Tag: Crossfit

Kerran hölmöilyn voi laittaa vielä typeryyden piikkiin, mutta entä jos toistaa virheensä viidettä kertaa putkeen? Tältä minusta on taas tuntunut, kun olen mukana CrossFit Games Openeissa, eli maailmanlaajuisessa viisiviikkoisessa kisassa, joka valtaosalle osallistujista on vain hauskanpitoa sekä mahdollisuus haastaa itsensä ja pienelle kärjelle menolippu kohti Gameseja. Vaikka tiedän että oma sijoitus tulee olemaan häntäpäässä kaikilla […]

Moni työmatkoja tekemätön – minä mukaan lukien kun en vielä niitä tehnyt – kuvittelee että työmatkat ovat kätevä tapa päästä reissuun ottamatta lomaa ja näkemään maailmaa jonkun muun laskuun. Todellisuus on usein toista*.  Olen kolmatta päivää Oslossa luovan työn johtamisen workshopissa, ja tähän mennessä olen nähnyt kaupungista lentokenttäjunan ikkunasta näkyneet maisemat, hotellin viereisen puistikon sekä […]

Perjantaina oli aika jättää haikeat jäähyväiset. Onko outoa, että on kiintynyt rakennukseen josta ei edes oikeasti niin paljon välittänyt? CrossFit Central Helsinki muutti tällä viikolla pois Jätkäsaaren Bunkkerista, ja jätimme hyvästejä perjantaina juoksemalla rakennuksen pahamaineisia kauhujen portaita. Koko jumpan ajan tunsin outoa nostalgiaa. Näitä rappusia olen kulkenut satoja kertoja paitsi ennen treenejä, myös niiden aikana. […]

Eli sananen huonosta treeni-itsetunnosta sekä kärsimyksen ilahduttavista vaikutuksista. Elin pienessä jännityksessä koko torstain, sillä treeneissä minua odotti benchmark-treeni Christine: 3 kierrosta aikaa vastaan:500 m soutu12 maastavetoa (oman kehonpainon verran)21 boksihyppyä (61/51 cm) Minulla on usein kehno treeni-itsetunto: ajattelen herkästi olevani heikko, huonossa kunnossa ja poikkeuksellisen lahjaton urheilussa ylipäätään. Vertaan itseäni ja tuloksiani turhankin paljon kilpaurheilijoihin […]

Kun työ tunkee päälle, tarvitaan liikettä vastapainoksi. Lupailin pari viikkoa sitten Tämän vuoden to do -lista -postauksessa, että tänä vuonna työn ja muun elämän tasapaino pistetään entistä parempaan kuntoon. Niinpä juu. Palasin reissusta viikko sitten, ja tuntuu että sen jälkeen olen tehnyt kolmen vuosisadan edestä hommia ja muuten yrittänyt vain päästä takaisin normihommiin kiinni.  Eilen […]

Miksi on niin helppo luovuttaa ja olla palaamatta treenien pariin? Eilen se tapahtui, treeneihin palaaminen lähes kuukauden tauon jälkeen. Ensin oli joulu reissaamisineen, jonka jälkeen flunssa, jonka jälkeen oli matka Vietnamiin. Pelkästään fillarointi salille ja Bunkkerin kuudenteen kerrokseen kipuaminen tuntui käyvän keuhkojen päälle. Oli pakko aloittaa kevyillä painoilla ja tekniikka mielessä, pysähtyä nojailemaan polviin kun […]

2017, bring it on!  Vaikka sanotaan että pitäisi tehdä vähemmän eikä enemmän ja menestyneimmät life hackerit tekevät nyt not to do -listoja, päätin kuitenkin tehdä itselleni suorituskeskeisen, osa-alueittain jaetun tehtävälistan alkaneelle vuodelle, suorittajaluonne kun olen. Houkutus lisätä epärealistisen paljon asioita on ilmeisen suuri, mutta ehkä alla olevilla saadaan yksi vuosi täytettyä. Kieltenopiskelun, sata uutta harrastusta ja […]

  Jos kysyttäisiin, millainen vuosi 2016 oli, sanoisin että kiireinen. Äkkiseltään tuntuu kuin en olisi tehnyt yhtään mitään muuta kuin töitä. Vaihdoin duunia keväällä, ja uudessa pestissä on ollut melkoinen savotta. Eilen selailin kuvia ja tajusin, että onneksi vuoteen on mahtunut myös paljon hauskaa ja vapaa-aikaakin.     Parasta treenivuodessa: Crossfit-apukoulu Kroppani sanoi itsensä irti kevättalvella, […]

Eli sananen liikkumisen perusajatuksesta, tavoitteiden asettamisesta ja puuttuvasta maltista. Tuli päivänä muutamana puhetta kollegan kanssa urheilemisesta. Juttelimme treenaamisestani, ja kerroin että enhän minä treenaa, mitä nyt vähän harrastan liikuntaa. Hän nauroi ja kysyi että jos minä vähän harrastan liikuntaa, mitä hän sitten tekee jos käy välillä lenkillä ja uimahallissa.  Erinomainen huomio. Liikkuminen ja treenaaminen (englanniksi […]

Välillä on ihan hyvä poiketa agendasta. Olen moneen kertaan sanonut, että valmentajan tekemän ohjelman noudattaminen on äärimmäisen helppoa. Sen kun vain tekee mitä käsketään eikä mieti omiaan. Tällä viikolla olen joutunut kuitenkin poikkeamaan ohjelmasta enemmän kuin olisi varmaan säällistä. Siirtänyt jumppia ylitöiden takia seuraaville päiville. Jäänyt kotiin koska en vain jaksanut ajatusta raskaista maastavedoista. Ja […]