Onneton vedenjuoja

Olen todella onneton juomaan vettä. Ne hetket, jolloin mun tekee oikeasti mieli juoda vettä on todella harvassa. Vesi maistuu yleisesti kovien treenien jälkeen ja niiden aikana, mutta esimerkiksi kevyen juoksulenkin jälkeen yksi lasi vettä on jo aika paljon mun makuun! Monesti veden juominen tuntuu omasta mielestäni jopa hieman vastenmieliseltä, mikäli ei ole oikeasti jano. 

Käytin viime syksynä hauskaa Plant Nanny -sovellusta, jotta saisin hieman boostia veden juomiseen. Plant Nanny on siis sovellus, joka muistuttaa juomaan vettä säännöllisesti päivittäin ja siinä yhdistyy pieni huvi ja hyöty samanaikaisesti. Ideana on, että jokainen juomasi vesilasillinen kirjataan sovellukseen ja samalla pidät kasvisi hyvinvoivana. Kasvi kasvaa hiljalleen sitä mukaan, kun juot vettä, ja veden juominen tai juomattomuus on suhteessa kasvisi hyvinvointiin. Kuulostaa ehkä hieman lapselliselta, mutta voin kertoa, että idea toimii ja veden juomisesta tulee ikään kuin hauska ja koukuttava peli! Ja mikä tärkeintä, join lähes joka päivä tarpeeksi vettä käyttäessäni Plant Nannyä. Sovellus määrittää sukupuolen ja painon perusteella tarvitsemasi päivittäisen veden määrän, mutta mielestäni Plant Nannyn suositukset olivat aika yläkanttiin. Tavoitetta päivittäiselle veden juonnille voi toki muokata itselle sopivaksi, niin tein myös itse. Itselläni päivittäinen tavoite oli 1,5 litraa vettä päivässä (ei sisältänyt treenien aikana juotua vettä). 

Käytin Plant Nannyä useamman kuukauden ajan, kunnes kiinnostus sovelluksella pelailuun lopahti ja samalla loppui myös säännöllinen veden juominen. Viimeaikoina olen kiinnittänyt paljon huomiota siihen, kuinka vähän vettä oikeastaan juonkaan ja olen ajatellut, että nyt olisi ehkä aika skarpata taas sen suhteen! Otan luultavasti käyttöön jonkun watertrackerin, jotta säännöllinen veden juominen ja riittävä veden saanti olisi helpompaa, mutta tällä kertaa otan käyttöön luultavimmin jonkun todella yksinkertaisen sovelluksen käyttöön, johon voin vain merkata päivittäisen veden juontini. 

Onko muilla vaikeuksia juoda päivittäin riittävästi vettä vai käykö veden juominen vastaavasti vaivattomasti? Entä kuinka moni on kokeillut veden juontiin koukuttavia sovelluksia? Otan myös ilolla vinkkejä vastaan siitä, kuinka veden juomisesta voisi tehdä itselleen mieluisempaa. 

I’m really bad at drinking water enough and regularly on a daily basis. I’ve tried some water tracker apps (e.g. Plant Nanny), but playing with those didn’t really work for me in the long run. All tips for how to make drinking water a bit easier are welcome!