AJATTELUTAPA POSITIIVISEMMAKSI

Olen ihan mykistynyt kommenteista ja sähköposteista, joita olen saanut lähiaikoina, varsinkin tähän postaukseen. Te olette ihan mielettömiä! <3 Hienoin palaute, jota olen kuullut, on kun joku on muuttanut omaa tapaansa katsella maailmaa positiivisemmaksi. Se on kuitenkin pohjimmiltaan se sanoma, jota haluankin täällä ”julistaa”.

Aina silloin tällöin törmään ihmisiin, joiden maailmankatsomus on niin negatiivinen, että käy ihan sääliksi. Jos koko ajan mielessä pyörii vain ikävät asiat, ja positiivisetkin asiat väännetään jollain tapaa ikäviksi, on elämä varmasti melko kurjaa. Ilonaiheista ei uskalleta nauttia, sillä mietitään ensimmäiseksi, mitkä asiat voivat mennä pieleen tai mikä on pahinta jota voisi tapahtua.

Keräsinkin tähän nyt muutaman kohdan, joilla voi treenata omaa ajatteluaan vähän positiivisemmaksi.

1. Yritä aina nähdä jokin positiivinen asia negatiivisissakin jutuissa. Se voi olla vaikeata, mutta usein kurjistakin tilanteista seuraa jotain hyvää. Jos ei muuta, siinä voi olla jokin opetus tai henkisen kasvun paikka. Voi myös miettiä, että onko tämä nyt oikeasti maailmanloppu? Jos pieni sadekuuro saa sinut murjottamaan koko päiväksi, on aika pienet huolenaiheet kyseessä. 

2. Älä aina varaudu pahimpaan. ”Worrying is like praying for what you don’t want ”. Jos ei ikinä lähde kokeilemaan mitään, pelätessään ensimmäisenä epäonnistumista, ei voi myöskään onnistua. Siitä että murehtii mahdollisia kauheuksia, jota voi mahdollisesti sattua, ei ole mitään hyötyä. Jos lähdet tavoittelemaan jotain, etkä onnistu siinä, mitä sitten? Katso silloin kohta 1.

3. Älä vaadi itseltäsi täydellisyyttä. Olen itse niin antiperfektionisti kuin vain voi, jonka takia saan paljon asioita tehtyä. Usein käy niinkin, että joskus kun hinkkaan esimerkiksi jotain tekstiä tuntikaupalla, ja ajattelen sen olevan erityisen hyvä, ei kommentteja tule ollenkaan. Toisinaan taas mietin jonkun kohdalla, pitäisikö jättää kokonaan julkaisematta jokin juttu, ja se taas kerääkin yllätyksekseni monia ylistäviä kommentteja. Tässä siis nähdään, että välillä saattaa olla liian kriittinen omasta työstään. 

4. Yritä muuttaa sisäinen puheesi positiiviseksi. Pyörivätkö päivän aikana mielessäsi enemmän negatiiviset, kuin positiiviset jutut? Minkälaista on se tarina, jota päivästäsi kerrot? Kuulostaako omat ajatuksesi tältä: ”Huh, onpa taas aikainen herätys.. aina sitä joutuu väsyneenä lähtemään töihin… ja ulkona on taas kylmä ja pimeää… paska päivä tulossa… jne” Vai kuulostaako se tältä: ”Aikainen herätys takaa että saa paljon taas aikaiseksi.. ihana kirpsakka ilma, saa vihdoin laittaa uuden talvitakin päälle.. Illalla kaivankin kynttilät esiin ja keitän ison pannullisen teetä… ihanan tunnelmallinen syyspäivä…” Mieti millaisiin juttuihin tartut ja mitä ajatuksia pyörittelet päässäsi. Pyri saamaan sisäinen maailmasi mahdollisimman iloiseksi ja positiiviseksi. Iltaisin voit vielä listata mielessäsi viisi mukavaa asiaa, jota päivän aikana on tapahtunut. 

 

Positiivsta loppuviikkoa kaikille! <3