Tag: Crossfit

Juokseminen on varmaan parasta, mitä sunnuntaisin voi tehdä. Kroppa ja mieli kiittävät, kun kiireisen työviikon ja rankkojen treenien jälkeen pääsee tuulettamaan aivojaan ulkoilmaan ja vieläpä valoisaan aikaan. Lenkki sujui kestävyyden ja muun puolesta ihan mainiosti, mutta jalat tuntuivat onnettoman painavilta ja jäykiltä. Onneksi on foam roller! Himaan päästyäni rullailin pohkeita ja sääriä auki. Kissa on […]

Tänään ei ole urheiltu tai touhuttu. Tänään ollaan maattu sohvalla, syöty jauhelihapihvejä ja ihailtu Arnoldia. Olen iltalukemisina kahlannut läpi Arnold Schwarzeneggerin omaelämäkertaa Total Recall: My Unbelievably True Life Story. Siinä missä ennen olen toki ihaillut Itävallan lahjaa elokuvateollisuudelle toimintaelokuvaklassikoiden ja kehonrakennuksen takia, olen kirjaa lukiessani alkanut arvostaa Iso-Arskaa myös bisnesmiehenä ja ihmisenä ihan uudella tavalla. […]

Palasin tänään toviksi vanhan rakkaan ystävän luo. Päädyin pitkästä pitkästä aikaa sparraamaan poikaystävän kanssa Kisahallille. Höntsäilimme muutaman erän, jotka kuluivat pitkälti miehen leikitellessä hitaan, kömpelön ja tekniikaltaan onnettoman vastustajan kanssa. Miten voikin thainyrkkeily taas tuntua niin oudolta, vieraalta – ja ennen kaikkea vaikealta? Kun otin vastaan lyöntejä ja potkuja oikealta ja vasemmalta, mietin että nopeasti […]

Eiliset crossfit-kisat Tampereella olivat yhdellä sanalla kuvaten huikeat. H u i k e a t. En usko, että olen koskaan nauttinut aikaisemmin näin paljon paljon mistään urheilutapahtumasta paikan päällä. Ei haitannut, vaikka olikin kuuma ja janotti ja olin herännyt ennen viittä ehtiäkseni paikalle heti aamusta. Mikäs tässä nostellessa, tuumaa miesten sarjan voittaja Mikko Aronpää. Olin […]

Kiinnostaako nähdä, millaista crossfit on käytännössä? Haluatko inspiraatiota omiin treeneihin seuraamalla, kuinka Suomen kovakuntoisimmat miehet ja naiset ottavat mittaa toisistaan? Crossfit Winter War järjestetään Tampereella tämän viikon lauantaina! Winter War on jatkoa viime vuonna Porissa käydylle crossfitin suomenmestaruuskilpailulle. Tänä vuonna 32 hurjaa miestä ja naista ottaa mittaa toisistaan mitä erinäisimmissä lajeissa ja voimankoetuksissa. Tapahtuma järjestetään […]

Ennen päivän voimatreeniä heikotutti.  Ennen päivän rääkkiä pelotti jaksaminen ihan helvetisti. Vaan niin sitä vetäistiin uudet etukyykkyenkat ja selvittiin muun muassa 60 yleisliikkeestä, joiden välissä piti tasajalkaa hypätä yli tangon, joka kohta piti vetää  pään päälle ja alkaa kyykätä. Onhan se ihan pirunmoinen klisee, että sitä katuu vain treenejä joita ei tee ja että pää […]

Treenin kesto ja yleishuomiot HeiaHeiaan. Yksityiskohdat ja muistettavat asiat ylös vihkoon. Tänään jälleen mietin, olisinpa aina kirjannut tulokseni muistiin, olisi niin mukava vertailla nykykuntoa menneisiin suorituksiin! Yksi mainioimmista saamistani treenineuvoista on kirjoittaa suorituksiaan ja tuloksiaan muistiin. Eikä vain sitä, monta kertaa tuli liikuttua, vaan toistot ja painot ja tekniikkahuomiot myös. Olen ollut ahkera heiaheiaaja muutaman […]

Miksei kukaan kertonut minulle aiemmin, että talvella juokseminen on ainakin yhtä siistiä ellei jopa mukavampaa kuin muina vuodenaikoina hölköttely? Helsingissä oli mitä kaunein talvinen keli, ja päädyin juoksemaan normaalin rantareitin sijaan jäälle. Jos tuuli ei olisi puhaltanut selällä turhan navakasti, olisin varmaan juossut Tallinnaan saakka, oli niin hienoa taittaa matkaa kirkkaassa auringonpaisteessa. No en ehkä […]

Koska omaa rääkkitreeniä lystikkäämpää on vain muiden kärsimys, haluan haastaa teidät, arvon lukijat, tekemään ja jakamaan omat suorituksenne erinäisissä liikunnallisissa toimissa. Ensimmäinen haasteemme olkoon kaikkien suosikki-inhokki yleisliike. Säännöt, ohjeet ja oma tulokseni alla! Ensinnäkin: yleisliike, englanniksi burpee, on tuo ikävä, koko kroppaa tutisuttava tehokas sykkeenkohottaja. Kaikessa yksinkertaisuudessaan liike suoritetaan täpäkästi niin, että hypätään maahan niin, […]

Jonkin aikaa sitten pohdin syitä treenaamiselle. Tänään taas muistui mieleen se syistä tärkein,  kun 50 thrusterin, kyykkytekniikkatreenin ja parin muun harjoitteen jälkeen yrittää juosta tutisevin jaloin kotiin. Tuntui niin kauhealta ja niin hyvältä yhtä aikaa. Kyykätkää, ihmiset! Se jos mikä tekee hyvää ruumiille ja sielulle!