No niin. Kirjoitan tänne kerran kuussa.

Liikuntaa harrastin 27 tuntia lokakuun ajan. se on vieläkin aika vähän pitäisi liikkua enemmän mutta joskus työt vaan vie kaiken ajan että en jaksa enkä ehdi. Onneksi on koira niin sitä lenkkitän kyllä päivittäin. Ruokavalio on välillä mennyt päin honkea. Mutta aina yritän ryhdistäytyä. Tämä painonpudottaminen ei ole helppoa hommaa olenkaan. Epäsäännölliset ruoka-ajat ei auta ongelmaa ollenkaan. Ja kuntosalille en ole kerennyt tai jaksannut. Voi kun olisi joku joka potkisi mut aina liikumaan. Toivon mukaan sykemittarin hankita antaa motivaatiota lisää. 

No kaiken huonojen juttujen jälkeen hyvä puoli on siinä että paino ei ole nousut kuitenkaan, vaan on pysynyt samana. 

Omat synttärit oli juuri 6.11 silloinkaan en syönyt paljon mitään muuta kuin salaattia. no tietenkin hieman alkoholia tuli otettua. ja siinähän on myös sokeria. 

kauhulla odotan joulua. myös pikkujoulut mietittyttää.