||| adidasheimo goes Tallinn
Kaupallinen yhteistyö: adidas Suomi & Tallink
Viime lauantaina oli yksi parhaista päivistä pitkään aikaan. Pääsin treenaamaan Tallinnaan yhdessä kevään Adidas-heimon ja muutaman muun valitun kanssa. Olen jo pitkään seuraillut heimon touhuja ja noin vuosi sitten etsin tietoa mukaan pääsystä juoksusta vastikään innostuneena. Tänä keväänä koottu Adidasheimo treenaa kesäkuun Helsinki Half Maratonille. Ryhmällä on säännöllisesti tekniikka-, nopeus- ja kestävyystreenejä, joita vetävät Adidaksen omat juoksuvalmentajat Joonas Laurila ja Jarno Mehtiö. Silloin tällöin järkätään myös yhteislenkkejä, joihin voi tulla mukaan kuka vain. Katso lisää Adidas Running -Facebook-ryhmästä.
Matkustimme aamulaivalla Tallinnaan, jossa teimme päivän juoksutreenit paikallisten valmentajien johdolla. Päivän lenkki kulki Kadriorgin puistoon, jonne juostiin tasoryhmissä. Itse menin suosiolla hitaimpaan n. 6-6:30 kilometrivauhtia juoksevien ryhmään. Vauhti tuntui sopivalta ennen lähes parituntista puistotreeniä. Puistossa verryteltiin huolellisesti, jonka jälkeen teimme juoksukoordinaatioharjoituksia, kuten triplingiä, polvennostojuoksua, hyppyjä yms. Trillien välissä juoksimme 750 metrin palauttavan lenkin 3-4 kertaa. Viimeisenä vedimme vielä kaksi mäkivetoa, jonka jälkeen juoksimme takaisin lähtöpisteeseen tasoryhmissä.
Adidasheimon yhteenkuuluvuus oli silminnähtävää. Oli siistä olla päivän ajan myös itse mukana tekemässä, käydä juoksuaiheisia keskusteluja myös aiempien heimolaisten kanssa ja treenata täysillä osaavien valmentajien opissa ryhmätsempin ympäröivänä. Olen entinen joukkueurheilija ja olin jo unohtanut, miten paljon enemmän itsestä saa irti, kun mukana on muita samanhenkisiä, samalla agendalla liikkuvia ja toisia tsemppaavia tyyppejä. Innostuin jopa niin kovasti, että jätin hakemukseni Adidaksen kesäheimoon heti reissulta kotiuduttuani. Kesäheimoja on poikkeuksellisesti kolme: Hannan heimo, Eevan heimo ja Stellan heimo ja tarkoituksena on treenata Helsinki Midnight Runille. Haku päättyi tänään, joten eletään jänniä hetkiä!
Treeni tuntuu yhä pohkeissa, mutta kampesin itseni tänään salille tekemään vähän palauttavaa ja avaavaa treeniä sekä yläkropan harjoitteita. Nyt suunnittelen ensi viikon lenkkikuvioita innostuneena ja pohdin tavallista pidempää lenkkiä viikonlopulle itseäni haastaakseni. Ti 21.5. treenataan jälleen Adidasheimon avoimissa juoksutreeneissä.
Tuu säkin mukaan! :)
Kuvat: Mikko Rasila