5 ERI KOTITREENIÄ

Nyt kun en saa oikein ladattua kuvia blogiin, eikä treenivinkkejä ole kamalasti näkynyt täällä blogin puolella hetkeen, ajattelin että olisi hyvä aika vinkkailla aiemmista tekemistäni kotitreeneistä. Uusimmille lukijoille voin kertoa, että pyrin pitämään treenit aina lyhyinä ja intensiivisinä. En ole se ihminen, jonka on PAKKO päästä treenaamaan, mutta nautin hurjasti kunnon rääkin jälkeisestä fiiliksestä. Sen takia 10 tai 15 minuutin pikku pyrähdykseen on helpompi lähteä kuin puolentoistatunnin ankaraan kuritukseen. 

1. Intensiivinen käsitreeni

2. 240 liikkeen nopea vatsalihastreeni

3. Pylly bikinikuntoon 10 minuutissa

4. Alle 10 minuutin HIIT-treeni

5. Yläkropan kuntopiiri

Ajattelin tehdä sellaisen ”bikini body”-ulkotreenisarjan nyt vielä ennen kesää. Minulla on jo treenit valmiiksi mietittynä, mutta pitää saada ne vielä kuvattua. Täällä Meksikossa on nyt niin kuuma, että on todella raskas harrastaa minkäänlaista liikuntaa. Jo pienen mäen ylös nouseminen tuntuu todella raskaalta urheilusuoritukselta. Yritän kuitenkin saada liikkeet kuvattua mahdollisimman pian, niin saadaan treenit aloitettua ennen biitsikautta. Sitä ennen voi treenejä katsella blogistani hometraining-tägin alta.