Ketoa, fysioterapiaa ja armoton treeni
Sunnuntaina alkoi jo normaali ruokarytmi. Muuten palautuminen viikonlopun rellestyksestä huilaten. Maanantaina aloitan viikon treenit fysioterapialla. Monella on käsitys, että fysioterapia on hierontaa ja venyttelyä 😳 Korjataan vähän. Nämä ovat kyllä osa terapiaa, mutta enemmänkin tarkoituksena on itse tehdä liikettä, jolla korjataan ns ongelmaa. Liike on usein paras ratkaisu moniin ongelmiin. Esimerkiksi minun tasapaino-ongelmiin etsitään oikeita […]