BRF

Kärsin vakavasti BRF-syndroomasta, (bitchy resting face) eli vapaasti suomennettuna kettumaisesta ilmeestä, kun en keskity kasvojeni liikkeisiin. Olen tämän takia kuullut monta kertaa vaikuttavani ylimieliseltä ja ihmiset ovat jopa luulleet että en pidä heistä. Tämä on ihan kamalaa, mutta ymmärrän hyvin heitä. Muistin sen taas, kun katselin näitä kuvia. Oikein naurattaa tuo viimeisen kuvan tuima ilme ja se, kuinka paljon lähestyttävämmältä ensimmäisen kuvan henkilö vaikuttaa. 

Juttelimme joskus isäpuoleni kanssa hevosista ja siitä, kuinka hevonen aistii hymyiletkö vai et, vaikka olisit selkä häneen kääntyneenä. Tuumasin siloin, että eläimet taitavat olla paljon intuitiivisempia kuin ihmiset. Isäpuoleni kuitenkin muistutti, että eihän eläimet lue ihmistä kasvojen ilmeiden perusteella. He tutkailevat ihan erilaisia asioita. Kuitenkin silloin, kun hymyilemme, koko muunkin kehon kielemme muuttuu. Olemme paljon rentoutuneempia ja kropassamme on vähemmän varautuneisuutta. 

Pohdin sitä, kuinka paljon tällainen kiukkunaamalla paineleminen vaikuttaa huonosti ympärilläni oleviin energioihin. Hymy tarttuu, niin varmasti myös murjottava ilme. Muutenkin saatan pitää kropassani ihmeellisiä ja turhia jännitystiloja tämän ilmeen takia. Aionkin ottaa nyt seuraavan kuukauden tavoitteeksi hymyillä enemmän. Kiinnitän useita kertoja päivässä huomiota kasvoihini ja karistan tuon kurjan ilmeen pois. Olen välillä ujo sosiaalisissa tilanteissa, jonka takia on vielä tärkeämpi opetella olemaan lähestyttävämmän oloinen. Jos et uskalla lähestyä muita ja näytät tuolta kuin minä viimeisessä kuvassa, ei varmaan kukaan muukaan uskalla lähestyä sinua. 

Veikkaan että oppimalla hymyilemään enemmän, tempautuu helpommin myös kaikkiin uusiin asioihin mukaan. On niin sanotusti auki enemmän. Koska omalla käyttäytymisellämme ja olemuksella vaikutamme peilin lailla myös muihin ihmisiin, voimme luoda ympärillemme joka huonoa tai hyvää ilmaa. Hymy myös lisää endorfiineja ja vähentää stressiä, joten se on kannattavaa ihan terveydellisistäkin syistä.

I’ve been suffering from bitchy resting face my whole life. People are often telling me that I come accross arrogant or that they think that I don’t like them. It’s really sad, because it’s not intentional. I remembered it again while I was looking at these pictures. The difference between the first photo and the last is huge! People look much more approachable when they’re smiling. My goal is loose the bitching rest face and start smiling more. We are in charge of the energies around us, and I definitely want to keep it more positive. If I’m smiling more, it means other people are smiling more and we’re all feeling better. Smiling also releases endorphins and reduces stress, so it’s even healthier to smile.