Sporttilauantai kuvina

Heräsimme lauantaina upeaan auringonpaisteeseen ja päätimme lähteä heti aamupalan jälkeen kävelylle. Suuntasimme Brooklyn pier parkiin, josta on upeat näkymät Manhattanille. Kamera jäi kotiin, mutta nappailin puhelimella kuvia pitkin päivää. En ollut aiemmin käynyt tuolla, mutta ihastuin paikkaan täysin. Vihreät nurmikentät, ulkosalit, koriskentät ja rantaa pitkin kulkevat jalkakäytävät, joita pitkin voi lenkkeillä. 

Tuli käveltyä varmaan 15 kilometria yhteensä, mutta hyvässä säässä ja näissä maisemissa se ei tuntunut lainkaan pitkältä. Innostuimme tekemään vielä ihan kunnon treeninkin tuolla nurmikentällä ja tänään on kyllä ollut lihakset todella kipeät. 

Treeni (tehdään 2 kertaa):

15 ojentajadippiä penkkiä vasten

Punnerrussarja leveällä otteella (voi pitää polvet maassa)  2-4-6-8-10-8-6-4-2

Vatsalihakset: 10 tavallista, 10 linkkuveistä, 10 juoksijavatsaa

1 minuutin lankku

Nousu korkealle penkille & jalan nosto (kuten ensimmäisessä kuvassa), ja alastullessa sama jalka kyykkää taakse, 5 toistoa/jalka

Treenin jälkeen kävelimme ihanaan vegaaniravintolaan nimeltä Sun in Bloom. Todella kiva paikka ja herkullinen ruoka. Extra-maininta myös ihanasta henkilökunnasta. Mietin aluksi, kehtaako sinne mennä treenivaatteissa ja ihan rähjäisen näköisenä. Tarjoilija kuitenkin kysyi heti alkuun, olemmeko tulossa joogasta, sillä kummallakin on kasvoilla niin kaunis hehku. :D 

Olen tutustunut jo nyt paremmin Brooklyniin kuin koko sinä aikana kun asuin Nycissä. Voisin tehdä loppuun jonkun kattavan Brooklyn-ohjeistuksen, sillä itse olisin ainakin kaivannut sellaista monta kertaa. Tänäänkin näyttäisi tulevan kaunis päivä, joten alan painelemaan suihkuun.

Ihanaa sunnuntain jatkoa!