jossa summattiin paljonko arkimeikkiin kuluu rahaa. Minäkin haluan osallistua!    Arkimeikkiini kuluvat tuotteet: – – – Yhteensä 0 euroa Meikittömyydestä on keskusteltu paljon viime aikoina. Itselleni meikittä kulkeminen  ei niinkään ole statement minkään suhteen vaan puhtaasti laiskuuteni sanelemaa: vähemmän pakkelia, vähemmän putsattavaa. […]

Onnea Helsinki! Ihan kaverin puolesta ilmoittelen, että teillä blogin lukijoilla on erinomainen mahdollisuus käynnistää syksyn treenit, aloittaa treenaaminen tahi vaikka syventää osaamista Movement Centerillä.  Ensi viikolla alkavalle kehonpaino- ja voimaharjoittelun alkeiskurssille pääset puoleen hintaan, kun kerrot ilmoittautuessasi salaisen koodin ”Pumpui”. Movement Center kuvailee kurssia näin: ”Starttikurssi kestää kuusi viikkoa ja sen aikana myös herätellään ja […]

Eli sananen duunin ja muun elämän yhteensovittamisesta. Eilen oli taas sellainen päivä, että en olisi millään jaksanut lähteä pitkäksi ja hektiseksi venyneen työpäivän jälkeen treenaamaan. Tuntui että olin käyttänyt kaikki voimavarani duunissa, ja päivän aikataulutuskin oli heittänyt häränpyllyä kun ehdin lähteä salille vasta pari tuntia suunniteltua myöhemmin. Teki mieli kaartaa suoraan kotiin ja mennä mäylimään […]

Eli viisi asiaa, jotka opin soutaessani puolimaratonin: 1. Jos suostut vapaaehtoisesti soutamaan 21 097 metriä, olet hullu. Soutaminen on kauheaa. Pitkien matkojen soutaminen on kauheaa. Puolimaratonin soutaminen on erityiskauheaa. Sanoinko jo, että se oli kauheaa? 2. Syö hiilareita ennen soutua. Jotenkin feilasin soutuun valmistautumisen pahasti. Olin viikolla työmatkalla ja kotiin palatessani sen verran kiireinen, stressipäissäni […]

Tänään jaetaan kiitoksia sille joka päätti että sporttisuus on muotia. Lähdin muutaman päivän työmatkalle pääkonttoriin. Koska oltiin menossa Helsinkiä isommalle kirkolle ja lukemattomiin palavereihin, ajattelin panostaa ulkomuotooni. Omalla tasollani siis panostaa, eli kampasin hiukset ja laitoin ripsaria ja kivat vaatteet. Sekä kauniit nahkaiset pikkukengät. Viimeksi mainituista vain koitui suurta harmia. Jalkoihin tuli pitkän päivän aikana […]

Onko väärin odottaa syksyn pimeyttä ja sateita? Olen oudon innoissani syksyn tulosta. Älkää ymmärtäkö väärin, minusta tämä poikkeuksellisen pitkään jatkunut kesä on ihana, mutta samalla kuitenkin odotan jo seuraavaa vuodenaikaa. Lähestulkoon kaipaan sysipimeitä iltoja ja kehnoja kelejä, jolloin jäädä himaan himmailemaan kirjan ja kahvipannun kanssa. Tai kehnoja kelejä, jolloin voi lähteä ulos kikkailemaan olosuhteista huolimatta. […]

Eli pelkoa ja inhoa luistelukentällä, uimahallissa ja kuntotestissä. Yle kirjoitti hiljattain, kuinka koululiikuntaa suunnitellaan yhä enemmän lasten ehdoilla sekä pelon ja häpeän tunteita vältellen. Hyvä niin, sillä koululiikuntatraumat eivät saisi olla ainoa kansaa yhdistävä asia. Tämän hyvän uutisen kunniaksi muistelin hieman omien liikkatuntieni tähtihetkiä: 3. Uimakandidaatin tutkinnon hyppykoe Ala-asteen loppuvuosina piti suorittaa uimakandidaatin tutkinto. Sain kaikki […]