Juoksumotivaatiota adidasheimosta

Kaupallinen yhteistyö: adidas Suomi

Juoksutreenit etenee ja tällä viikolla tuli mittariin 400 km koko vuoden tähän astisista lenkeistä. Jei!

Treenaaminen adidasheimossa on ollut mulle pieni lottovoitto, sillä olen löytänyt uuden motivaation juoksemiseen. Samalla omaan tekemiseen on tullut ihan uutta periksiantamattomuutta. Enää ei mennä sieltä, mistä aita on matalin, vaan sieltä minne juoksuohjelma ohjaa. Saamme viikottain treenisuunnitelman, jota pyrin noudattamaan pilkun tarkasti. Siinä on toki vaihtehtoja eri vaativuustasolla erilaisille juoksijoille – joskus tuntuu hyvältä ottaa kaikkein haastavin, joskus tyydyn vähän rennompaan vaihtikseen.

Juoksuohjelman monipuolisuus on tehnyt kivaa kehityskaarta omissa treeneissä. Peruskestävyyttä treenaavien lenkkien lisäksi tehdään kiihdytyksiä, intervallitreenejä, vauhtilenkkejä ja reilun tunnin mittaisia ”pitkiksiä”. Mun suosikki on tuo intervalli, jossa juostaan vuorotellen 3 minuuttia lähes täyttä nopeutta ja 3 minuuttia palautusta.

Yhteistreeneissä treenaamme tekniikkaa sekä teemme erilaisia juoksuharjoitteita. Tosin viime treenit veivät hyppimään Tuomiokirkon portaita tasajalkaa, kyykkäämään, punnertamaan ja pusertamaan vatsalihasliikkeitä vikoilla voimilla. Kunnon tehojysäys ja ihan superkivaa, vaikka puuskutus kävi ja tuntui välillä, että ehkä kuolee. Samalla raikuivat heimolaisten kannustushuudot. Niin siistiä!!

Ja tavoite siintää Helsinki Midnight Runilla.

Se on kymppi tuntiin.

Ei enempää, eikä varmaan vähempääkään.

Seuraa treenejä #adidasheimo, #kesäheimo, #stellanheimo ja tuu kannustaan mua ja muita heimolaisia Midnight Runille 29.8.! 

Kiitos kuvista: Stella Harasek

Kaupallinen yhteistyö = adidasheimo on adidaksen oma juoksukoulu, johon kuka tahansa somessa aktiivinen, juoksusta innostunut voi hakea. adidas sponsoroi juoksuvaatteet ja -kengät heimoon valituille osana yhteistyötä.