Ruokavalion tueksi
Hyvinvointi on aihealue, jossa pieniä hyviä valintoja tekemällä saattaa huomata todella suuren muutoksen omaan oloon. Niin on minullekin käynyt nyt elämäntapamuutoksen myötä. Siinä käy myös helposti niin, että kun ymmärtää kuinka paljon parempi olo jostain pienestä muutoksesta saikaan aikaan, alkaa etsiä lisää juttuja, joita voisi tehdä lisätäkseen sitä hyvää oloa entisestään.Ajautuu sellaiseen positiiviseen kierteeseen.
Joitain vuosia sitten yksi tällaisista asioista oli vitamiinit. Ajattelin jotenkin vähän naiivisti, että mitä enemmän kaikkia vitamiineja syön, sitä paremmin voin. Tilasimme Jenkeistä todella vahvoja vitamiineja, sillä Suomessa suositusrajat oli niin pieniä. Tai siis näin olin kuullut. Jonkin ajan jälkeen ihmettelin, mistä todella kovat pääkivut johtuvat, jotka olivat alkaneet aivan yhtäkkiä ja samoihin aikoihin kun olin aloittanut syömään Jenkeistä tilaamiani vitamiineja. Lääkärin kehoituksesta lopetin niiden syömisen, ja pääkivut loppuivat kuin seinään.
Tämän jälkeen olen ymmärtänyt, että vitamiineissa on suositusrajat aivan syystä. Ja Suomessa niitä vahditaan erityisen hyvin. Ehkä siitä kuitenkin jäi sellainen pieni pelko takaraivoon, jonka takia en ole juuri vitamiineja syönyt. Kuitenkin esimerkiksi D-vitamiini on melkein pakko nauttia purkista näin talvikuukausina. Omat ruokatottumukseni ovat myös muuttuneet paljon viime vuosien ja varsinkin kuukausien aikana, enkä ollut juuri miettinyt sen vaikutusta saamiini vitamiineihin.
Ajattelin jotenkin hölmösti, että mitä enemmän kasviksia syö, sitä enemmän myös vitamiineja saa. En ollut tajunnut, että kasvisruokavaliosta uupuu monia meille tarpeellisia vitamiineja. Bioteekin OmniVegan on tuotesarja, joka on kehitetty juuri vegaaneita ajatellen. Kaikki ainesosat ovat vegaanisia, mutta myös sellaisia, joita vegaanisesta ruokavaliosta ei välttämättä saa tarpeeksi. Monivitamiinivalmisteesta saa aikalailla kaikki tarvittavat vitamiinit, ja se sisältää 28 aktiiviainetta hyvin imeytyvissä muodoissa.
Minulla on päivittäisessä käytössä OmniVeganin Sinkki , joka edistää muun muassa immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, auttaa pitämään hormonitasapainon kunnossa ja ihoa pysymään terveenä. Sen lisäksi käytössä on myös B12-vitamiini, jota saa normaalisti ruokavaliossa vain eläinkunnan tuotteista. Se voi auttaa väsymykseen ja uupumukseen (ainakin itse huomaan eron heti),parantaa vastustuskykyä ja edistää hermoston normaalia toimintaa.
Monivitamiinin nappaan sellaisena päivänä, kun tuntuu että flunssa olisi ehkä iskemässä tai muuten vain on vetämätön olo jostain syystä. Vaikka olen sekäsyöjä, sopivat nämä hyvin ruokavalioni tueksi, missä kuitenkin suurin osa on kasvisruokaa. Bioteekin OmniVegan -valmisteet on saatavilla Apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa.