Treenipäiväkirja viime viikolta

Nyt olisi aika summata taas viime viikon liikunnat.

Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Sali (pylly, jalat, vatsat 45 min. )
To: Käsitreeni kotona 30 min.
Pe: Aamuaerobinen kovalla intensiteetillä 15 min.
La: Lepo
Su: Aamujooga 15 min.

Viime viikko olikin tuollainen kevyempi viikko. Tällä viikolla taas mennään, sali-koulu-sali-koulu.

Pitäisi ehkä harkita jonkun suuremman salikassin hankkimista koulupäiviä varten. En vain oikein osaa käyttää mitään urheilukasseja.

Ei ollut vielä tarpeeksi lämmin Free-runeille, mutta jotenkin ihanan kepeältä tuntui liukastella talvikenkien sijaan  niin kevyillä kengillä. Eiköhän ne lumet pian ala sulamaan.

 

 Unohdin tällä viikolla ponnarin kotiin, kun menin salille! Sain onneksi vastaanotosta kuminauhan, jolla sain hiukseni kiinni :D

Nyt painelen katsomaan Suurinta pudottajaa. Olen ottanut niitä nauhalle ja katselen melkein joka päivä yhden jakson. Niissä on jotenkin niin ihanan positiivinen tekemisen meininki. Ihmiset ovat aidosti iloisia toistensa saavutuksista ja tsemppaavat toinen toistaan parempiin tuloksiin. On myös innostavaa nähdä, kuinka koko ihmisen olemus muuttuu ohjelman aikana. Vaikka en itse pyrikään painon pudotukseen, saan silti hurjasti motivaatiota ohjelmasta. :)