Tag: treeni

Viime viikolla kaiken älyttömän treenaamisen lisäksi olin Suomen Vammaisyrittäjät ry messuosastolla apuvälinemessuilla , kävin hierojalla ja päästiin lähtemään Katinkultaan lomalle. Että jälkeen oli kiire viikko… Treenit sujuu mallikkaasti ja tekniikka paranee koko ajan lajiharjotteissa. Salitreenusssä voimataso nousee tasaisestu. Oma pää kun vaan pysyisi kasassa 🙃 ja jaksais näin intensiivisesti treenata. Tampereella messuilla löysin mahdollisesti pyörätuoliin […]

Suunnitelmallinen harjoittelu (kiekonheitto) ja aktiivisen yhdistystoiminnan, oman työn ja vapaaehtoistyön yhteensovittaminen on melkoista palapeliä. Viisi kertaa viikossa treeniä ja siihen päälle kaikki muut toiminnot. Mun sairaus ainakin vaikuttaa tähän kokonaisuuteen niin että treenien jälkeen kotiin, syömään ja NUKKUMAAN. Montaa muuta  asiaa ei voi sovittaa samaan päivään. Minut valittiin Suomen Vammaisyrittäjät ry hallitukseen muutama viikko sitten. […]

Sunnuntaina alkoi jo normaali ruokarytmi. Muuten palautuminen viikonlopun rellestyksestä huilaten. Maanantaina aloitan viikon treenit fysioterapialla. Monella on käsitys, että fysioterapia on hierontaa ja venyttelyä 😳 Korjataan vähän. Nämä ovat kyllä osa terapiaa, mutta enemmänkin tarkoituksena on itse tehdä liikettä, jolla korjataan ns ongelmaa. Liike on usein paras ratkaisu moniin ongelmiin. Esimerkiksi minun tasapaino-ongelmiin etsitään oikeita […]