Lenkkimotivaation boostausvinkkejä
Nyt tarvisin sellaista sisäistä personal traineria, joka keksisi keinot saada pyllyn ylös sohvalta ja lenkille. Pienen sairastelun jälkeen lenkkipolulle palaaminen on niiiiin hankalaa. No, hätä keinot keksii. Tämän pohdinnan kunniaksi päätin kirjoittaa auki sisäisen personal trainerini pienen, mutta voimakkaan äänen:
- Kumpaa kadut enemmän, jos lähdet vai jos et?
- Kivat treenivaatteet odottaa kaapissa käyttäjäänsä. Mene nyt ulos näyttämään niitä muillekin!
- Selkä ei parane istumalla, vaan tulee yleensä vaan kipeämmäksi. Ranka kaipaa liikettä selvitäkseen.
- Se ihana talo, josta haaveilet on vain parin kilometrin päässä. Lähde nyt fiilistelemään edes ihan vähän… 😉 (Tämä oli tänään se tehokkain syy!)
- Naisten Kymppi on sunnuntaina, hae vähän tuntumaa kun edellisenä päivänä et ainakaan voi juosta pitkästi.
- Mieti hetki kumpaan menee enemmän aikaa: siihen että käyt lenkillä vai siihen, että mietit lähtisitkö. Niinpä. Mene jo!
- Lenkistä tulee aina hyvä olo ja mieli. (Avokillani on tapana sanoa, että ”mene ja juokset ittesi mukavaksi”, sillä hän on jo tottunut siihen, että tulen iloisempana takaisin, varsinkin jos on ollut huono päivä.)
- Bloggaa lenkille lähtemisestä ja mieti tekiskö sitte kuitenki mieli mennä. Tekee!
Ystäväni sanoi kerran, että miettiessäsi lähtisitkö, laita lenkkivaatteet päälle. Mieti sitten uudestaan. Päätös on jo paljon helpompi.
Millä te motivoitte itsenne ylös sohvalta tai tänään sieltä terassien ja parvekkeiden uumenista treenailemaan?
Noora
