Protskujauhe

En ole aiemmin käyttänyt proteiinilisiä tai palautusjuomia. Olen pyrkinyt aina syömään kunnon aterian heti treenin jälkeen. Nyt kuitenkin treenaan Citygymillä, josta on lyhyt bussimatka kotiini. Olen tähän asti syönyt proteiinipatukoita, valmisjuomia ja banaaneja aina treenin jälkeen ja ruoan sitten kotona.

Se on kuitenkin pidemmän päälle melko kallista. Tänään sitten marssin Fitnesstukkuun ja ostin tällaisen Vaniljanmakuisen proteiinijauheen. Kävin sen jälkeen salilla tekemässä rinta-olkapää-selkä-treenin ja maistoin juomaa vasta kotona. Yllättävän hyvää se oli jopa veden kanssa. Olen joskus aiemmin kokeillut Fastin jauheita ja jotenkin niistä oli jäänyt huono fiilis. Ja aiemmin minua on kiusannut ruokahalun huonontuminen näiden jälkeen. Toivotaan, ettei tästä lähtisi ihan kokonaan. Raportoin teille sitten, miten toimii!

Onko jollain kokemuksia tästä Star Nutritionin proteiinijauheesta?

Kommentit

Anonymous (Ei varmistettu)

Oksensin just vähän mun suuhun kun luin tuon otsikon :DMä en voi sietää noita proteiinijauheita! Kaikki mitä oon koittanut maistuu mun mielestä aivan karmivalle :D Nenästä kiinnipitäen oon joutunut niitä aina juomaan!Nyt kuitenkin keksin sekoittaa jauhetta riisimaitoon, joka synkkaa ihmeen hyvin suklaanmakuiseen jauheeseen ja menee alas yllättävän hyvin! Voikun joku keksisi oikeasti hyvänmakuisen jauheen!

Elisa (Ei varmistettu)

Mä veikkaan, että tää on superhyvää soijamaidon kanssa! Koska ei tosiaan ollut hullumpaa ihan veden kanssakaan :) Mulla on aikalailla samoja kokemuksia kun sulla aiemmista jauheista. Saa nähdä, voi olla että tääkin alkaa tökkiä muutaman treenin jälkeen :D

Anonymous (Ei varmistettu)

Anonyymi: kauramaito + Sunwarriorin suklaanmakuinen protskujauhe. Chocolate milk shake, I tell you! :D

Anonymous (Ei varmistettu)

Sunwarrior on ehdoton lemppari! Ja oikein nannaa ihan vaan veteen tehtynäkin :P välillä ostan suklaan makuista ja välillä vaniljaa. Nam!

Anonymous (Ei varmistettu)

Parasta proteiini juomaa mitä olen maistanu, double rich chocolate! Protsku juomissa on todella suuria eroja, kannattaa kokeilla tätä:http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/100-whey-gold-standard

Anonymous (Ei varmistettu)

Pelkkää hyvää sanottavaa! Mahtava tuote, ehdottomasti hintansa väärti ja n. 100000 kertaa Fastin mössöjä parempi. Hyvän ostoksen oot tehnyt!

Elisa (Ei varmistettu)

Jeeeeee!!!!! Munkin mielestä ainakin maultaan ihan eri luokkaa :)

Noora (Ei varmistettu)

Mä oon miettiny et kunhan saan ton vaniljaprotskujauheen loppuun jossain vaiheessa niin alan syömään kunnon aterian palautusjuoman sijaan treenin jälkeen. Multa ei enää mene kurkusta alas niin mikään palkkari!http://caughtinthemiddleblog.blogspot.fi/

Elisa (Ei varmistettu)

Toi on minunkin mielestäni paras vaihtoehto :) aina ei ole vain mahdollisuutta ruokaan, silloin joku tällainen on mielestäni ihan jees! Tai vaikka se banaani sitten :)

potaa (Ei varmistettu)

Luin jostain, että heti treenin jälkeen tulisi nauttia nimenomaan nopeasti imeytyviä proteiineja. Jos kiskaisee kunnon ateriat, niin sen sisältämät proteiinit eivät imeydy riittävänä nopeasti, jolloin myös palautuminen viivästyy. Siksi vedän nykyisin aina protskujuoman treenin päätteeksi ja kunnon aterian vasta 1-2 tuntia treenin jälkeen.

Elisa (Ei varmistettu)

Noita tutkimustuloksia tuntuu olevan puolesta ja toiseen! Olen joskus lukenut taas, että jauhemuotoinen proteiini ei ehdi imeytyä juuri ollenkaan vaan "läpäisee" vain kehon. En usko ehkä ihan tähänkään :D

Niina (Ei varmistettu)

Mulla palarina on Fastin toinen tuote, mutta tuo Star Nutritionin Whey-80 toimii aamuproteiinina puuron kanssa ja oon tykännyt tosi hyvin. Star Nutritionin tuotteissa muutenkin hinta-laatu-suhde on erinomaisen hyvin kohdallaan. Toivottavasti et koe mitään ruokahalun menettämisen tunteita palarin myötä, itse näkisin, että kovaa treenaavalle se on ehdoton lisäravinne! Itse aina juon palautusjuoman heti treenin päälle ja siitä 1-1,5h jälkeen kunnon ruoka.

Niina (Ei varmistettu)

Lisättäköön vielä, että mun piti opettelemalla opetella toi palarin käyttö. Nykyään menee melkeenpä mikä vaan, vaikka aluksi tuntui että kaikki maut tulee samantien ylös :D

Elisa (Ei varmistettu)

Onko sulla palkkarissa pelkkää protskua vai hiilaria myös? Mietin tuota jonkin verran, että pitäisikö tuohon vielä lisätä jotain hiilaria jos käyttää palkkarina?

Niina (Ei varmistettu)

Siinä valmiissa sekoituksessa, minkä reenin päälle otan, on hiilihydraatteja 24g/annos. Tuohon Star Nutritionin whey-100:een voit hiilariksi lisätä maltodekstriiniä (esim. Fastin Malto6) tai sitten syödä ihan vaan banskun palarin kaveriksi. Hyvähän se tietysti olisi treenin aikana tyhjentyneet hiilihydraattivarastotkin saada täyttymään ennen varsinaista ateriaa.

Petra (Ei varmistettu)

Heh, kirjotin itekin vähän samasta aiheesta tänään :) Mullei uponnut toi Star Nutrition ollenkaan...eikä kyllä Fastkaan! Jos Whey+ tahtoo käyttää palkkarina niin kannattaa lisätä jotain hiilaria, esim. maltoa. Muistaakseni tossa ei oo lainkaan hiilaria tai hyvin vähän?

Elisa (Ei varmistettu)

Aijaa, mä kyllä tykkäsin! :) joo tossa ei tosiaan ole hiilaria. Kyselinkin just tossa ylenmältä kommentoijalta, pitäisiköhän sitä hiilaria lisätä. Ehkä pitää ostaa tuota maltoa just!

Anonymous (Ei varmistettu)

Poikaystävä käyttää tota kyseistä samaa jauhetta ja ei oo ainakaan valittanut! Eli kuulemma ihan hyvin on sille toiminut :)

Elisa (Ei varmistettu)

Jeii, toivottavasti on muskelit kasvanu ;)

Mirka (Ei varmistettu)

Varmaa tiesit ja oot koklannukki, mut noit protskujauhoi on tosi hyvä sekottaa smoothieihin ja protskupirtelöihin! Yks simppeli on tota tai mitä vaa jauhoo pari ruokalusikallista-desi, banaani, manskoita tms marjoja/hedelmiä, maitorahka ja ihan vähän maitoa tai jos ei tykkää niin vähäsen mehua!

Elisa (Ei varmistettu)

En oo itseasiassa koskaan kokeillut! Oikeastaan siksi, kun käytän noita pääosin muualla kun kotona. Voisi kyllä kokeilla vaikka aamupalaksi! Tulisi vähän protskupitoisempi setti :) Kiitti vinkistä!

Pihla R (Ei varmistettu)

Mulla on tota Star Nutritionin Whey-80 suklaanmakuista ja käytän sitä ihan veteen sekoitettuna treenin jälkeen palautumiseen ja oon tykännyt tosi paljon! Musta tosi monet tollaset maistuu hirveelle, ja maidosta en tykkää yhtään, mut toi on toiminut tosi hyvin veden kanssa ja maistuu hyvältä, ja muutenkin tuntuu toimivan. :) treenin jälkeen kun juo tollasen, niin oon kyllä huomannut et ruokahalukin vähän lähtee.. Tai toi täyttää jotenkin tosi hyvin, niin ehkä siinä tunnin parin päästä treenaamisesta on sitten taas nälkä. :)

Elisa (Ei varmistettu)

Joo munkin mielestä toimi yllättävän hyvin ihan veden kanssa! Tänään ainakin maistui ruoka ihan hyvin joskus puolen tunnin jälkeen. Joskus mulla on mennyt ihan moneksi tunniksi nälkä jostain protskusta :( se ei oo hyvä!

Anonymous (Ei varmistettu)

Oon ensikertalainen proteiinipatukoiden ostoissa. Joten mitä mun pitäs siitä patukasta tarkistaa, jotta tiedän sen olevan hyvä? Asun Jenkeissä joten en välttämättä löydä samoja merkkejä täältä kun Suomesta. Kiitos vastauksesta jo etukäteen :)

Elisa (Ei varmistettu)

Hei, katso ainakin proteiinin määrä. Ja ehkä myös kalorit. Joissain on ihan minimimäärä proteiinia ja kaloreita saman verran kun suklaapatukassa. Sillon hommasta menee pointti hukkaan :) voi vertailla niitä siitä hyllystä ja katsoa missä on eniten protskua grammoissa!

Rahkamuija (Ei varmistettu)

Mä söin tän merkkisiä Jenkeissä: http://www.walmart.com/ip/Us-Nutrition-High-Protein-Bar-Chocolate-Peanut... ainakin Walmartista ja ihan ok edukkaitakin!

Mrs. H (Ei varmistettu)

Kannattaa tarkistaa myös proteiinin laatu. Esim hera- ja maitoproteiini auttaa palautumisessa mutta hyvin yleisesti käytetty soijaproteiini ei niinkään paljoa.myonlycompetition.blogspot.com

Niina (Ei varmistettu)

Proteiinin määrän lisäksi ehdottomasti olisi syytä tarkistaa paljonko patukassa on sokeria per 100g.

Essi (Ei varmistettu)

Hei mulla on just samaa jauhetta! Mausta en kyl alkuu tykännyt ollenkaan, mutta sitten ku muut protskut loppu niin täyty alkaa käyttää tota. Nykyään tykkään tosi paljon ja toimii hyvin leivonnassakin!

Elisa (Ei varmistettu)

Ai hitsi en yhtään tajunnut, että nyt voin leipoa kaikkia protskuherkkuja! Kiitos muistutuksesta ;)

Anonymous (Ei varmistettu)

Just tänään tuli aivan samaa protskua mulle, vieläpä samassa maussa! Mulla on aiemmin ollut star nutritionin banaania ja cookies&creamia ja molemmista oon tykänny tosi paljon. Musta noi on vaan niin toimivia, kun maistuu hyvältä veteen tehtynä, sekottuu hyvin ja hyvät ravintoarvot. Hiilarit oon yleensä ottanut banaanista/hedelmästä/piltistä, en oo alkanu sen enempää jauhojen kanssa sekotteleen. Tosin tänään tuli myös pari pussia kreatiinia, josko lähtis muskelit kasvaan vähän enemmän...

Elisa (Ei varmistettu)

Mietin vähän samanlaista settiä! :) ei tarvi sitten liikaa säätää jauhojen kanssa!

Emmi (Ei varmistettu)

Minulla on tuota maustamattomana, sekoitan sitä puuroon yms., pelkästään ei kyllä mene! Mutta loistotuote, tykkään enemmän kuin Fasteista :) Ylempänä olikin jo keskustelua aiheesta, mutta kannattaa treenin jälkeen jotain hiilareitakin ottaa, itselläni on palautusjuomana eri jauhe, jossa on vain 1/3 protskua, loput hiilareita. Tarkoitettu erityisesti lihaskasvun tukemiseen :)

Elisa (Ei varmistettu)

Joo näin olen ymmärtänyt. Ajattelin että otan tohon sitten sen iänikuisen salibanaanin kylkeen :D

Shape Sofia (Ei varmistettu)

Mulla on Fastin protskua, sitä whey+ mansikkaa, se on ihan siedettävää, ei kyllä mitään ihme herkkua. Oma valmentaja on sitä suositellu! Joskus vaan toivoisin että vois mieluummin palkkari olla jotai suolaista kun makeeta ei aina tee treenin jälkeen välttämättä mieli :P..

Elisa (Ei varmistettu)

Suolainen juotava kuulostaa kyllä eksoottiselta! Mutta tiedän mitä tarkoitat! En ole oikeen makean perään itse muutenkaan :) jotenkin noissa juomissa se kuitenki menee.

Niina (Ei varmistettu)

Kerran kokeilin pistaasipähkinän makuista palaria. Sanat ei riitä kertomaan kuinka kauheaa se oli :D Mutta proteiinit ennen makua, eli kyllä se alas meni, mutta kerta riitti ;)

Elisa (Ei varmistettu)

Toi kuulostaa mielenkiintoiselta! :D Toisaalta, onhan sitä pistaasijäätelöäkin. Ehkä kuitenkin pitäydyn noissa makeissa ;D

Anonymous (Ei varmistettu)

Äh kirjotin tänne jo eilen, muttei näköhään kommentti tullut!Mulla on mass.fi-sivustolta tilattua My Wheyta suklaan maussa ja uskallan väittää, ettei kukaan voi olla pitämättä siitä!! Se maistuu oikeesti ihan kaakaolta, ellei paremmalta..:) Ja 700gr pussi maksaa vain 12,90€! Mulla on myös vaniljanmakuista, sekin on nannaa, sopii smoothiehin ja leivontaan. maistuu mielestäni samalta kun gainomxain vanilja!

Elisa (Ei varmistettu)

Oh my!!! Rakastan Gainomaxia :D veikkaan, että toi Star Nutrition maistuu myös siltä kun sen sekoittaa soijamaitoon:) toi kuulostaa kyllä hyvältä! Pitää ehkä seuraavaksi kokeilla sitä!

Anonymous (Ei varmistettu)

Ja suklaa maistuu myös gainomaxilta, unohdin kertoa!! Kannattaa oikeesti joskus vaikka tilata jonkun kanssa puoliksi se pussi, jos ei uskalla luottaa, että varmasti pitää mausta. Jos sekoitat suklaanmakuista jauhetta maitoon, voin vannoa että vie kielen mennessään!Kyllä se aika paljon kertoo mausta, jos sitä juodessaan miettii, että voisi elää vaan juomalla sitä hah!

Aino (Ei varmistettu)

Mä käytän kovan treenin jälkeen just tuota whey80:ää :) Ei sen käytöstä mun mielestä kellekkään haittaa ole, mutta suosin kyllä ennemmin tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota. Menee sen protskujauheenkin hyödyt vähän hukkaan, jos muuten ei ruokavalio oo kunnossa. Mä myös käytän protskujauhetta leivonnassa ja joskus välipaloja rikastamassa, usein ihan vaan niiden hyvän maun vuoksi :D Eli tulee itselläkin vähän "turhaan" käytettyä joskus, saan nimittäin omasta ruokavaliosta ihan tarpeeksi proteiinia ilmankin :)

Aino (Ei varmistettu)

Ainiin ja piti muuten vielä sanoa, että aina kun tänne sun blogiin tulee Facebookin puolelta, niin tää on jotenki hassun näkönen? :/ Avautuukohan se johonkin ns "mobiiliversioon"?

Elisa (Ei varmistettu)

Aijaa!! :O hyvä kun sanoit! Onkohan se siitä, kun oon jakanut sen kännykällä? Pitääpi selvittää. Ja juu, monipuolinen ruokavalio ehdottomasti, siihen sitten lisänä lisäravinteita jos on tarvis!

Anna (Ei varmistettu)

Mä käytän Dymatize Iso-100 suklaanmaksuita jauhetta. Se on hydrolized heraa (en tiedä mikä suomeksi), eli vielä puhtaampaa kuin heraisolaatti. Ei sisällä konsentraatteja ollenkaan, ja sulaa mahassa siis ilman mitään ongelmia, ei turvota tms, ja maistuu tosi hyvälle. ISolaateissa on myös alhaisin hiilari/sokeri- ja rasvapitoisuus. Maistuu tosi hyvälle pelkän vedenkin kanssa, maidon kaa jopa ehkä liian pirtelömäistä mun makuun. Yhdessä scoopissa n. 100 kcal.

Elisa (Ei varmistettu)

Kuulostaa hyvältä ;) Rakastan pirtelöä! :D

eerikaa (Ei varmistettu)

Itellä on tällä hetkellä käytössä Fastin heraproteiinijauhetta vaniljanmakuisena ja se on oikeesti hyvää! Maistuu veteenkin sekoitettuna ihan vaniljapirtelöltä, puhumattakaan maitoon sekoitettuna :DToisaalta, aloitin soijaproteiinijauheella ja sen juominen oli aina yhtä taistelua.. urheasti sen vedin kuitenkin loppuun asti, mutta saattaa toi fastin palkkari maistua senkin takia hyvältä että ehti tottua niin hirveeseen makuun :DD

Elisa (Ei varmistettu)

Joo se soija on ihan kamalaa! :D fastin hera on ihan herkkua siihen verrattuna!

Anonymous (Ei varmistettu)

Moi!Voisitko hieman opastaa jauheen käytössä? (starnutrion whey 80) Milloin juoma kannattaa juoda? ennen , treenin aikana vai jälkeen? milloin paras vaikutus..jauheen ja nesteen suhde? esim. 1 dl jauhetta niin kuinka paljon nestettä? onko hyvä kerta-annos?Kiitos!

Elisa (Ei varmistettu)

Hei! Itse otan ainakin heti treenin jälkeen :) mun mielestä 1dl jauhetta on hyvä kerta annos. Itse laitan vettä n 1.5-2dl, koska en halua että se vie nälkää. Jotkut laittaa jopa puoli litraa vettä/maitoa tollaseen satsiin. Kannattaa vaan kokeilla eri suhteilla, niin tietää mikä toimii itselleen parhaalla tavalla!:)

Pages

Kommentoi