Helppo superpuuro resepti
Jo pari viikkoa olen yrittänyt säästä aamuistani aikaa ottamalla puurotarpeet töihin mukaan. Ajan säästön lisäksi toinen syy on ollut edelleen jatkuva rautakuuri, tuo tableti kun pitää ottaa vähintään kaksi tuntia ennen ruokailua tai aamukahvin juontia, ettei teho heikenny. Nappaankin siis raudat C-vitamiiniporeiden kera kotona, laitan itseni duunikuntoon ja otan mukaan pakastepussissa puurohiutaleet sekä muut reseptin ainekset ja banaanin.
Parhaita puurohetkiä olivat kesäaamut omalla parvekkeella, mutta nyt tyydyn työpöytäni lampun valaistukseen ja pääni sisäiseen auringonpaisteeseen. 🙂 Katso resepti postauksen alta!
Helppo Superpuuro
Ainekset (1 annos)
- 1 dl
- Fazer Sadonkorjuu puurohiutaleita
- 2 rkl
- chian siemeniä
- 2 hyppysellistä
- kookoshiutaleita
- 1 rkl
- gojimarjoja
- 0,5
- banaani
Tee näin:
Annostele puurohiutaleet, chian siemenet ja gojimarjat kulhoon
Lisää 2 dl vettä ja laita 2,5 minuutiksi mikroon.
Lisää halutessasi nokare voita tai vähän suolaa puuroon
Ripottele päälle kookoshiutaleet ja viipaloi banaani. Avot! Hyvältä maistuu hetken jäähdyttyä.
Ennen lisäsin puuroon raejuustoa ja mehukeittoa, mutta rauta-arvojen droppauksen jälkeen jätin ruokavaliostani suurimman osan maitotuotteista (rahkat, kahvimaidon, raejuuston, juuston) tai korvasin ne kaura-, kookos- ja soijavalmisteilla. Puuroon löysi tilalle banaani ja edellämainittu resepti syntyi kuin vahingossa halutessani keksiä puuron sekaan jotain purtavaa, ettei kokonaisuus alkaisi tylsyydessään kyllästyttää liian nopeasti.