Monesti pohditaan sitä, että koska pitää levätä treenipäivien välissä. Kuinka monta päivää viikossa voi treenata ilman välipäiviä. Sekä täytyy treenata tarpeeks, että polttaa enemmän kaloreita mitä syö. Toki tämä on totta, mutta rajansa tälläkin ajatuksella. Ihminen polttaa kuitenkin kaloreita nukkuessaan, seisoessaan ja istuessaankin. Ei tosiaan tarpeeksi mitä kuuluisi. Siksi jokaisen ihmisen tulisi liikkua, riippuen sukupuolesta […]

Alussa oli erittäin haastavaa lähteä kohti tavoitteita, koska jatkuvat kiusaukset odottivat oven takana milloin missäkin. Niistä oli vaikea päästää irti. Olivathan ne silloisen laiskiaisen ja kuntoilua karttavan opiskelijan päivittäistä elämää. Koululla välitunnilla teki mieli jotain ”pientä hyvää” kahvi kupposen kanssa ja aina kun koki onnistuneensa jossakin, oli se sitten opiskeluihin liittyvää tai ”urheiluun” liittyvää, niin […]

Nyt on pakko hypettää! Löysin aivan loistavan kahvakuula treenin youtubesta. Tää treeni sopii varsinkin aloittelijoille, mutta se ei todellakaan tarkoita sitä, että tää ei tuntuis missään! Treenaa siis koko vartaloa ja voin luvata, että hiki lentää! Tässä olkaa hyvä ja nauttikaa  https://www.youtube.com/watch?v=6pDMOIlPLFE Ja eikun reenaamaan 😉

Heipparallaa! Täytyy sanoa, että tänään oli aivan loistava päivä. Kahdestakin syystä. Oli mahtava nähdä pitkästä aikaa koulukaveriani Riittaa. Hän ilmoitti eilen, että oli ostanut itsellensä kahvakuulan ja minähän tietysti innostuin heti! Kävin sitten tänää Riitan pyynnöstä opastamassa hänelle muutaman liikkeen joita hän voi ryhtyä tekemään kotona, kun aikaa on. Hetken kuitenkin eilen mietin, että mitäköhän […]