Uskon vakaasti, että ihminen on tehty kävelemään. Kävely parantaa verenkiertoa, on lempeä nivelille ja sopii lähes kaikenkuntoisille. Kävellessä ajatukset usein lähtevät lentoon ja vaikeisiinkin tilanteisiin saattaa löytyä ratkaisu, kun hetken aikaa käy haukkaamassa happea.

Itse olen kävellyt ”aina”. Pienestä pitäen piti kävellä paikasta toiseen, autolla ei kuljetettu minnekään. Joskus toki polkupyöräkin oli hyvä matkakumppani, mutta kävely on ollut aina erityisen lähellä sydäntäni. Teini-ikäisenäkin usein vain kävelimme pitkin kyliä parhaiden ystävien kanssa. Oli ihan normaalia soittaa tai laittaa tekstari ”lähetkö kävelylle” ja ne lenkit saattoivat kestää tunnista jopa kolmeen.

Minulle kävely ei ole ikinä ollut varsinaisesti liikuntasuoritus. Tai en siis ajattele sitä urheiluna vaan enemmänkin ajanviettotapana. Kävelyä voi harrastaa niin farkuissa kuin jumppahousuissakin. Se siinä onkin parasta kun voi kävellä reippaasti pitkiäkin matkoja ilman, että välttämättä tulee hiki mutta silti keho voi paremmin sen jälkeen.

Joskus kuulee puhuttavan juoksijan flow’sta. Se ei ole minulle tuttu vaikka juoksustakin olen joskus nauttinut. Sen sijaan kävelijän flow on mukana lähes joka kerta kun lähden liikkeelle! Se on mahtava tunne, lähes euforinen – ”tätä varten olen olemassa, ihmisen kuuluu kävellä, olen voittamaton”. Aurinkoinen sää vahvistaa tunnetta.

Olen käynyt monia keskusteluja pääni sisällä kävelyjen yhteydessä. Etenkin nuorempana ollessani varsin arka, nämä päänsisäiset kuvitteelliset keskustelut olivat jopa terapeuttisia. Saatoin kuvitella miten menisin juttelemaan ihastukselleni ja mitä hän vastaisi – skenaarioita oli monia – tai vaikka jos olin mokaillut jotain, niin miten selittäisin asian vaikka vanhemmilleni. Harvemmin nämä keskustelut ikinä toteutuivat tosielämässä, se ei ollut yleensä tarkoituskaan. Pääasia oli tilanteiden käsittely. Aikuisena nämä kävelyn yhteydessä tapahtuvat päänsisäiset keskustelut ovat liittyneet enemmänkin työelämässä vastaan tuleviin haasteisiin.

Käveleminen vapauttaa ja parhaimmillaan se voi olla tutkimusmatka itseensä. Omien ajatustensa kanssa liikkuminen metsässä tai kaupungissa ilman maaliviivaa on melkein parasta mitä tiedän.

Onko Sinulle kävelijän flow tuttu tunne?