Tag: liikunta

Välillä naurattaa, miten innoissaan tavallaan olen muutosta Lahteen. Lahteen! Mun ystävä muutti hiihto-, laskettelu-, vaellus- ja maastopyöräilyreittien perässä Leville. Lahti tuntuu toimittavan mulle samaa virkaa. Mulla on Lahti bucket list jutuista, joita haluan uudella paikkakunnalla tehdä. Toisaalta pitääkseni yllä muutosinnostusta sen olkapäätä välillä koputtelevan epäilevyyden sijaan, mutta myös muistaakseni kaiken, mistä haaveilin vielä muutama kuukausi […]

En ole varsinaisesti mikään uuden vuoden lupailija. Aiemmin listasin tähän aikaan vuodesta tavoitteita, nyt unelmaprojekteja. Tammikuu toi elämään silti jotenkin uuden vaihteen, jonka seurauksena päätin lanseerata muutaman uuden rutiinin edustamaan oman elämän haltuunottoa ja uutta, parempaa alkua. Askeleet Sain joululahjaksi Suunnon kellon, jonka myötä olen kiinnostunut seuraamaan sekä unta että askeleita. Kellossa on myös rannesykemittaus. […]

Joogan aloittaminen on ollut uuden vuoden lupausten listallani vuosia. Tänä vuonna lajista tuli vihdoin osa viikkorutiiniani. Huomasin, että on tärkeää aloittaa rauhallisesti. Valitsin lempeitä tunteja ja kokeilin eri joogamuotoja löytääkseni itselleni oikean lajin. Opin uusia asanoita ja liikkuvuuteni alkoi hitaasti kehittyä. Tärkeimpänä kaikista – opin hengittämään. Joogan aloittaminen Olen joogannut aiemmin vain satunnaisesti, usein urheiluhallien […]

Fiilikset on liikkuneet näiden poikkeuspäivien aikana tosi laidasta laitaan. Koen kotona olemisen vuoroin helpoksi ja vuoroin mahdottomaksi. Ensimmäisten viikkojen aikana en sisäistänyt yhtään, kuinka pitkästä ajasta voisi olla kyse, vaikka tiesinkin faktat. Vähitellen on alkanut valjeta, että joudun oikeasti opettelemaan tilanteen edessä ihan uudet rutiinit selvitäkseni järjissäni. HUOM! Elän parisuhteessa, jossa ei ole lapsia ja […]

Joogaan enemmän. Tämä on ollut yksi vakiolupauksistani joka vuosi, jota en kuitenkaan ole saanut toteutumaan. Rakastan joogatunteja. Musta on ihana luvan kanssa hengittää, kuunnella kehoa ja ottaa rauhallisesti. Mitä iisimpi tunti sitä parempi. Jooga tekee hyvä paitsi mielelle myös liikkuvuudelle. Juoksijana mun olisi tärkeä kehittää liikkuvuutta ja huoltaa kehoa muutenkin kuin kuukausittaisella hierontakäynnillä. Mutta sitten iskee […]

Terkkuja Vierumäeltä! Kirjoitan tätä hotellihuoneen sängyssä, raajat levällään, super-rentoutuneena ensin päivän treenien ja lopulta herkullisen (vähän liian suuren) aterian jälkeen. Huh, se uunijäätelö oli ehkä liikaa, mutta sisäinen MasterChef-hifistelijäni halusi testata jotain uutta. Crosstrainingin ja sportjoogan saattelemana inspiroiduin fiilistelemään lajiunelmiani urheilun suhteen. Suhteeni liikuntaan Olen liikkunut koko ikäni. Ensin pelasin pesäpalloa 10 vuotta ja valmensin […]

Juoksu on tunnelaji. Uskon, että jokainen sitä kokeillut voi samaistua ajatukseen jollain tapaa. Mullekin tämä ilmenee eri tavoin. En puhu ärsytyksestä tai tylsistymisestä, mitkä moni vähemmän juossut liittää lajiin ensimmäisenä. Puhun endorfiineista, mutta myös siitä, kun kaikki menee ihan pieleen. Juoksun vaikutus mieleen ”Mee ja juokse ittes kivaksi” on lause, jonka olen kuullut usein ja […]

Eilen futistreeneihin lähtiessä, tulitikkuja taskuuni pakatessa alkoi huvittaa. Jo aiemmin fillarilenkillä kyniä repustani kaivessani pohdin, miten hassut asiat voivat tulla tarpeelliseksi, kun pyöräilee säännöllisesti. Erinäisistä sattumuksista inspiroituneena, päätin jakaa vinkkini salaiseen pyöräilyvarustukseeni. Pyöräilijän varusteet Ensin ne selkeimmät, jotka toivoisin jokaisen pyöräilijän pimeällä omistavan: lamppu heijastimet Käytän tällaista heijastinliiviä juostessa ja pyöräillessä pimeällä ja sumuisella säällä. […]

Olen usein takertunut ajatukseen, ettei aikuisena opi enää uusia temppuja. Kaikkialla puhutaan koko ajan, miten eri lajit tulee aloittaa jo alle kouluikäisenä voidakseen olla niissä hyvä. Tiedän kymmenvuotiaita, jotka kokevat junan jo menneen, kun eivät hypänneet lajin pariin riittävän aikaisin. Ihan hullua! Viime viikolla ajauduin työkaverini kanssa keskusteluun hänen jalkapalloharrastuksestaan. Hän oli aloittanut lajin aikuisena […]

Osallistuin tänään Saton järjestämään Satoja Makuja-pihatapahtumaan, joka järjestettiin ensimmäistä kertaa. Konseptin ideana oli tuoda Sato-asuntojen pihoille nyyttärit, grillit, pihapelit ja muuta yhteisöllistä kesäpuuhaa. Itse leivoin raparperimuffinsseja, joiden ohjeen laitan jakoon vähän myöhemmin. Otin mukaan myös petanque-pelin, jonka olemassaolon olin tyystin unohtanut. Tämä etenkin perheitä pihoille houkutellut tapahtuma sai miettimään lapsuuden pihoilla vietettyä aikaa. Ollessani 3-14-vuotias, […]