Shasa: Lounassalaattia hampunsiemenillä

shasa.jpgTampereelle hiljattain avattu Shasa tarjoaa valtavirrasta poikkeavaa lounassalaattia. Tammenlehtisalaatin, kurkun ja tomaatin kylkeen voi valita linssi-hampunsiemenseosta, liotettuja pähkinöitä ja siemeniä sekä avocado-kurkkukastiketta. Lisäksi Shasa myy terveyspirtelöitä ja raakapiirakkaa.

Ensimmäisen kerran kävin Shasa-smootilassa (smoothie -> smootila) Jyväskylässä joskus pari kuukautta sitten. Siellä pääosaa näyttelivät terveyspirtelöt, joihin oli sekoitettu superfoodia ja luomuaineksia. Vitaboost-niminen smoothie oli hyvän makuista ja se oli samalla todella terveellistä. Nyt törmäsin Shasaan myös Tampereella, mutta kyseessä oli upgreidattu versio.

Tampereen Shasa on luomupuoti, jossa myydän terveyspirtelöiden lisäksi myös raakapiirakkaa ja salaattia, jota muuten saa varmaan aukioloajan puitteissa muutenkin kuin lounasaikaan. Yksi omistajista vihjaisi, että piirakan suhteen kannattaa olla aika kärppänä. Kun asiakkaille ilmoitetaan, että kokki ryhtyy kakunvalmistuspuuhiin, koko piirakka on myyty ennakkoon viimeistä palaa myöden. Tämänpäiväisellä visiitillä sitä ei ollut valikoimissa.

Mielestäni Shasa on todella tervetullut ilmiö. Aika harvassa kahvilassa voi juoda tai syödä jotain oikeasti terveellistä ja vieläpä sataprosenttisesti luomua. Mikäli mestan tarina tai smoothie-reseptit kiinnostavat, lisätietoa voi käydä lukaisemassa Shasan facebook-sivulla: facebook.com/smootila.

Shasaa suunnitellaan jo Helsinkiinkin, mutta noita juomia voi toki tehdä ihan kotosallakin.

Vaikka aihevalinta on tällä kertaa aika superfoodia, tästä ei ole tulossa terveyshifistelypalsta. Siksi seuraavassa postauksessa on luvassa jotain epäterveellisempää 🙂

Puheenaiheet Ruoka ja juoma Vastuullisuus

Proteiinileipää

dsc_0186.jpgOlen vältellyt leipää koko alkuvuoden. Tammikuussa aloitin ruokaremontin, jonka tarkoituksena oli saada kroppaa vähän timmimmäksi. Olen onnistunut loistavasti, ja uskon sen johtuvan osittain hiilihydraattien vähentämisestä. Vaikka rakastan ruisleipää, olen syönyt kuluneen vuoden aikana vain muutaman siivun. Eilisellä kauppareissulla törmäsin proteiinileipään.

 Ruispro20-nimisen leivän ravintoarvot ovat uskomattomat:

Ravintosisältö 100g

Energiaa 208 kcal
Proteiinia 20,7 g
Hiilihydraatteja 26,9 g
Rasvaa 1,7 g
Ravintokuitua 7,3 g
Kalsiumia 135 mg

Suosikkileipäni on ollut Vaasan Ruispalat, jossa on vertailun vuoksi seuraavanlaiset ravintoarvot:

Ravintosisältö 100g

Energiaa 260 kcal
Proteiinia 9,3 g
Hiilihydraatteja 46 g
Rasvaa 1,6 g
Ravintokuitua 10g
Kalsiumista ei ole mainintaa

Ruispro20-pussin kyljessä lukee, että leivässä on käytetty maidon heraa ja kaseiinia. Lisäksi pussissa kerrotaan, että kyseisessä leivässä on enemmän proteiinia kuin lihassa, ja se sisältää enemmän kalsiumia kuin maito. Kuulostaa aika järjenvastaiselta! No, maistoin kyseistä tuotetta eilen, ja se oli kyllä ihan ruisleivän makuista. Koostumus oli jokseenkin murenevainen, mutta eipä se minua ainakaan haitannut. Aion kyllä ostaa tätä jatkossakin. Lisätietoa tästä leipähyllyn ihmetyksestä löytyy täältä: fitbread.fi

 

P.S. Tervetuloa seuraamaan Shake before use -blogia! Tämä on ensimmäinen postaukseni, joka on aika pitkälti tulevan linjani mukainen. Eli aion kertoa ruokaan liittyvistä löydöistä ja jakaa mielipiteitäni muiden tekemästä ruoasta.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Terveys