Kesän ekat SUPit ja vinkkejä aloittelijoille

Eilen olin tämän kesän ekalla SUP-tunnilla Twenty Knotsilla Kalastajatorpan rannassa ja kivaa oli! (jos mietit nyt, mitä on SUP, katso tämä ensin.

Lähdimme vesille viiden hengen porukassa, josta kaksi olivat supanneet aiemmin. Jos haaveilet SUP-tunnista, muista ottaa mukaasi ainkin seuraavat asiat:

Mukaan SUP-tunnille

• Juomapullo
• Pyyhe
• Vaihtovaatteet
• Päähine (eilen oli 28-30 astetta ja huivi todella tarpeellinen)
• Puhelimen veden kestävä suojapussi (ehdoton jos haluaa ottaa kuvia)

Alussa kuulimme laudan ominaisuuksista, säädimme melat oikeanmittaisiksi ja kertasimme melontatekniikat seisoen ja polvilleen. SUP-laudalla rannasta lähtiessä on aina hyvä meloa hetki polvilleen ennen ylösnousua. Pienessä vauhdissa ylös nouseminenkin sujuu helpommin. Kahlasimme lautojen kanssa ensin polviveteen, jonka jälkeen kiipesimme kyytiin ja meloimme vesille polviseisonnassa. Vesillä nousimme sitten seisomaan.

Seisomaannousu SUP-laudalla

• Melotaan polviseisonnassa lauta pieneen vauhtiin
• Asetetaan mela poikittain jalkojen eteen melan kaari yläsuuntaan, ettei se kosketa veden pinta
• Noustaan yksi jalka kerraallaan seisomaan laudan tasapainopisteen kohdalle koko ajan melasta kiinni pitäen
• Katseen tulee olla horisontissa, ei jaloissa tai melassa, muuten tasapaino voi järkkyä ja tulee molskahdus
• Heti seisomaannousun jälkeen on hyvä meloa itsensä vauhtiin, sillä näin myös laudan tasapaino paranee

Lyhyiden melontatreenien jälkeen lähdimme retkelle Hernesaaren ympäri. Retki kesti noin 1,5 h. Kädet meinasivat meloessa vähän väsyä, mutta samalla tällä pidemmällä matkalla oli helpompi hioa omaa tekniikkaa kuntoon. Pari kertaa vierestä suhahti moottoriveneitä ja kanootteja, joista tuli melkoiset aallot. Aallokossa on hyvä pudottautua hetkeksi takasin polvilleen tai ainakin kääntää lauta aaltoja vasten.

Suosittelisin aloittelijoille Helsingissä ehkä mieluummin Töölönlahtea, jossa muuta trafiikkia ei juuri ole, juurikin noiden aaltojen vuoksi. Me kaikki kuitenkin selvisimme hienosti retkestä eikä kukaan tippunut laudalta. Vaihdoimme päikseen lautojakin reitin varrella, veden päällä 🙂

Pidimme retkellä yhden juomatauon. Tuolla kelillä ei toinenkaan olisi ollut liikaa. SUP väsyttää lihaksia jaloissa ja käsissä aika paljon, joten kannattaa valita reitti niin, että alku menee vastatuuleen ja loppu myötätuuleen. Näin ei väsähdä kesken kaiken.

Kurssina pidin sekä Twenty Knotsin että SUP Finlandin alkeista. Joten nyt vaan kokeilemaan, ihan kumpaa tahansa! SUPista saa kivan harrastuksen vaikka omaan mökkirantaan. Laudat maksavat 650 € -> ja mela n. 60-70 €.

Noora