Sunnuntaitoiveita?

Kivaa sunnuntaita rakkaat lukijat! 

Jos sunnuntai olisi kappale, se olisi tämä. 

Jostain syystä sunnuntaissa on aivan omanlainen fiiliksensä. Ulkona on taas ihan mieletön ilma ja aionkin lähteä piiitkälle kävelylenkille. Nautin todella paljon siitä, että ensilumi ei ole vielä satanut tänne. Vaikka on pimeämpää, on ihanaa kun kadut ovat kuivat ja kävely helpompaa. Kyllä sitä lunta sitten saa ihailla kuitenkin monta kuukautta luultavimmin. En ole muuten syönyt tänä vuonna vielä yhtään hyvää mandariinia/klementiiniä. Mistäköhän tämä johtuu?? Yleensä ne ovat ihan lempiasiani tässä vuodenajassa. Herneenversoihin olen taas hullaantunut täysin. Ne sopivat ihan mihin vain ja muistuttavat jollain tapaa kesästä, herneistä, torista ja auringonpaisteesta. Ja leivistäkin tulee hiukan esteettisemmät kun päälle laittaa kasan versoja. 

Mitäs teidän sunnuntaihin kuuluu?

Tajusin juuri, että olen kirjoittanut postauksen säästä ja aamupalastani... Laitetaan sunnuntain piikkiin! Onko teillä muuten jotain postausehdotuksia tai toiveita ensi viikkoa ajatellen? Jos tekisin jotain kotijumppajuttuja niin onko jotain tiettyjä lihasryhmiä mille kaipaisitte vinkkejä? Kaikki muutkin toiveet ovat enemmän kuin tervetulleita. :)

Kommentit

Tia Leivo (Ei varmistettu)

Sulla on kyllä niin hyvän mielen-blogi, rupeaa hymyilyttämään, kun lukee sun postauksia! Sunnuntaihin täällä venyttely- ja Zumba Fitness-tunnit nostamaan sunnuntai-fiilistä ja tietysti Tanssii tähtien kanssa-finaali :)

Olisi kiva saada kotijumppaohjeita ojentajille ja jotain rankempia selkälihasliikkeitä. Hyvää sunnuntaita!

Elisa (Ei varmistettu)

Ihanasti sanottu, kiitos ! Mä laitan korvan taakse ;) Kivaa viikonalkua!

pauliina (Ei varmistettu)

Joku tosi kova vatsalihas-tai pakarakotitreeni ois kyllä tosi ihana! :)

Elisa (Ei varmistettu)

Pyllyle ja vatsoille on tullut tehtyä aiemminkin treenejä, mutta voisin tosiaan koittaa tehdä tuollaisen vähän rankemman setin :D Kiitos vinkistä!

Senja (Ei varmistettu)

Joku niska-hartia jumppa ois kiva!! T. Viikon päänsäryn jälkee vois pikkuhiljaa alkaa tekee asialle jotai :D

Elisa (Ei varmistettu)

Voieii! Mullakin on hartiat aina jumissa. Kuulin juuri, että se saattaa johtua siitä että seison väärin :D

vilma (Ei varmistettu)

Hassua kun jokainen mandariini jonka oon syöny on ollut aivan taivaallinen tänä syksynä !♥__♥ en voi jättää yhteen mandariiniin vaan aina pitää ottaa toinen...ja kolmas.. heh

Elisa (Ei varmistettu)

Oiii, no siis just noita mä oon odottanu! Ne on ihan parhaita mitä tulee syötyä joku 7 ennen ku pystyy lopettamaan :D

Rosa (Ei varmistettu)

Pakaroille/takareisille tai kokonaisvaltainen hartiatreeni olisi kiva :D

Elisa (Ei varmistettu)

Tarkotatko hartioilla olkapäitä vai minkälaista? :)

Sanna (Ei varmistettu)

Tykkään blogistasi ihan mielesttömästi! Lukemisesta tulee aina hyvä mieli (mm. oot niin positiivari!) ja muutenkin vaikuitat mukavalta ja tasapainoselta ihmiseltä :)
Lukiessa tulee sellainen olo, että tahtoo kehittää itseään, mennä vaan halaamaan kaikkia, pitää huolta itsestään ja terveydestään ja tehdä hyvää ruokaa. ÄLÄ VAAN MUUTU!

Ainiin! Joku kattava kotitreeni olisi mahtava. Missä käytäisiin kaikki tärkeimmät lihasryhmät samalla kertaa :)

Elisa (Ei varmistettu)

Voi kuinka ihana kommentti!! Kiitos hurjan paljon :) Mulla tuli mieleen että voisin kerätä yhteen postaukseen kaikki kotitreenit mitä olen jo tehnyt. Muistaakseni mulla on just joku tollanen valmiina. Kiitos ideasta!

Ansu (Ei varmistettu)

Kaipaisin vinkkejä kunnon vatsalihasrääkkiin :)

Elisa (Ei varmistettu)

Laitetaan korvan taakse ;)

MILLI (Ei varmistettu)

Hei onko se sun musta body American Apparelilta mis on sitä pitsiä tissien välis? Minkä kokonen se sun o? :)

Elisa (Ei varmistettu)

On joo! Se on S kokoinen ja mulle ainakin ihan sopivan mittanen (oon jotain 163cm). :)

Maatu (Ei varmistettu)

Hei,
Kasvatatko herneenversot itse? :)

Itse olen muutaman kerran kasvattanut, ihan kuivaherneitä tökännyt multaan ja kastellut :)

Elisa (Ei varmistettu)

En oo kasvattanut, mutta kiitos vinkistä!! Pakko kyllä kokeilla. Noi on ihan kamalan hintaisia :D

Tuuli (Ei varmistettu)

Hih, tällaisetkin postaukset ovat oikein mukavaa luettavaa! Ei aina tarvitse olla niin suunniteltuja ja tarkkoja, kuhan fiilikset ja bloggaajan ajatukset tulevat esille kivojen kuvien höystämänä :)

Elisa (Ei varmistettu)

Kiitos Tuuli (: Joo ehkä sitä välillä tulee mietittyä liikaa, mitä sitä kirjoittaisi! välillä voi ottaa vähän rennommin :)

(Ei varmistettu)

selkä ja ojentajatreeni! En osaa tehdä ojentajia oikein :D

Elisa (Ei varmistettu)

Mulla oli ojentajissa ainakin aluksi se ongelma, että tein liian isoilla painoilla. Kannattaa aloittaa ihan tosi kevyillä ja keskittää se tunne sinne pieneen matoseen käsivarressa. Ja sitten kun se oikea liike on hallussa, voi lisätä hiukan painoja :)

(Ei varmistettu)

heh, jotenki osu ja uppos tuo pieni matonen :D Oon tehny silleen, että olkavarsi törröttää suoraan ylöspäin ja käsi jolla pitelen painoa on selän puolella, sitten vain nostelen kättä suoraksi ylöspäin. Kuin epäselvästi kerrottu, mutta mietin kauan miten tuon sais niin kerrottua että siitä tajuaa :D Mutta niin, tuntuu että ranteeseen/kyynärvarteen noihin sormia liikuttaviin lihaksiin ja epäkkäisiin se tuntuu huonolta, ja ojentajiin ei vaikuta niin paljoa.. Että mitenhän niitä sais tehokkaammin tehtyä? :/

Elisa (Ei varmistettu)

Ymmärsin hyvin mitä liikettä tarkoitat ja se onkin aika vaikea omasta mielestäni. Helposti tekee niin että sattuu vaikka kyynerpäihin tms. Mutta yksi tosi iisi liike ojentajille on kick- back: http://www.youtube.com/watch?v=ZO81bExngMI sitten vähän tehokkaampi vielä on ojentajapunnerrukset. Mä kerään vielä tollasen ison kotitreenijutun jo mun tekemistä postauksista. Sielläkin on varmasti oikkaritreenejä :)

(Ei varmistettu)

Kiitos!

liina (Ei varmistettu)

Kunnon vatsalihasrääkko tai sitten joku takareisi/peppurääkki :) myös selkä-ja hauistreeni ois kiva :D

Elisa (Ei varmistettu)

Kaikki haluaa rääkkitreenejä, niitä sitten on luvassa ;)

mariia (Ei varmistettu)

Ihana postaus! :)
Ois kiva saada vinkkejä, että miten treenata selkää kotona.

Kommentoi