Tag: hyvinvointi

Aika muuttaa ajattelutapaa, kelailin tänään aamupäivällä, kun valitin taas turhista jutuista.  Pitäis siivota. Pitäis lähtee lenkille. Pitäis käydä kaupassa. Pitäis siirtää matkakuvat kamerasta koneelle. Pitäis vaihtaa lakanat. Pitäis laittaa ruokaa. Aloin miettiä, miten alkoi väsyttää vain se ajattelukin siitä, että pitäisi yhtä sun toista. Päätin suhtautua asiaan toisin ja tämä oli lopputulos: Saan siivota. Mulla […]

Nälkäisenä kauppaan. Jokainen tietää lopputuloksen. Kiire, stressi, liian vähän unta ja vapaa-aikaa. Syitä on monia, mitkä saavat lopulta ratkeamaan siihen kaapissa kuumottavaan karkkipussiin, johon ei ollut tarkoitus koskea viikkoon. Tai edes muutamaan päivään. Miksi pitää syödä karkkia? Tiedostan omat syyni makeanhimoon. Olen oppinut tunnistamaan asiat, jotka laukaisevat herkutteluhermon ja saavat käden kurottamaan kohti kaikkea epäterveellistä.  […]

Välillä pitää olla päiviä, kun vain on ja kuuntelee itseään. Antaa luvan höllätä. Mulla on tänään sellainen päivä. Työviikko on tuntunut raskaalta ja vienyt verojaan, päälle olen treenannut into piukeana monta päivää putkeen ja nyt tuntuu kropassa. Tänään pääsin hierojalle rentoutumaan töiden jälkeen ja sieltä kotiuduttuani annoin itselleni luvan olla. Söin hyvän päivällisen, enkä tuntenut […]

Joskus on päiviä tai useampiakin, että voisi syödä melkein mitä tahansa. Hiukoo ihan koko ajan ja aivan siitä riippumatta, mitä on sinä päivänä jo syönyt ja väsyttää ihan koko ajan. Oon yrittänyt kovasti suhtautua tilanteeseen niin analyyttisesti kuin pystyn ja tehnyt olotilan syistä seuraavia johtopäätöksiä: 1 Stressi – pieni tai suuri. Aina kun elämäni on […]

Terve Elämä. Ajattelin tehdä sinuun pientä hienosäätöä heinäkuussa. Kohtelet mua välillä hyvin, välillä kanssasi on aika haastavaakin. Mutta peruasiat kuntoon laittamalla tästä tulee vielä hyvä juttu! Haluan että… … annat minulle tilaa ajatella. Annat niitä pieniä hetkiä, lyhyitäkin, joissa voin vain pysähtyä miettimään hetkeksi, miltä minusta tuntuu. … annat aikaa nukkua enemmän. Hyvät yöunet kun […]