kaksi viikkoa personal trainerin palkaamisesta

No niin nyt on kaksi viikkoa ollut trainerin ja voin sanoa. että auts auts.. kaikkiin lihaksiin mitä musta löytyy sattuu. Ensin opetteltiin juoksua ja sit juostiin mäkeä ylös niin kovaan kun vain jaloista päästiin ja tehtiin hieman erilaisia juttuja.

Sit oltiin torstaina oltiin kuntosalilla ja tehtiin jalkoja. Ja seuraavana päivänä huomasin kuinka kipeää teki lihakset ihan jummissa. silti perjantaina töiden jälkeen lenkille. Lauantai aamu oli vielä kipeämpi, olen kyllä muistanut vennyttellä. noh tästä voi vain nousta ylös päin. Seuraavan kerran salille Ensi viikon keskiviikonna ja torstaina traineri tulee mukaan 🙂 tänään taidan pitää lepopäivän 🙂 huomenna voisi käydä tekeen juoksutreenin 🙂 30min pitäis jaksaa juosta. katsotaan miten tytön käy 🙂

Mulla alkoi eilen vihdoin ja viimein kesäloma 🙂 ja ensi viikolla olisi meno kampaajalle ja kynsien laittoa. laitan geelikynnet kun 8.8 on miehen ystävän häät. käyn päässä pientä taistelua. otanko silloin vai olenko selvinpäin. kun kuitenkin ollaan 12päivä lähdössä Helsinkiin.

Tänään otin painon ja mittaukset. seuraavan kerran otan ne ensi viikon perjantaina. saa nähdä onko sit tullut muutosta.

Kauneus Liikunta Terveys Hiukset

Kaikkea sattuu :(

received_10205650061303527.jpeg

Viime viikon torstaina sit ajoin kolarin omalla autolla. Ja voin sanoa että kipeää otti sekä auton puolesta että omasta.. onneksi oli turvavyö päällä. En kyllä koskaan lähde mihinkään autolla ennen kuin on turvavyöt. Mutta pahin kipu tuli juuri ku turvavyö otti kiinni. Seuraavana päivänä ajattelin että menen töihin mutta sit huomasin että en voi kääntää päätä oikealle kuin 30 astetta. joten päätin jäädä kotiin. ja se oli oikea päätös. Kun jaksoin just olla puolitoista tuntia ylhäällä sit piti jo käydä makuulle ku se oli ainut keino rentouttaa niskaa.

Tänään sit töissä ollut hieman erilaisia hommia kun toimin palveluohjaajan sijaisena. ja ainakin tämä päivä meni ihan hyvin.. en edes huomannut että päivä alkoi loppumaan. 🙂

Jännittää myös se että ens viikolla saan personal trainerilta ruokavalion ja sali ohjelmat. Pitää tänään pyytää miestä ottamaan aloitus kuvat. Saa sit vertailla. sovittiin että joka kuukausi otetaan kuvat et huomaa. ku alkaa mulle tulla sellaista että en meinaa tajuta et oon pienempi että ei tarvi aina katsoa sitä suurinta vaatetta tai edes että koittaa jotain ihan ”normaalin kokoista” vaatetta.

 

Suhteet Oma elämä Liikunta Terveys