Ilometrejä? Yes sir!

 

Olen facebookissa lueskellut kun kaiffarit aloittelee kuka millaistakin lakkoa ja pakkoa näin vuoden alkumetreillä. Lähinnä herkkulakkoja, kyykky- ja vatsalihas- haasteita on sinkoillut ilmoille ja mikäpäs siinä. Mikä kenellekin sopii.

Itse sosiaalisenmedian suurkäyttäjänä ja -häirikkönä mietiskelin että miten voisin tätä somen ihmemaata hyödyntää oman ailahtelevan liikunta-kipinäni liekittelyssä.

Päädyin tänään heittämään ilmoille haasteen itselleni luvaten kävellä yhtä monta kilometriä maaliskuun puoleen väliin mennessä kun mitä statuspäivitykselleni tulee tykkäyksiä. Tuumasin että tässähän taitanee olla vaan pari vaihtoehtoa. Joko säälistä pari aktiivisinta kaveria klikkaa ja mulla on aikaa pakertaa kahden kilometrin tavoitettani se 10-11 viikkoa, tai sitten ihmiset joko a) rakastaa tai b) vihaa mua niin paljon että haluavat mun hikoilevan lenkkipolulla tulevat viikot hieman reilummin. Ja niitä tykkäyksiähän alkoi sitten sadella. kymmeniä. Paras kommentti tuli privaviestillä hyvältä ystävältä:  “heh napin painalluksella saan kilometrin hannalle lisää. I’ve got the power”

Noooo poweria on ollut liikkeellä muillakin, tällä hetkellä kun tätä postausta kirjoitan on kasassa noin 150 tykkäystä mikä tarkoittaa että meikä nasse puuskuttelee menemään sata ja viiskyt kilometriä, ehkä muutamia päälle. Laskeskelin tossa että päiviä on 74 joten tuo melkein 150km tekis noin 2km päivässä. Joten ihan vielä järjellisissä määrissä ollaan.

Toki matkalle tulee varmasti päiviä jolloin lenkki jää väliin, sairastelua, huonoja reuma-päiviä, krapulaitakin ehkä? Joten varmastikin pyrin jaksottamaan lenkit esimerkiksi kolmeen kertaan viikossa noin 4-5km kerrallaan. Jos jaksaa useampana päivänä niin siinähän niitä kilsoja sitten tulee jo ”säästöön” vaikkapa sairasteluiden varalle.

Tää onkin mulle oikein hiton hyvä kärsivällisyys ja sitoutumis-treeni samalla. Mulla kun tunnetusti into leimahtaa sekunneissa ja haalistuu viimeistään neljännen viikon kohdalla. Joten tällä kertaa kun on melkein puolelletoista sadalle ihmiselle luvannut tällaisen haasteen suorittamisen niin nyt ei auta kun motivoida itseään, kilometri kerrallaan. Ja itse asiassa oon tästä ihan tosi tosi intona.

Kilsoja meinasin kartuttaa useammalla lajilla. Kävellen tietenkin varmaan etupäässä. Hölkätenkin oikein virkeinä päivinä ja jos kelien herra sallii niin ehkä hiihtokilometrejä mahtuu mukaan myös. Sauvakävely (enkä nyt puhu mistään sur sur-sauvoista, te kaksimieliset) myös päässee mukaan.

En ota tästä mitään sellaista paniikinomaista pakkoa, että verenmaku suussa ja reidet hapoilla juoksen väkisin tai että flunssassa lähden nappaamaan sydänlihastulehduksen tai vastaavan. Toivon tän vaan vakiinnuttavan liikkumisen taas enemmälti arkeen mukaan. Ei siksi että on joku pakko, vaan siksi että se tekee mun selälle ja mielelle hyvää. Teen kilometreistä mieluummin ilometrejä.

Innostus tähän aktiivisuuden lisäämiseen lähti alun alkaen joulupukin huikeen toivotusta paketista, Polarin Loop-aktiivisuus rannekkeesta ja siihen sopivasta sykevyöstä.

Polar Loop:han siis on ranneke jota voi käyttää aktiivisuuden mittaamiseen tai perinteiseen tapaan sykemittarin ”näyttönä”.  Se myös kertoo kuinka paljon pitäisi vaikkapa hölkätä, kävellä tai puuhastella jalkeilla jotta aktiivisuustavoite saavutetaan. Jos tarkemmat faktat kiinnostaa niin kurkkaa vaikka täältä: http://www.gigantti.fi/product/puhelimet-ja-gps/gps-urheilukellot-ja-sykemittarit/POLARLOOPBLK/polar-loop-aktiivisuusranneke-musta

11696344143_66eb0f3f18.jpg

 

 

Nyt on viikonpäivät tässä tutkailtu lukemia ja täytyy sanoa että hyvällä tavalla tää kyllä painostaa olemaan vähän aktiivisempi. On meinaan hurjaa kateltavaa kuinka paljon ihminen istuu päivässä!!! 10000 askeleeseen tarvitaan kyllä vähän lisäliikuntaakin vaikka oon kuvitellut että mun työ (hoitotyö laitoksessa) on jotenkin erityisen liikkuvaa.

Suosittelen lämmöllä kaikille, vallankin heille jotka omistavat älypuhelimen (Loop vaatii kaverikseen älypuhelin appsin jos haluaa vähän monipuolisempaa käyttökokemusta. Tällä hetkellä app:si on olemassa iPhonelle, pian käsittääkseni muillekin puhelimille) ja haluavat seurailla aktiivisuuttaan. Sykevyötäkin ilman pärjää jos haluaa vaan seurata perusaktiivisuutta. Mutta itselle tuo sykevyö ja sen kautta tulevat raportit treenin vaikutuksista on kyllä ihan hiton kiinnostavia!! Harjoituksen tiedot siis siirretään piuhalla tietokoneelle ja siellä voi sitten tutkia sykekäyrää, vauhtia, kalorinkulutusta jne. Aaaaaaa, ooon niiiiin koukussa!

 

Että näillä mennään, sitten.

Alankin tästä laatia Runkeeper-appsiini uutta Goalia (tavoitetta) tuon FB-haasteeni tiimoilta ja vaikka kello käykin jo kymmentä niin menen vähän kevyesti käpsyttelemään että saan startattua tän intoilemani haasteen. Koska vuorokautta on vielä jäljellä niin säädän haasteen 160 kilometriin, niin on varaa vielä tulla tykkäyksiä faceen kun vuorokautta on jäljellä vielä pari tuntia.

 

(Jälkikäteen lisäys: tykkäksiä tuli juurikin tuo 160!!!)

11696474004_324ae70d2d.jpg

Siinä sitä kerrakseen, noissa rapuissa taitaa tulla lähiviikkoina käytyä nostattamassa sykettä. Ja musaa kulunee laidasta laitaan,

riippuen mielialasta ja vauhtitavoitteesta.

 

Suhteet Ystävät ja perhe Liikunta Mieli

Epälupauksia 2014

 

Nyt kai olis joku tilinteon paikka vuodesta 2013? Ainakin jos tuota naamakirjaa uskominen on ja jos haluaa tehdä niin kuin ”kaikki muutkin tekee”.

Vois kai heittää kehiin kliseitä et elämä opetti, vaikeudet näytti keitä on tosi ystävät, kasvoin ja uudistuin jne. Huolehdin itsestäni ja elin oikein.

Bullshit! Eli sonninsontaa. Kauniita uskomuksia, mutta melkoisen harhaisia ajatuksia mun kohdallani olisvat nuo.

 

11668592715_2c636f514a.jpg

 

 

Tosiasia on että elämä on hiton monisyinen prosessi, helvetillisen hieno ja pelottava vuoristorata. Se myös jatkuu vaikka vuosi vaihtuu, syklistä toiseen. Katastrofista seuraavaan huippulukemaan. Teemme samoja ja uusia virheitä ensi vuonnakin. Opimme jotain ja tulee uusia ahaa-elämyksiä. Osan asioista kyllä tiedämme jo valmiiksi ja opimme niistäkin lisää mutta taomme silti päätä seinään koska se pää on niin jäärä. Osin mukavuudenhalussamme teemme väärin itseä, muita ja elämää kohtaan. Koska se on helpompaa ja koska lopulta olemme vain ihmisiä.

 

Ystävyys on ikuista, toisinaan vaan kohteet vaihtuu. Toisinaan useammin, toisinaan harvemmin. Mutta jos jotain olen oppinut niin yhden ja saman ihmisen kanssa se ei ole kuukaudesta ja vuodesta toiseen samaa. Se on aaltoliikettä. Joskus uidaan kauas, mutta jos se todellinen side on syntynyt niin sen kuminauha-efekti kyllä vetää ystävykset taas yhteen kun on sen aika. Ja niiden ihmisten kanssa mun onkin helpoin olla jotka tietää et juttu jatkuu siitä mihin jäi vaikka väliä olis ollut kuukausia.

 

Ihmissuhteetkin on vain taitolaji. Parastahan sitä optimisti ja ihmisten rakastaja toivoo. Sitä haluaa ajatella melkein jokaisen kohtaamisen uuden huikean ystävyyden alkuna. Jopa ne joista tietää että kemiat todennäköisesti vaan resonoi ja räjähtelee. Ei sitä tälläinen sinisilmä koskaan haluaisi ajatella että no hengataan tässä ja ootetaan koska tuo näyttää todellisen karvansa. 

 

Tänäkin vuonna oli ihmisiä jotka pääsi lähelle, ihon alle, toiset jäi kulkemaan rinnalle ehkä pysyvästi. Kiitos siitä. Uskon että 2014 tuo meille lisää legendaarisia käänteitä! Toisilla oli vähemmän kauniit tarkoitusperät ja kävivät vain kääntymässä. Matkaan mahtui hyväksikäyttäjiä ja niitä joilla sanat olivat suuremmat kuin niiden sisältö. Jokainen ”olet rakas, olet tärkee mulle” ei sitä ollutkaan. Mutta onneksi mukana oli niitä ”kiitos kahvista” lauseita joiden tietää tarkoittavan että ”suhun mä luotan, sua mä arvostan. oon tässä huomennakin”.

Mutta ihan kaikilla on ollut tarkoituksensa. En mä niistä varmaan mitään opi, mutta en mä ehkä haluakaan. Haluan uskoa ihmisiin jatkossakin ja nähdä vasta matkan taittuessa ovatko he mitä lajia. Tietenkin uskoen että kaikkien kanssa voisi muodostaan jonkinlaisen yhteyden. Vahinko ja realitetti vaan on etteivät kaikki ajattele samallalailla. Vaikka sitä vaikea onkin hyväksyä niin kaikki eivät vaan edes pidä minusta.

Myös itse olen ollut ihan samanlainen keskeneräinen kuin muutkin. Yhtä vähän itse olen osannut arvostaa. Liikaa on upeita tyyppejä jäänyt paitsioon. Mutta hei, se on elämää. Ne on valintoja jonka hinnan jokainen itse myös maksaa.

 

Paskaa on mahtunut vuoteen. pelkoja ja tunteita ettei oikeesti jaksa enään. On tehnyt mieli jäädä tomuun makaamaan ja odottaa että nurmi kasvaa päälle ja alkaa puskea koiranputkea. Mutta kaikista niistä on rämmitty läpi. Ei mitenkään sankarillisesti rinta rottingilla ja jonain hemmetin pyhimyksenä, Kyllä se on enemmänkin ollut sellasta räkä poskelle tursuten itkemistä. lapsellista kiukuttelua ja uhittelua. Onhan se ollut hurja vuosi, nyt tuntuu hassulta että moni vaikea asia on takana ja minä olen tässä, menossa eteenpäin. Mitä niitä ruotimaan sen enempää, ne tietää keiden kuuluu. Ja kiitos heille jotka oli matkalla kiskomassa ja tuuppaamassa eteenpäin. Kuka aamuyön valvottuna tunteina, yhtä rikki, viesteineen. Kuka viini lekansa kanssa. Kuka pitkinä puheluina. ja tietenkin aina eriksene on myös äiti ja isä joita ei voi sanoin edes kuvata.

Mutta koska olen hyvinkin inhimillinen niin en usko että se kaikki on mitään valaistumista tuonut tai että nousisin jotenkin jalustalle kärsimyksen jalostamana. Varmasti olen ensikin vuonna ahne, itsekäs, draamakuningatar ja liian paha suustani. Mutta ainakin olen sitä aidosti. Olen edelleen minä. Se joista toiset tykkää, jota toiset koijaa, jota toiset ei jaksa.

 

Terveys ja itsensä hoitaminen on ollut vaihtelevaa, lupaan ensi vuonna olla ihan samanmoinen. Luulen että jollain vuosikymmenellä se oma hyvän olon oleminen löytyy. Sama se missä kilomäärässä, missä hölkkäkunnossa tai housujen koossa. Pääasia että itse löydän oman tapani olla ”sopiva”.

 

Sitten on tuo yksi. Tuo käsittämätön joka tossa pysyy vuodesta toiseen vaikka näkee ne mun ääripäät isoimmillaan. Kuulee pahimmat kitinät ja uskomattomimmat syyt vetää vanhat kunnon itkupotkuraivarit. Hassu se on. Mut onneksi on. Se on paras.

 

En lupaa ensi vuodelle muuta kuin että olen valmis innostumaan, palamaan isolla kipinällä ja rakastamaan. Lupaan että eksyn pubeihin ja clubeihin. Uppoudun sohvaan tai kreikan rantahiekkaan jos hyvin käy. Lupaan että hiukset sotkussa kuljen kotikylän raittia ja maailman tuulissa.

Lupaan unelmoida ja uskoa edelleen sinisilmäisesti ihmisiin. So Bring On 2014, en ole valmis sen enempää kuin ennenkään. Mutta ei ole tarviskaan.

Suhteet Oma elämä Hyvä olo Ajattelin tänään